?1.保證鐵的攝入
??鐵元素對寶寶的生長發(fā)育極為重要纺腊。出生時儲存在寶寶體內(nèi)的鐵利职，只夠維持4~6個月的生長所需滔灶。尤其是繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的寶寶送膳，所需的99%的鐵都來自輔食鸭津。
??因此在給寶寶添加輔食時，一定要保證鐵的攝入肠缨，優(yōu)先選富含鐵的食物。比如強化鐵的嬰兒米粉盏阶、肉泥晒奕、動物肝臟泥等。不要擔心肉肉消化不了名斟，做得細膩些脑慧，寶寶是可以吃的。肉肉和動物肝臟是最佳補鐵來源~
?2.每次只添加一種新食物砰盐，注意觀察過敏
??開始添加輔食時闷袒，需要一種一種地逐一添加。每引入一種新食物應當適應2~3天岩梳，密切觀察是否出現(xiàn)嘔吐囊骤、腹瀉晃择、皮疹等不良反應。當寶寶適應了一種食物后也物，再開始添加另一種新食物宫屠。
??這樣有助于觀察寶寶對新食物的接受程度以及反應，特別是對食物的消化情況和過敏反應滑蚯。
如果寶寶在嘗試某種新食物的1~2天內(nèi)出現(xiàn)了嘔吐浪蹂、腹瀉、皮疹等不良反應告材，需要及時停止吃這種食物坤次，等過一段時間再從小量開始嘗試。
?3.以適應新食物為主斥赋，不強求吃多少
??輔食添加的開始階段缰猴，主要是為了讓寶寶感受輔食、接受新食物灿渴、練習咀嚼和吞咽洛波。
?4.輔食不加調(diào)味品，保持口味清淡
??制作輔食時骚露，應保留食物的天然味道蹬挤，不應該添加鹽和其它刺激性調(diào)味料，對寶寶清淡口味的形成至關重要棘幸。
淡口味的食物焰扳，有助于提高寶寶對不同天然食物口味的接受度，減少偏食挑食的風險误续。淡口味食物也可減少嬰幼兒鹽和糖的攝入量吨悍，降低兒童期和成人期肥胖、糖尿病蹋嵌、高血壓育瓜、心血管疾病的風險。
?比起一定要讓孩子吃多少輔食栽烂，更重要的是讓他開始接觸和適應各種食物躏仇。我們可以在寶寶健康并且情緒良好的時候給他吃輔食，寶寶也更容易接受哦~
