——回復(fù)“一個(gè)有點(diǎn)無(wú)助的人”
熊老師：很冒昧的打擾您维咸！
我是一個(gè)有點(diǎn)無(wú)助的人簇捍，至少我現(xiàn)在這么認(rèn)為。我感覺(jué)我有點(diǎn)恐懼的心理問(wèn)題杜漠！
希望得到您的指點(diǎn)极景！不甚感激！我知道心理資詢(xún)是要錢(qián)的驾茴，但我現(xiàn)在的狀況無(wú)能承擔(dān)心理咨詢(xún)的費(fèi)用盼樟。。锈至。很對(duì)不起晨缴！
我出生在一個(gè)農(nóng)村家庭里，是長(zhǎng)子峡捡，家庭情感很好击碗，很幸福，從上學(xué)開(kāi)始们拙，我一直都很開(kāi)心稍途，因?yàn)樗腥硕颊J(rèn)可我。我的各方面表現(xiàn)也很出色砚婆。外表上我也比較滿意械拍，屬于很有人緣，有人喜歡的那種人！
在我18歲的時(shí)候坷虑，我找到了我的女朋友甲馋，我很愛(ài)她，她也很愛(ài)我迄损《铮可以說(shuō)，很幸福芹敌！這一切的一切痊远，我都非常滿意。
但在我大學(xué)二年級(jí)的一天党窜，在課間休息的時(shí)候拗引，我和往常一樣站在座位上發(fā)呆，我看著我旁邊一位男同學(xué)幌衣，平時(shí)是很好的朋友矾削。看著他的嘴豁护，他的嘴尖尖哼凯，突然心里就閃過(guò)一個(gè)念頭，尖尖的很好親楚里。然后我就吃了一驚断部，心里閃過(guò)一個(gè)念頭：“我是不是一個(gè)同性戀？”班缎。然后就害怕那位同學(xué)蝴光，我是一個(gè)有一點(diǎn)自我調(diào)適能力的人，但那種害怕是我無(wú)法面對(duì)的达址。我也知道蔑祟，我害怕的其實(shí)不是那位同學(xué)，而是我的問(wèn)題：我是不是一個(gè)同性戀沉唠！但我知道答案疆虚，不是！但這種害怕無(wú)法驅(qū)散满葛。慢慢的径簿，我竟然害怕其它的男同學(xué)。嘀韧。
我一直在自我調(diào)適篇亭，不去想這些事，但這已經(jīng)影響到我的生活锄贷。
當(dāng)年我20歲暗赶，現(xiàn)在我已經(jīng)23了鄙币，總覺(jué)得這些害怕?lián)]之不去肃叶！
請(qǐng)您幫我分析一下蹂随，在這里先謝謝你了，祝您工作愉快Ｒ虿选岳锁！
無(wú)論能否得到您的幫助，我都很感謝您蹦魔，在網(wǎng)上看到您的文章激率，對(duì)我啟發(fā)很大！勿决！
一個(gè)有點(diǎn)無(wú)助的人
你好乒躺，年輕人！
現(xiàn)在你才23歲低缩，你總覺(jué)得揮之不去的“恐懼”發(fā)生在你說(shuō)的當(dāng)年20歲嘉冒。（因時(shí)間和方式的局限，我難以對(duì)你做詳細(xì)分析）針對(duì)你內(nèi)心的恐懼咆繁，我想對(duì)你說(shuō)：
你的恐懼是“我是不是一個(gè)同性戀讳推？”念頭。注意玩般，你恐懼的僅是一個(gè)念頭银觅！一個(gè)產(chǎn)生于20歲時(shí)“嘴尖尖很好親”念頭的念頭。這一念頭折磨了你3年坏为，雖然你一直都很清楚你害怕的其實(shí)不是那位同學(xué)究驴，而是你自己“是不是同性戀”的問(wèn)題！也非常清楚并堅(jiān)定地肯定自己：不是匀伏！但你的害怕仍無(wú)法驅(qū)散洒忧，可見(jiàn)你理性的我（對(duì)觀念的判斷）與你感性的我（對(duì)觀念的懷疑）交鋒得何等辛苦！
應(yīng)該說(shuō)帘撰，你“有點(diǎn)恐懼的心理問(wèn)題”是你內(nèi)心不相容觀念的沖突跑慕。對(duì)同性戀的認(rèn)識(shí)，你感覺(jué)閃過(guò)“與男生親嘴”之念頭而聯(lián)想到像同性戀摧找，與你持根本排斥同性戀的觀念核行，是二元對(duì)立。也即是蹬耘，你本是一個(gè)地道的異性戀者芝雪，怎會(huì)容忍自己是一個(gè)同性戀呢！即便自己曾經(jīng)閃過(guò)像同性戀的念頭也是不能容忍的综苔！ 真正的問(wèn)題是惩系，你為何不容忍自己的念頭位岔？為何你那么害怕閃過(guò)的念頭，即為何害怕自己的想象思維堡牡？
你是感覺(jué)念頭＝行為抒抬，或是有念頭意味就可能要行為，還是其他什么晤柄？或許你很明白擦剑，想象并非要行為，更不等于行為芥颈。如果那樣惠勒，我們就會(huì)同意“只要有什么觀念就是什么或能夠?qū)崿F(xiàn)什么！”比如爬坑，熊老師我本人纠屋，我小時(shí)候經(jīng)常冒這樣的可怕念頭：打倒某某人（一個(gè)神圣不可侵犯的人），我害怕被人發(fā)現(xiàn)我的想法而成為罪犯盾计，心里總是忐忑不安售担。長(zhǎng)大了我知道，我怎么想并不等于我會(huì)犯罪闯估，更不等于我是罪犯灼舍。想通后，我的想象更大膽了涨薪，心里不斷有亂七八糟或稀奇古怪的想法和（包括你害怕的是同性戀嗎）念頭∑锼兀現(xiàn)在想來(lái)，我是一個(gè)有豐富想象能力的很感性的人刚夺，我能寫(xiě)出那么多文字献丑，得益于我從小就有稀奇古怪的想象，那是一種愛(ài)好侠姑，好幻想创橄。那也是一種思維能力，聯(lián)想思維莽红。我們?nèi)魶](méi)有這種富于聯(lián)想的想象思維妥畏，就說(shuō)明也不具備創(chuàng)造性思維，要做好心理咨詢(xún)工作恐怕很困難的安吁。
再說(shuō)醉蚁，如果我們相信“只要有什么念頭就可能實(shí)現(xiàn)什么”，那我們每個(gè)人無(wú)時(shí)不在被生活所嘲弄鬼店，不网棍，應(yīng)該是被觀念所蒙蔽。因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都心存這樣的念頭：成為富翁妇智，成為明星滥玷，永遠(yuǎn)年輕美麗氏身，沒(méi)有痛苦沒(méi)有煩惱，等等惑畴，而且我們會(huì)念念不忘這些心動(dòng)的念頭蛋欣。可是桨菜，事實(shí)總跟我們開(kāi)玩笑呢豁状！又比如我本人，自工作開(kāi)始到現(xiàn)在我都懷揣“好想移民瑞士”“好想有豪華別墅”的念頭倒得，很遺憾那是妄念∝睬荩可我還是念念不忘那念頭霞掺，也根本懷疑我那念頭會(huì)實(shí)現(xiàn)。我笑我就是個(gè)好幻想的人呵讹躯。
其實(shí)菩彬，我們?nèi)伺c動(dòng)物最大的區(qū)別就是大腦發(fā)達(dá)好幻想，人是鐘情幻想的動(dòng)物潮梯。我們幻想的內(nèi)容有美好的——令人心動(dòng)骗灶，比如我想當(dāng)總統(tǒng)；也有惡劣的——令人恐懼秉馏，比如我想殺人耙旦。只不過(guò)，人們都很清楚想象和現(xiàn)實(shí)的區(qū)別萝究，都能確定哪些好的幻想是可能實(shí)現(xiàn)免都，哪些好幻想只能作為幻想，能確定哪些惡的幻想是可以不至于惡果的方式滿足一些（如以施虐或受虐滿足性欲）帆竹，哪些惡的幻想是只可想而不可做绕娘。
“有一點(diǎn)無(wú)助的人”， 你害怕的栽连，或許并不是想象本身险领，而是怕想象的“是不是同性戀”變成現(xiàn)實(shí)。你雖然一萬(wàn)個(gè)相信自己不是同性戀秒紧，但還是那么害怕绢陌，這肯定不是你區(qū)分不了幻想與現(xiàn)實(shí)的幼稚，而是你的敏感性個(gè)性（也叫缺乏自信的個(gè)性）噩茄、你的高自尊高道德需求下面、尤其是你對(duì)同性戀抱持的傳統(tǒng)（厭惡感）觀念，使你容易陷入“萬(wàn)一是同性戀”多丟人多難堪的預(yù)設(shè)性焦慮绩聘！“丟人”對(duì)中國(guó)人來(lái)說(shuō)是真正恐怖的事情啊沥割。
要明白耗啦，人的焦慮恐懼之類(lèi)的情緒并非是意志所能掌控，而人要做什么的行為是完全受意志可控的机杜。對(duì)你而言帜讲，重要的是需要從改變敏感個(gè)性，改變絕對(duì)觀念（敵意同性戀）做起椒拗。而改變的前提是允許自己想象似将，容忍自己有不好的念頭，也允許自己有缺點(diǎn)蚀苛，接納自己有許多時(shí)候做得不夠好在验。
一個(gè)人真正可怕的不是思想到邪念，而是他不準(zhǔn)許自己思想堵未。
但愿對(duì)你有所幫助腋舌。
? 熊玲老師
