考前預(yù)習(xí)資料
一类溢、脂肪的危害
1、脂肪是什么露懒？
? 脂肪是人體所必須得七大營(yíng)養(yǎng)素之一闯冷，也是人體所需的三種能量之一。它提供了人體生存所必須得營(yíng)養(yǎng)和能量懈词，是供能的最大的一部分蛇耀。同時(shí)脂肪還是多余能量的倉(cāng)庫(kù)，超過(guò)20%會(huì)影響美觀和健康坎弯。
2纺涤、脂肪在哪里译暂？哪里的脂肪危害最大？
? 在皮下撩炊、臟器(心肝脾肺腎)外永、管道，脂肪越往里走危害越大衰抑，所以管道脂肪的危害最大象迎。
3、肥胖者有哪幾種體型呛踊？哪種體型危害性最大？
? 有蘋(píng)果型和鴨梨型啦撮，蘋(píng)果型危害性最大谭网。蘋(píng)果型身材的人腰圍大，腰部脂肪的危害會(huì)直接影響到心臟的負(fù)荷
4赃春、肥胖會(huì)導(dǎo)致哪些并發(fā)癥愉择？
? 肥胖有七大并發(fā)癥，條條可以要人命织中，脂肪肝锥涕、糖尿病、高血脂狭吼、高血壓层坠、心臟病、高尿酸刁笙、睡眠呼吸暫停綜合癥破花。
5、為什么說(shuō)“肚子胖會(huì)要命”疲吸？
? 腰腹部蓄積的脂肪細(xì)胞最活躍座每，它們最容易進(jìn)入血液，進(jìn)入肝臟摘悴。當(dāng)肝臟遇到高指標(biāo)的游離脂肪酸時(shí)峭梳，就會(huì)加快極低密度脂蛋白的合成，極低密度脂蛋白能夠轉(zhuǎn)化成低密度脂蛋白蹂喻，后者會(huì)將膽固醇運(yùn)輸?shù)窖苤写型郑龠M(jìn)血管斑塊的形成，使人處于冠心病和腦梗塞的高危風(fēng)險(xiǎn)狀態(tài)叉橱。
? 腰圍是衡量腹部肥胖的一個(gè)重要指標(biāo)挫以，它反映了腹部脂肪蓄積的程度，而腹部脂肪的蓄積與一系列代謝異常有關(guān)窃祝。
標(biāo)準(zhǔn)：
男性腰圍>90厘米掐松，女性腰圍>85厘米為心臟病高危人群踱侣；
男性腰圍>100厘米，女性腰圍>90厘米為心臟病極高危人群大磺；
男性WHR>0.9抡句，女性WHR>0.8為中心性肥胖。
6杠愧、肥胖為什么會(huì)導(dǎo)致老年癡呆待榔？
? 中國(guó)約有兩億人睡覺(jué)打呼嚕，其中約有五千萬(wàn)人會(huì)在呼嚕中發(fā)現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征流济。
? 良性打呼嚕：鼾聲均勻锐锣，且隨睡眠體位改變而改變。惡性打呼嚕：鼾聲就不一樣了绳瘟，不僅呼嚕聲大雕憔，而且總是打著打著就不喘氣了，過(guò)上十幾秒甚至幾十秒才又隨著一聲很大的鼾聲重新打起來(lái)糖声。實(shí)際上大腦處于一種頻繁窒息的狀態(tài)斤彼，叫做“睡眠呼吸暫停綜合征”。多數(shù)患有睡眠呼吸暫停綜合癥的患者是由肥胖引起的蘸泻。
? 每一次的大腦缺氧狀態(tài)都會(huì)死幾十萬(wàn)個(gè)腦細(xì)胞琉苇，短期不會(huì)發(fā)現(xiàn)有什么特別大的癥狀，因?yàn)槿四X有幾億個(gè)腦細(xì)胞悦施，長(zhǎng)此以往并扇，10年-20年后，大腦細(xì)胞壞死變多歼争。阻礙了神經(jīng)器官的傳導(dǎo)功能拜马。也就是為什么聽(tīng)到的聲音是吃飯，而行動(dòng)卻奔向了廁所沐绒。
7俩莽、什么是“X綜合征”?
? 當(dāng)你的肥胖超過(guò)了一定標(biāo)準(zhǔn)，一段時(shí)間之后乔遮，你很可能面對(duì)的是嚴(yán)重的心血管病扮超、糖尿病、高血壓蹋肮、肝膽腸病等疾病的發(fā)生出刷。
? 臨床醫(yī)學(xué)上，有一個(gè)較奇怪的現(xiàn)象：幾種疾病往往會(huì)同時(shí)聚集在一個(gè)人身上坯辩，這幾種疾病包括：心血管疾病馁龟、2型糖尿病、高血壓漆魔、高血脂坷檩、高尿酸等却音。而這種患者的典型特征就是肥胖，尤其是腰粗肚子大矢炼。臨床上把這種現(xiàn)象歸結(jié)為“X綜合征”系瓢，又叫“代謝綜合征”。
8句灌、肥胖對(duì)年輕未孕女性有什么危害夷陋？為什么？
? 脂肪多胰锌、激素亂骗绕、受孕差、多吃占资昧、胎兒苦爹谭、先天差
? 脂肪本身是雌激素分泌的組織，雌激素控制女性排卵榛搔，排卵異常后精子不易著床，所以受孕幾率大大下降东揣。肥胖導(dǎo)致雌激素分泌紊亂践惑，使人不易受孕易衰老。脂肪細(xì)胞比別人需要消耗更多的血液中的氧氣和養(yǎng)料嘶卧，所以會(huì)耗費(fèi)大量營(yíng)養(yǎng)尔觉，胎兒得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，達(dá)不到父母本身可遺傳的良好基因芥吟。
9侦铜、肥胖對(duì)已育女性有什么危害？為什么钟鸵？
? 腹部堆砌钉稍、血管沉積、內(nèi)皮素出棺耍、膠原斷裂贡未、皮膚松弛、加速衰老蒙袍。由于在懷孕期間大量雌激素俊卤、孕激素在腹部聚集，生后腹部成為吸引脂肪的漩渦害幅，大量脂肪在腹部堆積消恍。腹部脂肪非常容易通過(guò)肝臟進(jìn)入血液，當(dāng)血管內(nèi)大量脂肪大量摩擦血管內(nèi)膜時(shí)以现，血管內(nèi)膜會(huì)分泌一種叫內(nèi)皮素的物質(zhì)狠怨，這種物質(zhì)在真皮層會(huì)直接溶解膠原蛋白和彈力纖維约啊，導(dǎo)致女性肌膚失去彈性、松弛取董，引發(fā)快速衰老棍苹。
10、肥胖對(duì)少年兒童有什么危害茵汰？為什么枢里？
? 高脂肪、低智商蹂午、沒(méi)未來(lái)栏豺，脂肪過(guò)多需要更多的血液提供氧和營(yíng)養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足豆胸，大腦發(fā)育不良
11奥洼、肥胖對(duì)老年人有什么危害？為什么晚胡？
? 千金難買老來(lái)瘦灵奖，人進(jìn)入老年之后，血管彈性下降肌肉萎縮估盘，血液流動(dòng)慢瓷患，從而引發(fā)各個(gè)臟器的營(yíng)養(yǎng)不良，使臟器功能下降遣妥，導(dǎo)致對(duì)疾病的抵抗力大幅度降低擅编。脂肪本身占去很多血液，就會(huì)加劇各個(gè)器官的缺血狀況箫踩，更容易引發(fā)各種老年性疾病爱态。當(dāng)這種缺血最終影響心臟和大腦時(shí)，輕則心絞痛境钟、腦萎縮锦担，重則心肌梗死、腦梗死吱韭、老年癡呆吆豹。
12、肥胖導(dǎo)致脂肪肝-肝硬化-肝癌的病理分析理盆？
? 肥胖痘煤，特別是腹部肥胖的人之所以容易發(fā)生脂肪肝，是因?yàn)楦共恐車闹炯?xì)胞對(duì)刺激比較敏感猿规，以致由腹部脂肪細(xì)胞輸送至肝的脂肪酸增加衷快。肝內(nèi)脂肪酸的去路除部分合成磷脂和膽固醇外，主要合成三酰甘油姨俩，新合成的三酰甘油在與肝細(xì)胞內(nèi)的載脂蛋白結(jié)合釋放入血，當(dāng)肝內(nèi)合成三酰甘油超過(guò)了肝臟將三酰甘油轉(zhuǎn)運(yùn)出肝臟的能力時(shí)，就可導(dǎo)致三酰甘油在肝內(nèi)堆積形成脂肪肝消别。當(dāng)脂肪進(jìn)入肝臟，擠壓原本細(xì)胞的生存空間宝冕，重度脂肪肝的時(shí)候，就百分之七八十的空間都被脂肪占了邓萨。細(xì)胞無(wú)法工作地梨，導(dǎo)致細(xì)胞壞死。
? 在臨床叫做肝的纖維缔恳，跟一根繩子一樣宝剖，纖維。干組織纖維化歉甚，然后很多很多肝組織都變成了沒(méi)有彈性的万细，死亡的纖維化，于是就變成了肝硬化纸泄。
? 而肝的第一個(gè)功能就是解毒赖钞，假設(shè)原來(lái)肝臟有100萬(wàn)個(gè)細(xì)胞來(lái)解毒，但是你肝硬化以后呢聘裁，死了60萬(wàn)個(gè)仁烹，還剩下40萬(wàn)個(gè)，這個(gè)時(shí)候它能解掉一部分毒咧虎，還有一部分毒解不掉，解不掉這部分的毒是不是就要毒害細(xì)胞了计呈。那么肝細(xì)胞把自己變得特別強(qiáng)大砰诵，讓毒素?zé)o法消滅自己“葡裕快速生長(zhǎng)出更多的肝細(xì)胞來(lái)排毒茁彭，于是這個(gè)病毒就損傷了它的這個(gè)細(xì)胞的DNA，這個(gè)DNA就發(fā)生突變扶歪，原來(lái)我一個(gè)月只能分娩兩次理肺，現(xiàn)在一個(gè)月分娩二十次，轉(zhuǎn)變?yōu)榘┘?xì)胞善镰。
13妹萨、什么是胰島素抵抗？
1998年7月WHO將胰島素抵抗綜合征定義為：
1）耐量異常炫欺；
2）血壓≥160/90mmHg乎完；
3）甘油三酯≥1.7mmol/L，
4）高密度脂蛋白低品洛；
5）向心性肥胖树姨；
6）體重指數(shù)BMI>30摩桶；
7）腰臀比，男性>0.9帽揪，女性>0.85硝清；
8）高尿酸血癥；
9）微量白蛋白尿转晰；
? 一個(gè)個(gè)體存在糖尿病或糖耐量減退及或胰島素抵抗芦拿，并同時(shí)具有2項(xiàng)以上組合，可定義為胰島素抵抗綜合征高危人群挽霉。
? 胰島素抵抗是反應(yīng)組織對(duì)胰島素的不敏感防嗡，是指胰島素作用的靶器官，如肝臟侠坎、脂肪蚁趁、肌肉對(duì)胰島素的不敏感，出現(xiàn)胰島素抵抗的一個(gè)指證实胸，就是高胰島素血癥他嫡，而高胰島素血癥是代謝綜合征最主要的一個(gè)特征。
? 總體來(lái)說(shuō)庐完，胰島素抵抗與肥胖钢属、糖代謝異常、高血壓门躯、血脂異常淆党、脂肪肝、多囊卵巢綜合征等疾病密切相關(guān)讶凉。胰島素抵抗是公認(rèn)的Ⅱ型糖尿病的發(fā)病基礎(chǔ)之一染乌。
二、減脂的原理
1懂讯、人體的七大必要元素荷憋？
碳水化合物、脂肪褐望、蛋白質(zhì)勒庄、維生素、微量元素瘫里、粗纖維实蔽、水
2、身體重量的組成成分及占比谨读？
水占人體重量的55%
脂肪占人體重量的20%
蛋白質(zhì)占人體重量的20%
無(wú)機(jī)鹽占人體重量的5%
3盐须、三大能量物質(zhì)的1g熱量？
1g碳水化合物≈4大卡
1g脂肪≈9大卡
1g蛋白質(zhì)≈4大卡
4、什么是能量守恒定律贼邓？
當(dāng)人體的攝入能量和消耗能量達(dá)到平衡時(shí)阶冈，即為能量守恒。
如：當(dāng)一個(gè)人攝入5000大卡塑径，消耗2000大卡女坑，節(jié)余3000大卡÷9，即增加的脂肪重量统舀。
攝入2000大卡匆骗，消耗6000大卡，體內(nèi)提供4000大卡÷9誉简，即減去的脂肪重量碉就。
5、人體三大能量物質(zhì)及其消耗速度闷串？
? 人體的七大必要元素中瓮钥，只有三大是有能量的，為碳水化合物烹吵、脂肪碉熄、蛋白質(zhì)。它們分別被稱為：最活躍的碳水化合物肋拔，功能大戶脂肪和怕燃燒的蛋白質(zhì)锈津。在人體的正常消耗過(guò)程中，最先消耗的是碳水化合物凉蜂，其次是脂肪琼梆，這兩者的消耗都必須要有酶和輔酶的催化才能進(jìn)行，在無(wú)酶催化下會(huì)燃燒的就是蛋白質(zhì)窿吩。
6叮叹、肥胖是營(yíng)養(yǎng)不良還是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩？
? 95%的肥胖都是因?yàn)閿z入大量熱量的同時(shí)卻缺乏包含脂肪分解必須催化劑在內(nèi)的多種營(yíng)養(yǎng)因子而導(dǎo)致的爆存。所以，在臨床上肥胖是“現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)不良綜合癥”的一種典型表現(xiàn)形式蝗砾。
肥胖者需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)：
? 補(bǔ)充作為脂肪分解必須催化劑的38種營(yíng)養(yǎng)素先较；
? 補(bǔ)充胃排空、腸道吸收悼粮、脂肪運(yùn)輸闲勺、肝臟代謝、細(xì)胞線粒體氧化扣猫、靶細(xì)胞耗能機(jī)能營(yíng)養(yǎng)因子菜循；
? 補(bǔ)充足夠的維持新陳代謝水平的多種營(yíng)養(yǎng)素，在低熱量攝入時(shí)申尤，至少需要58種機(jī)能營(yíng)養(yǎng)素才能保證脂肪的有效分解癌幕。
7衙耕、健康減肥的三大必要條件？
能量負(fù)平衡勺远、低升糖橙喘、富營(yíng)養(yǎng)
8、如何檢測(cè)減肥減的是脂肪胶逢？
1.體脂秤厅瞎，看數(shù)據(jù)顯示
2.采用尿酮檢測(cè)紙，尿酮是脂肪分解的產(chǎn)物初坠，如果分解的是脂肪和簸，便可檢測(cè)出尿酮。
9碟刺、減肥減下的肥肉都到哪里去了锁保？
? 人體三大排泄途徑：肺——?dú)怏w和水，皮膚——水南誊、鹽類身诺、少量尿素等；腎臟——水抄囚、尿素霉赡、肌酐、藥物等幔托。
? 脂肪只能通過(guò)化學(xué)反應(yīng)轉(zhuǎn)化穴亏，轉(zhuǎn)化成二氧化碳、水和ATP重挑，二氧化碳和水通過(guò)肺部排出嗓化，ATP供身體細(xì)胞所需營(yíng)養(yǎng)消耗。
10谬哀、脂肪的有氧氧化?
? 在氧供充足條件下刺覆，脂肪酸可分解為乙酰CoA，徹底氧化成CO2和H2O并釋放出大量能量史煎，大多數(shù)組織均能氧化脂肪酸谦屑，但腦組織例外，因?yàn)橹舅岵荒芡ㄟ^(guò)血腦屏障篇梭。其氧化具體步驟如下：
1）脂肪酸活化氢橙，生成脂酰CoA。
2）脂酰CoA進(jìn)入線粒體恬偷，因?yàn)橹舅岬摩?氧化在線粒體中進(jìn)行悍手。這一步需要肉堿的轉(zhuǎn)運(yùn)。肉堿脂酰轉(zhuǎn)移酶I是脂酸β氧化的限速酶，脂酰CoA進(jìn)入線粒體是脂酸β-氧化的主要限速步驟坦康，如饑餓時(shí)竣付，糖供不足，此酶活性增強(qiáng)涝焙，脂肪酸氧化增強(qiáng)卑笨，機(jī)體靠脂肪酸來(lái)供能。
3）脂肪酸的β-氧化
丁酰CoA經(jīng)最后一次β氧化：生成2分子乙酰CoA
故每次β氧化1分子脂酰CoA生成1分子FADH2仑撞，1分子NADH+H+赤兴，1分子乙酰CoA，通過(guò)呼吸鏈氧化前者生成1.5分子ATP隧哮，后者生成2.5分子ATP桶良。
11、體重（測(cè)量時(shí)的條件沮翔、測(cè)量時(shí)間的可對(duì)比性陨帆、體重的生理波動(dòng)性)
12、BMI(肥胖健康危險(xiǎn)指標(biāo)） BMI=體重kg/身高的平方m
體重過(guò)輕:BMI<18.5
健康體重：18.5
超重采蚀、不理想身材：24
肥胖:28
最理想的漂亮體重指數(shù)是20
13疲牵、身體成分：身體成分指的是身體脂肪組織和非脂肪組織的含量在體重中所占的百分比。通常狀況下榆鼠，人的身體主要是由水纲爸、蛋白質(zhì)、脂肪妆够、無(wú)機(jī)物四種成分構(gòu)成识啦。定期監(jiān)測(cè)體成分，密切觀察自己身體構(gòu)成的變化神妹，明確脂肪颓哮，肌肉在體內(nèi)的分布情況，可以針對(duì)薄弱部位鸵荠，塑造完善身材
14冕茅、減肥者需要強(qiáng)化的三類功能營(yíng)養(yǎng)素：催化性、代謝性蛹找、機(jī)能性
15姨伤、人體三大排泄途徑：肺——?dú)怏w和水，皮膚——水熄赡、鹽類、少量尿素等齿税；腎臟——水彼硫、尿素、肌酐、藥物等拧篮。
16词渤、使用營(yíng)養(yǎng)餐減肥經(jīng)歷的階段：減肥、脫敏串绩、保持
1 7缺虐、脂老虎適合的六類人群：青少年、未婚女性礁凡、已婚女士高氮、中老年人、肥胖人士顷牌、愛(ài)美人士
三剪芍、減肥的誤區(qū)
1、為什么說(shuō)減重不是減肥窟蓝？
? 身體重量的組成成分：水占人體重量的55%罪裹；脂肪占人體重量的20%；蛋白質(zhì)占人體重量的20%运挫；無(wú)機(jī)鹽占人體重量的5%状共。以上任何一項(xiàng)的減少都會(huì)讓體重減少，但是未必是脂肪的減少谁帕。
2峡继、節(jié)食能夠減肥嗎？
? 人體能量正常消耗一般是先碳水化合物雇卷、再脂肪鬓椭、再是蛋白質(zhì)。節(jié)食減肥关划，使人體缺少分解碳水化合物和脂肪的酶和輔酶小染，沒(méi)有它們，為了維持人體正常的能量贮折，只能是消耗蛋白質(zhì)裤翩。而蛋白質(zhì)是人體內(nèi)臟構(gòu)成的必要物質(zhì)，一旦消耗無(wú)法補(bǔ)回调榄。
? 當(dāng)恢復(fù)飲食后踊赠，攝入的食物轉(zhuǎn)化的都是碳水化合物和脂肪，即便是體重沒(méi)有改變每庆，但因?yàn)轶w內(nèi)蛋白質(zhì)質(zhì)量的降低筐带，實(shí)際上脂肪含量反而更高。當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)減少代謝下降缤灵，當(dāng)正常飲食會(huì)有大量熱量不能消耗伦籍，只能轉(zhuǎn)化為更多脂肪蓝晒。而分解的心肝脾肺腎不能修復(fù)，所以在身體內(nèi)脂肪所占的比例比原先更高帖鸦。
3芝薇、蛋白粉能夠減肥嗎？為什么作儿？
? 吃蛋白質(zhì)減肥法不能減肥洛二。
? 人體每天每公斤只需要1克蛋白質(zhì)，所以人體每天只能吸收進(jìn)少量的蛋白質(zhì)作為營(yíng)養(yǎng)攻锰，當(dāng)攝入過(guò)量的蛋白質(zhì)時(shí)晾嘶，多余的蛋白質(zhì)會(huì)在體內(nèi)形成垃圾，會(huì)加重身體負(fù)荷口注，導(dǎo)致腎臟疾病变擒。同時(shí)由于只攝入蛋白質(zhì)，身體沒(méi)有分解碳水化合物和脂肪的酶和輔酶的攝入寝志，而人體所能吸收的蛋白質(zhì)又無(wú)法滿足維持正常人一天活動(dòng)所需的能量娇斑，導(dǎo)致需要分解身體心肝脾肺腎、肌肉等組織的蛋白質(zhì)來(lái)供應(yīng)能量材部。所以這是一種在傷害臟器組織的同時(shí)毫缆，還沒(méi)有減少脂肪的減肥方法。
4乐导、減肥茶能夠減肥嗎苦丁？為什么？
? 不能物臂，減肥茶旺拉、纖體梅等都是減重的產(chǎn)品，主要是讓人體脫水和少量未經(jīng)吸收的脂肪棵磷，并不是減脂蛾狗。減的都是未經(jīng)小腸吸收的油脂，只是在大腸里的油脂仪媒。它屬于排遺不是排泄沉桌。
5、酵素能夠減肥嗎算吩？為什么留凭？
? 酶有很多種，有可以合成脂肪的偎巢，也有可以分解脂肪的蔼夜，所以不一定都是分解脂肪的酶。另外大部分酵素的酶都會(huì)被胃酸滅活性压昼，無(wú)法進(jìn)入血液求冷，去發(fā)揮酶的功能翠订。
6、為什么運(yùn)動(dòng)減肥很難遵倦？
? 人體的正常消耗能量渠道首先消耗的是碳水化合物，經(jīng)過(guò)科學(xué)檢測(cè)官撼，人體在最大耗氧量的75%狀態(tài)時(shí)梧躺，要持續(xù)運(yùn)動(dòng)45分鐘以上，才能消耗脂肪傲绣。這種減肥方法一般人都很難堅(jiān)持掠哥。如果做了大量運(yùn)動(dòng)，很難管住嘴秃诵，容易吃的更多续搀；并且運(yùn)動(dòng)后腸道對(duì)于食物的攝入吸收更快。
7菠净、為什么抽脂手術(shù)不是一種好的減肥方法禁舷？
? 如盜版光盤(pán)制造，如果只是銷毀了盜版光盤(pán)毅往，而沒(méi)有銷毀制造的機(jī)器牵咙，那么下一批盜版光盤(pán)會(huì)馬上生產(chǎn)出來(lái)的。
? 肥胖是種脂代謝障礙性疾病攀唯，代謝是指合成和分解洁桌，新陳代謝，新的脂肪來(lái)的侯嘀，來(lái)的太快了另凌，老的脂肪分解的太慢了，他就逐漸肥胖了戒幔。抽脂并沒(méi)有改變了脂肪的來(lái)和去的化學(xué)變化過(guò)程吠谢，只是把現(xiàn)有的脂肪抽掉了，然而只要他的能量攝入和消耗不守恒溪食，一樣會(huì)有新的脂肪產(chǎn)生囊卜。
8、通過(guò)針灸等被動(dòng)方法可以減肥嗎错沃？為什么栅组？
? 針灸是通過(guò)食物中樞抑制劑（較多用西布曲明），切斷胃向丘腦發(fā)出餓的信號(hào)枢析，通過(guò)減少食量來(lái)實(shí)現(xiàn)減重玉掸。
9、脂肪會(huì)通過(guò)大便排出嗎醒叁？
? 如果脂肪會(huì)通過(guò)大便排出司浪，那么女性的胸部脂肪是否會(huì)通過(guò)大便排出呢泊业？
? 脂肪是營(yíng)養(yǎng)，人體的脂肪經(jīng)過(guò)小腸吸收之后的啊易、在能量過(guò)盛前提下“積存”在體內(nèi)組織器官結(jié)構(gòu)之間的脂肪結(jié)構(gòu)吁伺，不可能再透過(guò)腸道的壁進(jìn)入到腸內(nèi)并最終排出。大便排出的是未經(jīng)小腸吸收進(jìn)入體內(nèi)的脂肪租谈。脂肪只能夠轉(zhuǎn)化成二氧化碳篮奄、水和ATP，經(jīng)過(guò)人體三大排泄器官排出割去。
10窟却、外表不胖，就不需要減肥嗎呻逆？
? 脂肪存在于皮下夸赫、臟器、管道咖城，外表能夠看到的只是皮下脂肪茬腿，而無(wú)法看到臟器和管道脂肪。外表不胖不代表他的內(nèi)臟脂肪和管道脂肪正常宜雀。而且脂肪越往里走危害越大滓彰，所以外表不胖不代表不需要減肥。
11州袒、為什么有人年年體檢各項(xiàng)指標(biāo)正常揭绑，人也不胖，卻也死于心肌梗死郎哭？
? 體檢正常卻死于心肌梗死的是因?yàn)榻o心臟供血的兩個(gè)管道被脂肪堵塞他匪。脂肪存在于皮下、臟器夸研、管道邦蜜，體檢中是不能檢測(cè)出血管中是否有脂肪堵塞的。而可檢測(cè)出有管道中脂肪的方法極其傷害身體且非常昂貴亥至。
12悼沈、減肥能吃碳水化合物嗎？為什么姐扮？
? 大腦只能用糖源供能絮供，所以一定要攝入，但需攝入低升糖指數(shù)的碳水化合物茶敏，不會(huì)讓過(guò)多的糖轉(zhuǎn)化為脂肪壤靶。
13、減肥一定要節(jié)食嗎?為什么惊搏？
? 不能節(jié)食贮乳，節(jié)食損害人體健康忧换。節(jié)食減肥，越減越肥向拆。但需節(jié)能亚茬，脂肪是多余能量的倉(cāng)庫(kù)，需要減少對(duì)高熱量食物的攝取浓恳，使攝入小于消耗才写。
14、有可以不控制飲食的減肥方法嗎奖蔓？
? 脂肪是多余能量的倉(cāng)庫(kù)。若不控制飲食讹堤，不能控制好攝入與消耗的平衡吆鹤，當(dāng)攝入能量大于消耗時(shí)，所以多余的能量還是會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在身體洲守。
15疑务、減肥之后，在進(jìn)食會(huì)反彈嗎梗醇？
減肥達(dá)到較合適的程度后知允，經(jīng)過(guò)適應(yīng)處理階段，如果從此攝入和消耗平衡叙谨，就不會(huì)再肥上去了温鸽。
16、為什么減肥要測(cè)尿酮手负？及如何使用尿酮試紙涤垫？
? 尿酮：尿酮是指在分解的過(guò)程中，會(huì)釋放酸性物質(zhì)由尿中排出竟终。
? 尿酮試紙是檢測(cè)尿液中脂肪代謝產(chǎn)物蝠猬。脂肪燃燒的產(chǎn)物主要是酮類。正常的尿液樣本通常給予陰性結(jié)果统捶，即所指示的是檢驗(yàn)結(jié)果減號(hào)（-）榆芦，要是尿液中有酮類產(chǎn)物，紙條的顏色由淺色逐漸變成紫紅色喘鸟。顏色越深證明尿液中的酮體含量越多匆绣。
1）使用：
手持試紙條終端，將試紙塊完全淹沒(méi)在尿液樣本中什黑，1-2秒犬绒，取出試紙，用吸水紙輕輕去除多余的尿液兑凿，1-2分鐘凯力，對(duì)比比色卡茵瘾，讀取數(shù)據(jù)。
2）效果：
? 正常不含酮的尿液呈陰性咐鹤，即拗秘，測(cè)試結(jié)果顯示減號(hào)（ - ）；如果尿中有脂肪的代謝產(chǎn)物---脂肪酮祈惶，試紙的顏色會(huì)逐漸變成紫色雕旨。顏色越深的酮尿證明運(yùn)動(dòng)燃燒的脂肪越多（如果尿酮太多也不妙，易發(fā)生酸酮中毒捧请，應(yīng)及時(shí)咨詢您的保健醫(yī)生）凡涩。
3）儲(chǔ)存
1）在室溫下保存15℃-30℃，不要取出瓶子內(nèi)的干燥劑;
2）注意防潮疹蛉，使用后立即瓶蓋旋緊活箕；
3）勿讓兒童接觸;
4）不要口服;
4）尿酮試紙?jiān)跍p肥中用途：
減肥不只是排汗，更重要的是多余脂肪的消耗可款。尿酮試紙是一種直觀的視覺(jué)產(chǎn)品育韩，可觀測(cè)脂肪燃燒后排入尿中酮體的含量。
減肥期間闺鲸，一般3-5天就可以測(cè)試出尿酮筋讨。
如果測(cè)出微量的酮體，那么恭喜您摸恍，您的脂肪燃燒分解了悉罕；如果測(cè)不出酮體，但是體重也減輕了立镶，說(shuō)明您減掉的多數(shù)是水分蛮粮，還需加把勁兒。不過(guò)谜慌，要循序漸進(jìn)然想，通過(guò)測(cè)試自己尿酮來(lái)調(diào)整自己的減肥速度，避免酸酮中毒欣范。
5）根據(jù)尿酮來(lái)調(diào)整自己的減肥速度
? 正常人在減肥時(shí)变泄，尿酮值不要超過(guò)4個(gè)“+”，當(dāng)出現(xiàn)4個(gè)“+”或者連續(xù)3天3個(gè)“+”恼琼，要調(diào)整自己的減肥速度（通過(guò)補(bǔ)充蘋(píng)果妨蛹、蔬菜，或者米飯晴竞、饅頭）蛙卤；
? 糖尿病患者在減肥時(shí)，尿酮值不要超過(guò)2個(gè)“+”，當(dāng)連續(xù)2天出現(xiàn)2個(gè)“+”的時(shí)候要調(diào)整到1個(gè)“+”（通過(guò)補(bǔ)充蘋(píng)果颤难、蔬菜神年，或者米飯、饅頭）行嗤；
9已日、高血壓患者一直吃降壓藥，中高速方法可以嗎?減脂期間降壓藥可以吃嗎栅屏？
可以用中高速方法飘千。減脂期間降壓藥可以吃，但是減脂后栈雳，只要是沒(méi)有出現(xiàn)不可逆性變化的高血壓病人护奈，血壓會(huì)隨著脂肪的減少下降，不需要那么大的用量哥纫。如果還是和之前一樣的藥用量就會(huì)出現(xiàn)低血壓霉旗。所以要根據(jù)他自己減脂過(guò)程中血壓的變化來(lái)隨時(shí)調(diào)整自己的降壓藥用量。
10磺箕、請(qǐng)問(wèn)高血壓病人能吃營(yíng)養(yǎng)餐嗎？要怎么吃 抛虫？
? ? 能松靡，多數(shù)高血壓患者因肥胖而引起，同時(shí)伴隨著高血脂建椰、高膽固醇等癥狀雕欺。具體的吃法可根據(jù)年齡、當(dāng)時(shí)身體狀況棉姐，體脂率屠列、內(nèi)臟脂肪等而定。
例：
1）體脂率和內(nèi)臟脂肪含量高者并且沒(méi)有其他病發(fā)癥者伞矩，可以選擇三餐吃營(yíng)養(yǎng)餐
2）如年齡較大笛洛，身體較虛弱患者可以選擇中低速減肥法，以營(yíng)養(yǎng)餐配合食譜吃乃坤。
11苛让、糖尿病人第二天高速，喝了很多水只出汗不排小便怎么回事湿诊？
答：先讓病人測(cè)尿酮狱杰。
12、五十多歲厅须，很瘦仿畸，但是有二型糖尿病 ，還在打打胰島素，可以吃紙老虎嗎错沽？
答：營(yíng)養(yǎng)餐代替主食簿晓，原來(lái)該怎么吃怎么吃就好。
13甥捺、34歲年輕女性糖尿病抢蚀，已經(jīng)打了好幾年針了，越來(lái)越絕望镰禾。她很瘦皿曲，周圍的人都懷疑她吸毒，見(jiàn)過(guò)她打針的更是認(rèn)為她吸毒∥庹欤現(xiàn)在她都自暴自棄了屋休，可以幫糖尿病人，她想知道能不能幫她這種备韧，先天性糖尿病患者劫樟。可不可以吃织堂！
答：可以代替主食叠艳。
14、尿酸高的人吃變啦營(yíng)養(yǎng)餐的前提是先把尿酸降下來(lái)易阳，再用低速試著吃附较，若在吃降尿酸的藥，藥不能停潦俺。
15拒课、膽紅素是反映膽汁排泄?fàn)顟B(tài)的，反映肝臟和膽的情況事示。
16早像、病毒性肝炎中有大三陽(yáng)和小三陽(yáng)。哪種情況不能食用脂老虎:大三陽(yáng)肖爵，小三陽(yáng)轉(zhuǎn)氨酶高
17卢鹦、尿酸高的人吃脂老虎的前提是先把尿酸降下來(lái)，再用低速試著吃劝堪，若在吃降尿酸的藥法挨，藥不能停。
18幅聘、尿酮：是指脂肪在分解的過(guò)程中凡纳，會(huì)釋放物質(zhì)由酸性尿中排出
19、吃脂老虎一定要監(jiān)測(cè)尿酮帝蒿。原因是酮體是一種酸性物質(zhì)荐糜，當(dāng)人體內(nèi)酮體濃度過(guò)高時(shí)，人體的酸堿平衡就被打破，即會(huì)引發(fā)酮癥酸中毒暴氏，嚴(yán)重者危及生命延塑。/（通過(guò)尿酮測(cè)試來(lái)判斷脂肪是否燃燒，通過(guò)尿酸測(cè)試來(lái)調(diào)整自己的減肥速度答渔，避免酮酸中毒)
20关带、正常人，在吃脂老虎時(shí)沼撕，尿酮值不要超過(guò)4個(gè)+宋雏，當(dāng)出現(xiàn)4個(gè)+或者連續(xù)3天3個(gè)+，要通過(guò)補(bǔ)充蘋(píng)果务豺、蔬菜磨总，或者米飯、饅頭/（低升糖碳水化合物)笼沥，調(diào)整自己的減肥速度蚪燕；
21、糖尿病患者奔浅，在吃脂老虎時(shí)馆纳，尿酮值不要超過(guò)2個(gè)+，當(dāng)連續(xù)2天出現(xiàn)2個(gè)+的時(shí)候要調(diào)整到1個(gè)“+”汹桦，通過(guò)補(bǔ)充補(bǔ)充蘋(píng)果鲁驶、蔬菜，或者米飯营勤、饅頭/（低升糖碳水化合物)灵嫌，調(diào)
22壹罚、從哪些方面判斷體重不減的原因葛作？
是否按食用方法食用——尿檢
測(cè)量是否有效——可重復(fù)性
是否服用藥物
是否進(jìn)入平臺(tái)期或調(diào)整方案
是否在水腫期
身體是否有特殊疾病
23、肥胖對(duì)少年兒童有什么危害猖凛？為什么赂蠢？
高脂肪、低智商辨泳、沒(méi)未來(lái)
脂肪過(guò)多需要更多的血液提供氧和營(yíng)養(yǎng)虱岂，會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，大腦發(fā)育不良
24菠红、脂老虎有哪九大核實(shí)心技術(shù)第岖？
胃蠕動(dòng)控制技術(shù)
腸控吸收技術(shù)
脂代謝技術(shù)
細(xì)胞全營(yíng)養(yǎng)技術(shù)
低升糖技術(shù)
能量平衡技術(shù)
高溫營(yíng)養(yǎng)保全的生物膜包裹技術(shù)
基因表達(dá)調(diào)控技術(shù)
健康監(jiān)測(cè)大數(shù)據(jù)自動(dòng)分析技術(shù)
25、減肥速度跟哪些因素有關(guān)试溯？
1.身體與心理狀態(tài)
a身體健康狀況：1疾病危險(xiǎn)性蔑滓，2減脂后受益度，3對(duì)減脂過(guò)程的干擾，4參與脂代謝的主要組織病變
b心理是否健康
2.身體反應(yīng)
3.尿酮調(diào)節(jié)（必測(cè)項(xiàng))
4.臺(tái)階鋸齒而非線性方式
26键袱、健康減肥的三大必要條件燎窘？
能量負(fù)平衡
低升糖
全面營(yíng)養(yǎng)
27、有個(gè)小三陽(yáng)的蹄咖，減脂下來(lái)褐健，但身體的狀態(tài)也降，這個(gè)有沒(méi)有關(guān)系澜汤，按理瘦下來(lái)后狀態(tài)指數(shù)也會(huì)好蚜迅，怎么反而下降？這個(gè)問(wèn)題大嗎银亲？
答：身體狀態(tài)指數(shù)是通過(guò)模型算出來(lái)的慢叨，不是自己感覺(jué)出來(lái)的。
從不同的年齡务蝠，身高和脂肪含量還有你的肌肉含量拍谐。是一個(gè)相應(yīng)的配比的算法，不是一味的說(shuō)只是瘦就是好的馏段。脂肪少就是好的轩拨。這個(gè)問(wèn)題沒(méi)事的。
28院喜、女性亡蓉，58歲，身體沒(méi)有其他問(wèn)題喷舀，吃了脂老虎就吐是什么原因砍濒？沒(méi)有身體一問(wèn)題拇派，也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)過(guò)過(guò)敏癥狀稠茂。
答：不吃就不吐嗎般甲，是否有對(duì)某種食物過(guò)敏的豪硅。停了脂老虎還吐嗎惫谤，他覺(jué)得脂老虎的味道如何贼急，使用什么速度吃的昏翰。身體沒(méi)有問(wèn)題是體驗(yàn)報(bào)告 上面說(shuō)的傻咖，還是自己說(shuō)的浇辜。.
29券敌、減脂八天，減了5.8斤柳洋，三天高速待诅，后來(lái)測(cè)尿酮出現(xiàn)四個(gè)加，然后就降到中速熊镣，第二天卑雁，還是四個(gè)加立由，之后暫停一天正常飲食，尿酮恢復(fù)到兩個(gè)加序厉，讓他用中低速減锐膜，但她本人又想快，所以用了中高速弛房，第二天再測(cè)尿酮就又出現(xiàn)三個(gè)加道盏。
降到兩個(gè)加以后用中低速吃四、五天文捶，應(yīng)該尿酮就完全恢復(fù)正常了荷逞。想高速，可以用高速的方法粹排，如果再到了四個(gè)加又恢復(fù)一天正常飲食然后再用中低速种远，四天就行。
30顽耳、顧客因白內(nèi)障手術(shù)使用過(guò)激素藥物引起的肥胖坠敷，現(xiàn)在已經(jīng)康復(fù)，停用激素類藥物兩個(gè)月射富，可以使用脂老虎嗎膝迎？
可以用，就是他激素的效應(yīng)應(yīng)該還在胰耗，激素還會(huì)讓他繼續(xù)肥胖限次。用了可以延緩他肥胖的程度，甚至可以在一定程度上減肥柴灯，但首先他的任務(wù)就是不要讓他再胖的太快卖漫，因?yàn)榧に夭粫?huì)短時(shí)間內(nèi)馬上就不會(huì)胖了，所以他首先的目標(biāo)就是不要讓他因?yàn)榧に匾疬^(guò)分肥胖赠群。
31羊始、有一個(gè)顧客高速減，前兩天只瘦了兩斤多點(diǎn)乎串，今天第三天體重?zé)o變化店枣，并且面部發(fā)黃速警，臉色發(fā)黃是什么原因叹誉？
兩天瘦了兩斤多已經(jīng)很不錯(cuò)了，不是每一個(gè)客戶都可以瘦的很多的闷旧。有的客戶可能兩天才瘦半斤长豁，這跟他個(gè)人的代謝有很大的關(guān)系。也跟她的身體狀況和所處的生理周期有關(guān)系忙灼，那么他第三天不瘦了匠襟。那有可能跟他的這個(gè)整個(gè)代謝已經(jīng)變得很低有關(guān)系钝侠，因?yàn)樗x處在一個(gè)很低的狀態(tài)下。但前提是他按要求做酸舍。如果他面黃帅韧，那是不是因?yàn)楸旧砦副容^大，造成了他這個(gè)感覺(jué)攝入的熱量不足了啃勉。那他是不是不適合于用高速來(lái)減忽舟。
32、一個(gè)顧客淮阐，32歲叮阅，體重108斤，雙腿有多發(fā)性脂肪瘤（沒(méi)有大到要做手術(shù)）泣特。腰部也有浩姥。這個(gè)要怎么給她提供解決方案？
減肥對(duì)脂肪瘤的影響不大状您，沒(méi)有什么太大的關(guān)系
33勒叠、女客戶40歲左右，吃餅開(kāi)始眼角長(zhǎng)眼屎膏孟。眼睛會(huì)腫缴饭，會(huì)痛！有吃就會(huì)這樣骆莹，餅干停了就沒(méi)事颗搂。這是什么情況？
應(yīng)該是上火的表現(xiàn)幕垦，與她自已身體相關(guān)丢氢。可以吃點(diǎn)苦瓜等敗火食物先改，用中低速減肥法吧疚察！
34、客戶高速四天數(shù)據(jù)一直不變了仇奶，尿酮4+貌嫡，現(xiàn)在進(jìn)入脫敏期，早餐吃些面食该溯，中餐正常進(jìn)食岛抄，現(xiàn)在已經(jīng)連續(xù)5天尿酮4+了，這種情況怎么辦狈茉？
早中晚都加一碗白粥夫椭，晚上加一個(gè)蘋(píng)果，上午下午各喝一瓶無(wú)糖蘇打水
35氯庆、有一同學(xué)蹭秋，11月份得了肺結(jié)核扰付，后經(jīng)過(guò)治療已經(jīng)差不多好了，但醫(yī)生看她肺部情況還是讓他吃了一年的藥仁讨。（利福平膠囊羽莺，異煙肼片，甘草酸二銨腸溶膠囊洞豁，鹽酸乙膠肚菀怼）現(xiàn)在已經(jīng)吃了大半年了，這樣的情況下能不能用咱們產(chǎn)品呢族跛？如果可以 如何服用最好闰挡？
答：治療肺結(jié)核最少也要一年的時(shí)間，讓客戶治療好后低速試吃礁哄。
36长酗、有個(gè)經(jīng)銷商反饋他的一個(gè)糖尿病患者突然休克在120車上 ，客戶是二型糖尿病桐绒，已經(jīng)好幾個(gè)月沒(méi)有吃二甲雙孤和打胰島素了夺脾。吃了5天的高速，這幾天一直測(cè)血糖從15-10不等茉继。前天來(lái)月經(jīng)了咧叭，今天入院搶救，血糖是20多烁竭。送醫(yī)院的診癥是尿失禁菲茬，口吐白沫，現(xiàn)在經(jīng)銷商比較慌派撕，請(qǐng)問(wèn)這種怎么解釋 呢婉弹？醫(yī)生說(shuō)可能是酮酸中毒。
答：所有人吃脂老虎期間都要檢測(cè)尿酮终吼，尿酮是脂肪分解的產(chǎn)物镀赌，糖尿病人尿酮不可以超過(guò)2+，客戶的情況既沒(méi)有檢測(cè)尿酮也沒(méi)有檢測(cè)血糖际跪，客戶血糖那么高商佛，在吃餅干期間藥是不可以停掉的
