結(jié)束后兩天課程帶著滿滿的愛表锻，接著接手規(guī)劃書的工作匆篓，感覺挺緊張攻泼。
堅(jiān)持晨間日記 35天
沒有自然醒雪位、運(yùn)動(dòng)也就是走路
晚上入睡一般在10:40點(diǎn)，有1個(gè)晚上到凌晨12:00
我的本周重要青蛙
時(shí)刻覺察自己的狀態(tài)抑胎，用我愛燥滑、祝福、信任去幫助孩子（ 每晚周一致周六9:30之前上床阿逃，周日10:00之前）完成較好铭拧，下周繼續(xù)堅(jiān)持
每天在愛與祝福下與先生溝通20分鐘以上赃蛛，把愛和祝福送給身邊所有的人和事（包括父母兄弟姐妹和身邊所有的人）完成還行
去圖書館整理食(這項(xiàng)周計(jì)劃沒有完成)下周用心完成這項(xiàng)(找書，列清單搀菩，做筆記)開始處理
運(yùn)動(dòng)(每天繞湖走路或慢跑)與睡眠(10點(diǎn)之前入睡)
我的周檢視
健康：徒步1萬步以上
事業(yè)：自我覺察改變信念與溝通模式呕臂，用有愛與祝福的心去看待這個(gè)世界
學(xué)習(xí)：（高效能人士的七個(gè)習(xí)慣）
誠信與品德的力量
家庭/親子：
（這一欄可不寫，主要是八大關(guān)注里最重要的部分 檢視你每天為之做了什么努力）
工作/生活檢視與反
1.我慢下來與孩子鏈接更強(qiáng)肪跋，我更是一個(gè)成熟歧蒋、信任、祝福孩子的母親州既，調(diào)整飲食睡眠(閱讀與學(xué)習(xí)習(xí)慣)
2.小確幸: 規(guī)劃書與同學(xué)一起進(jìn)行較順利谜洽！
3.感恩: 感恩同學(xué)對(duì)孩子的愛，老公對(duì)孩子的愛
4.孩子的點(diǎn)滴記錄和美好生活點(diǎn)滴
要學(xué)會(huì)用五感與孩子溝通
我的90天目標(biāo)
1吴叶、健康:從飲食(列一周食譜)阐虚、睡眠(晚9:15~10:00)、運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行調(diào)整蚌卤，幫助孩子在90天更健壯实束、更朝氣、更自信逊彭，且長高3到5厘米磕洪。(孩子與我生話習(xí)慣打造)(我自己的情緒控制與表達(dá),當(dāng)發(fā)現(xiàn)煩燥及時(shí)調(diào)整)
2、通過飲食與運(yùn)動(dòng)诫龙，體重下到104斤,多活在當(dāng)下冥想析显、鏈接,每周參加相關(guān)課程2節(jié)，活出優(yōu)雅签赃、自信谷异、光彩照人的自己
3、每周去圖書館4次以上锦聊，一周完成一節(jié)心理課二個(gè)月完成一本書歹嘹，且每天輸出
4、每天與先生溝通20分鐘孔庭、每周與父母視頻一次以上尺上、每周問候、關(guān)心4個(gè)朋友
