儀式感
生活需要一些儀式感馍惹，我們都知道古代人是十分講究?jī)x式的脯厨。通常現(xiàn)在我們把一些古老的禮節(jié)稱為繁文縟節(jié)，如果家中有個(gè)強(qiáng)勢(shì)的老人，按照大家族的傳統(tǒng)叠聋，每逢家中有事情的變化，老人都會(huì)站出來(lái)受裹，把各類禁忌通通訓(xùn)導(dǎo)一番碌补。這些在年輕人的眼里通常就像“繁文縟節(jié)”這個(gè)詞一樣，含有貶義棉饶。
然而事實(shí)是什么呢脑慧？年輕人丟掉了一些所謂的傳統(tǒng)，卻引進(jìn)了西方的新鮮玩兒應(yīng)兒砰盐，比如“強(qiáng)迫癥”，又比如“星座”坑律。下面的對(duì)話幾乎常常出現(xiàn)在你的身邊朋友和同事的對(duì)話中：
“我一般喜歡先放這個(gè)岩梳，再放另一個(gè)囊骤。”A說(shuō)冀值。
“你就是典型的處女座也物。”B說(shuō)列疗，“對(duì)了滑蚯，你什么血型？“
抵栈。告材。。古劲。斥赋。。
其實(shí)我們是需要一些儀式的产艾，比如一節(jié)瑜伽課的開(kāi)始有調(diào)息靜坐疤剑，結(jié)尾有休息術(shù)。大約十多年前闷堡，我的第一節(jié)瑜伽課是在高考后的那個(gè)假期隘膘，我在當(dāng)?shù)貓?bào)了一個(gè)健身房的月卡，當(dāng)時(shí)健身房在人們的概念中都很模糊杠览，更別提瑜伽了弯菊。然而現(xiàn)在我依稀還是能記得第一節(jié)瑜伽課的最后，老師讓我們躺下來(lái)倦零，然后說(shuō)一些放松你的皮膚误续，放松你的手指的詞，我竟然就這么睡著了扫茅！而且是從來(lái)沒(méi)有過(guò)的完全放空蹋嵌，完全不知不覺(jué)的睡著了，仿佛回到了小時(shí)候聽(tīng)媽媽唱搖籃曲葫隙，或是聽(tīng)鞠萍姐姐講故事的睡眠栽烂。
因?yàn)樾菹⑿g(shù)，我愛(ài)上了瑜伽課恋脚！
若干年后的今天腺办，我從事了當(dāng)時(shí)曾經(jīng)向往過(guò)的職業(yè)，成為一名瑜伽老師糟描，至今我依然熱愛(ài)這份工作怀喉。
精 ? 力
我一直希望瑜伽最終的發(fā)展方向是類似于”茶道”，”花道“這樣的體驗(yàn)船响。因?yàn)殍べけ旧砭陀凶约旱膬x式在里面躬拢，比如在開(kāi)始上課的時(shí)候躲履，都會(huì)有一段五到十分鐘的“調(diào)息”。調(diào)息就是瑜伽課里面的第一道儀式聊闯，這種儀式的存在不是為了讓他顯得有多么高大上工猜，也不是為了跟隔壁的健身課或者舞蹈課故意區(qū)別開(kāi)，調(diào)息的目的在于將你的感官收攝回來(lái)菱蔬，讓你的精力能靜下來(lái)篷帅，他巧妙地利用了呼吸，讓你的情緒拴泌，思維聚集在呼吸這個(gè)點(diǎn)上魏身。大道相通，有些方法論上會(huì)教給一些對(duì)工作有拖延癥的人一些方法弛针，比如下周要交給編輯的文稿遲遲沒(méi)有動(dòng)筆叠骑，你可以嘗試在一張空白的紙上隨意的寫(xiě)幾百字，而后興許會(huì)發(fā)生才思如泉涌的神奇的事削茁。而開(kāi)始的隨意寫(xiě)寫(xiě)正是“調(diào)息”進(jìn)而調(diào)心的過(guò)程宙枷。目的就是讓你能“聚精會(huì)神”。
我認(rèn)為一節(jié)成功的瑜伽大課茧跋，包括其他的健身大課慰丛。目標(biāo)不是把會(huì)員累死，第二天抬不起胳膊瘾杭。而是尋求一種途徑诅病，讓大家能找到工作和生活之外的放松的感覺(jué)。如果參加大課的練習(xí)者有了明確目標(biāo)的人粥烁，比如解決身體特定部位疼痛的贤笆，或是減肥增強(qiáng)體能的，可以再配合相應(yīng)的私教或是小課來(lái)解決讨阻。
在傳統(tǒng)的工業(yè)時(shí)代芥永，每個(gè)人都是生產(chǎn)線上的一員，那時(shí)候流行的時(shí)間管理钝吮，說(shuō)到底都是無(wú)限期的出賣個(gè)體的時(shí)間埋涧，誰(shuí)能熬，誰(shuí)肯干奇瘦，誰(shuí)就能產(chǎn)出的量多棘催。而互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，讓我們感到最幸運(yùn)的是耳标，拼體力已經(jīng)難以取勝醇坝，你能加班到十二點(diǎn)，我就能連續(xù)24小時(shí)不睡覺(jué)次坡。你能練到每天跑3公里呼猪，我就能5公里呀袱。這樣類似于工業(yè)時(shí)代的流水線式的運(yùn)動(dòng)模式，僅僅適合于運(yùn)動(dòng)小白們的“快速入門”郑叠，如果加上時(shí)間的維度，加上長(zhǎng)期明棍，加上年齡增長(zhǎng)乡革，我們真的需要那么多能跑“半馬”，“全馬”的能力么摊腋？
未來(lái)的未來(lái)我相信會(huì)屬于“一切均有意義”的生活沸版，今天就給想想，給你的運(yùn)動(dòng)兴蒸，給你的瑜伽練習(xí)賦予一個(gè)意義视粮，帶著這樣的意義，即使每天抽出十分鐘靜坐調(diào)息橙凳，簡(jiǎn)單伸展蕾殴，何處不是瑜伽呢？
