為什么常常覺得越忙碌，心里卻越驚慌处嫌？?

為什么有時(shí)候栅贴，高薪的工作也讓自己提不起精神？?

為什么過完了一天锰霜，白白浪費(fèi)了一天筹误，覺得毫無收獲？

為什么有時(shí)候癣缅，明明也沒干什么事，卻覺得很疲憊哄酝？

如果你也有這樣的問題友存，說明你該充電了。

不管是在職場陶衅，還是在生活中屡立，我們都可以發(fā)現(xiàn)有這樣一類人，他們像打了雞血似的搀军，永遠(yuǎn)充滿活力膨俐，仿佛有用不完的精力。

而我卻恰恰相反罩句，精力不旺盛焚刺，做很多事情都沒有動(dòng)力，沒做什么事就覺得很疲憊门烂。我對(duì)那些精力旺盛的人充滿好奇乳愉，所以當(dāng)看到《你充滿電了嗎—激活人生狀態(tài)的精力管理關(guān)鍵》這本書時(shí)，滿懷期待地閱讀起來屯远。我饑渴地想要了解激活精力的秘訣蔓姚。

書中，作者介紹了電量滿格的三大要素慨丐。

意義：做有益于他人的事

互動(dòng)：創(chuàng)造更正面而不是負(fù)面的時(shí)刻

能量：做能夠改善你的精神和身體健康的選擇

這三大元素看起來實(shí)在是太簡單了坡脐，這真的能激活人們的精力嗎？

我看完《你充滿電了嗎房揭？》這本書备闲，我印象最深的是“意義”這一點(diǎn)。但這真的能發(fā)揮作用嗎崩溪？

當(dāng)這個(gè)想法出現(xiàn)在腦海里浅役，就會(huì)主動(dòng)的去關(guān)注這方面的素材。我還真找到了幾個(gè)例子伶唯。

1.?

朋友Z研究生畢業(yè)時(shí)觉既，以管理培訓(xùn)生的身份入職一家世界500強(qiáng)外企。500強(qiáng)外企的管理培訓(xùn)生，羨煞旁人瞪讼。

可她覺得自己的工作很沒勁钧椰，天天與機(jī)械打交道，每天上班是她最抗拒的事情符欠。她的抗拒也反映在身體上嫡霞。入職短短兩年，她開始脫發(fā)希柿，每次梳頭诊沪，就會(huì)掉一大把頭發(fā)，她原本烏黑的頭發(fā)不知為何生出不少白頭發(fā)曾撤，每個(gè)月定期失眠端姚，整夜整夜地睡不著。

我與她一起在做職場女性采訪的事情挤悉，我每次見到她都是精力充沛渐裸。她說：因?yàn)檫@是我喜歡做的事情啊，而且這件事很有意義装悲。

某次采訪昏鹃，我們遇到一位校友學(xué)姐。學(xué)姐所在的公益組織正好在招聘诀诊，她當(dāng)場決定加入洞渤。

新的工作薪資水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如原來的工作，她卻滿血復(fù)活畏梆。她說：那是有意義的事情您宪，也是我喜歡做的事情。做自己喜歡的事情奠涌，又能養(yǎng)活自己宪巨，是一件多么愉快的事情。

2.

認(rèn)識(shí)一位朋友溜畅，她從事了三年的公益心理課程捏卓，每天都有很多動(dòng)力去參與團(tuán)隊(duì)的服務(wù)，雖然一毛錢都沒有拿慈格，經(jīng)常還會(huì)自掏腰包怠晴，但是心中的那股力量源源不斷。

她覺得收獲最大的是自己浴捆，從公益活動(dòng)中的收獲的遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過付出蒜田。也是通過公益心理課程，對(duì)心理學(xué)的感悟和理解比以前更加快速和準(zhǔn)確选泻。

3.?

李笑來在得到專欄開通了《通往財(cái)富自由的道路》冲粤，定價(jià) 199 元/年美莫，在8 月 28 日 12 點(diǎn)，訂閱量到達(dá) 50,000梯捕。

李笑來會(huì)把得到專欄上的稅后收入放到一個(gè)鼓勵(lì)大學(xué)生學(xué)習(xí)編程的獎(jiǎng)學(xué)金里去厢呵。也就是說，他不僅自己并不會(huì)因此多出一分錢傀顾，還要搭上一些必要的費(fèi)用……?

他在文章中寫道：一想到這一篇文章帶來的收入足以幫上百個(gè)大學(xué)生獲得一門注定會(huì)被高估的技能襟铭，那意向的刺激實(shí)在是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出一疊鈔票可以帶來的視覺效果。

我在眼中短曾，李笑來就是做很多事情都是精力充沛寒砖，而且都能做得很好的人。

而他真的在踐行“意義”這個(gè)簡單的原則嫉拐。

他自己在文章中寫道：我有個(gè)習(xí)慣入撒，做任何事情的時(shí)候，都要花很長時(shí)間去想做那事兒的意義椭岩，甚至經(jīng)常主動(dòng)賦予那件事兒至少一個(gè)“非凡的意義”—— 這樣的好處是會(huì)讓自己不由自主地進(jìn)入“不做好就很難受”的狀態(tài)。做有意義的事兒璃赡，你會(huì)不由自主地更用力判哥。有些選擇本身就有足夠的自驅(qū)動(dòng)力。

通過他們的例子碉考，讓我意識(shí)到“意義”確實(shí)有著強(qiáng)大的力量塌计，尤其是當(dāng)我看到李笑來就是在這么踐行的。

《你充滿電了嗎侯谁？》書中有一個(gè)觀點(diǎn)：創(chuàng)造日常幸福锌仅。與提高人們整體的生活滿意度相比，幫助人們提高每一天的生活體驗(yàn)更切實(shí)際墙贱。從今天開始采取有意義的小行動(dòng)热芹，這就是獲得變化的最佳方式。這些小小的變化最終將積累產(chǎn)生重大的長期效果惨撇。

也就是說伊脓，你想要精力充沛，要在日常生活中創(chuàng)造有意思的小事情魁衙，而不是等著某一天做一件有意義的大事情报腔。

什么是有意義的事情？作者在書中寫道：問問世界需要什么剖淀，當(dāng)你的能力和興趣滿足了世界的需求纯蛾，你就創(chuàng)造了意義。

每一天纵隔，你需要花費(fèi)一些時(shí)間在能夠激勵(lì)你翻诉，給你充電的活動(dòng)上炮姨。只需要一點(diǎn)時(shí)間，就能讓你的一天變得更高效米丘、更充實(shí)剑令。

我也開始梳理自己平常在做的事情，并思考自己做這些事情的意義拄查。

比如說寫文章吁津，為什么要在簡書寫文章呢？我做這件事的意義堕扶，是想通過我的文章傳遞正能量碍脏，讓讀者有所收獲，哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)收獲稍算，我都會(huì)覺得很開心典尾。

比如說，組織寫作訓(xùn)練營糊探，我做這件事的意義钾埂，是想給那些想要開始寫，卻從未動(dòng)筆的人一個(gè)契機(jī)科平，讓他們真正開始動(dòng)筆寫起來褥紫。寫作，不僅可以提高對(duì)生活的掌控力瞪慧，而且可以遇見更美好的自己髓考，過上自己想要的生活。

當(dāng)我理清楚自己做這些小事情的意義時(shí)弃酌，我在做的時(shí)候確實(shí)動(dòng)力比以前更加足氨菇，而且也更加用心。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)別人因?yàn)槟愕男⌒∨e動(dòng)發(fā)生好的改變時(shí)妓湘，自己也會(huì)發(fā)自內(nèi)心的開心查蓉。

你也可以嘗試下，梳理自己的工作和生活多柑，去思考自己做這些事情的意義到底是什么奶是？或者賦予這些事情至少一個(gè)“非凡的意義”，看看自己的精力是否被激活竣灌？歡迎留言說說你的踐行結(jié)果哦聂沙！

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