中原焦點團隊黃靜2021-4-15中16堅持分享第639天
我們每個人都會受到原生家庭的影響，有好的影響，有壞的影響，很多時候壞的影響會更深遠(yuǎn)一些馍迄。
1.如何理解一個人？
單親媽媽：因為種種原因離婚局骤，離婚后經(jīng)濟拮據(jù)攀圈，即使這樣還堅持撫養(yǎng)孩子，沒有再婚峦甩，和孩子捆綁在一起赘来。受挫的婚姻、拮據(jù)的經(jīng)濟讓單親媽媽滿腹抱怨凯傲、委屈犬辰、憤恨等，這些負(fù)面情緒自己消化不了泣洞，就以抱怨忧风、嘮叨的方式轉(zhuǎn)嫁給孩子，表達(dá)自己很辛苦球凰，付出很多狮腿，并借此威脅、綁架孩子呕诉，要求孩子孝順缘厢、感恩，一旦不如自己的意甩挫，又是一哭二鬧三上吊贴硫。在孩子結(jié)婚后，仍然不能保持邊界伊者，隨意介入孩子的家庭英遭，導(dǎo)致家庭矛盾叢生。
孩子：因為總是生活在嘮叨亦渗、抱怨中挖诸，即使知道媽媽很辛苦，仍然感受不到溫情法精，如果孩子能量足多律，會反抗，會討好搂蜓；如果能量不足狼荞，會反復(fù)攻擊自己，出現(xiàn)抑郁帮碰、焦慮的情緒相味。孩子對于媽媽的控制煩不勝煩，不想被控制殉挽，想走出這個怪圈丰涉，也采取了一些方法，有的沒效此再，有的有效昔搂，有效的方法又會讓自己愧疚、良心不安输拇，所以處于掙扎糾結(jié)之中摘符。在婚姻中，因為媽媽的干擾策吠，影響了夫妻關(guān)系逛裤、親子關(guān)系，將自己處于一個困難重重的境地猴抹。
2.為什么不喜歡父母還成為父母那樣的人带族？
保持和父母的一致是對父母的忠誠；不想成為父母那樣的人蟀给，不斷的負(fù)性強化蝙砌，就像不要想一頭粉色的大象阳堕，總是會想起粉色的大象；環(huán)境的影響择克，每天生活在那樣的生活環(huán)境中恬总，耳濡目染，上行下效肚邢，學(xué)會父母的為人處世方式壹堰。我討厭你，我終于成為你的樣子骡湖。
3.如何突破贱纠？
（1）深度共情：在來訪者訴說的過程中，收集重要信息响蕴，理解感受來訪者的感受谆焊，對來訪者受夾板氣、委屈换途、抱怨懊渡、愧疚、無力等多種情緒能夠看到并恰當(dāng)表達(dá)军拟，讓來訪者的情緒得到釋放剃执。
（2）積極應(yīng)對：這么多年受夾板氣，是怎么過來的懈息？為這個家做了哪些努力和貢獻(xiàn)肾档？想了什么方法讓家庭維持下去？在媽媽不可能改變的情況下辫继，做了什么嘗試去突圍怒见？哪些有用？沒用的為什么沒用姑宽？還可能做什么嘗試遣耍？
（3）自我照顧：在如此困擾的時候，怎么讓自己好受一點炮车？負(fù)向情緒如何化解舵变？有什么方法能紓解自己的情緒，同時還能不攻擊自己瘦穆，不攻擊媽媽纪隙？
（4）擴大知覺：有沒有曾經(jīng)成功反抗媽媽的時候？如果自身力量強大扛或，會怎么跟媽媽溝通绵咱？老公、孩子怎么看待你和媽媽的關(guān)系熙兔？在家庭中什么關(guān)系是第一位的悲伶？先保護什么關(guān)系艾恼？核心關(guān)系受影響對你和媽媽的關(guān)系有什么影響？讓媽媽做些什么生活重心會發(fā)生轉(zhuǎn)移拢切？
（5）自我成長：因為媽媽婚姻的問題蒂萎，導(dǎo)致媽媽和女兒糾葛過多秆吵，邊界不清淮椰。來訪者也在不斷的學(xué)習(xí)成長，當(dāng)然纳寂，成長的過程是痛苦的主穗，想保持邊界的清晰，需要經(jīng)受脫胎換骨的疼痛毙芜。一旦能量充足忽媒，走出媽媽的羈絆和束縛，會生活的更加游刃有余腋粥、多姿多彩晦雨。
