人能夠來到這個世界上，本身就是一種幸運慈迈。

一路跌跌撞撞走來若贮，總有很多東西，拖累著我們痒留。

我們自從走過美好的童年之后谴麦，便開始背上了生活的包袱。

于是我們在背包里裝上了未來伸头、工作匾效、欲望、乃至家庭恤磷、父母弧轧。

后來我們漸漸長大，行囊也越來越重碗殷，漸漸地開始喘不過氣來精绎，漸漸開始不安起來，人生為何要走的這樣沉重锌妻？有沒有輕松一點的活法代乃？

于是我靜下心來，認認真真的思考了一下，發(fā)現(xiàn)搁吓，人其實可以活的簡單一點原茅，純粹一點。

物質(zhì)生活的簡單堕仔，人際交往的純粹擂橘。

在此之前，我一度像個孩子摩骨，什么話都往外說通贞，做事情也不考慮后果，所以得罪了很多人恼五，自己也失去了很多機會昌罩。二十歲的年紀，正式表達欲很旺盛的時期灾馒，我一度只為了表現(xiàn)自己茎用，夸夸其談，嘩眾取寵睬罗，總是以自我為中心轨功，完全沒有顧及他人的感受。

二十歲的年紀容达，卻沒有好好愛護自己的身體夯辖，從不去鍛煉，整日沉迷于游戲董饰，整宿整宿的熬夜，以至于圆米，身體逐漸變壞卒暂，體檢各項指標異常。

二十歲的年紀娄帖，沒有養(yǎng)成好的愛好也祠，也沒有特別明確的目標，渾渾噩噩近速，游手好閑诈嘿，兩眼冒青光，手中沒錢削葱，窮的叮當響奖亚。

二十歲的年紀，心浮氣躁析砸，心里只想賺大錢昔字，眼高手低，一般的公司我看不起首繁。

終于作郭，在社會上浮浮沉沉陨囊，漂泊很久之后，我開始靜下心來夹攒，去沉淀自己蜘醋，于是我給自己列了5件需要立刻去做的事情，并默默地開始實行咏尝。

改變压语，從那一刻開始，如同一顆隨時光飛出的子彈状土，擊中了多年以后的自己无蜂。

其實，人一生紛繁復雜蒙谓，我們只需做好這5件事斥季，就足以讓你的人生，看起來更像點樣子累驮。

1酣倾、運動

放下手中的手機，走出昏暗的小臥室谤专，去看看外面的天地躁锡，看看陽光靜好，也看看風雨飄搖置侍。

最簡單映之，也最容易上手的運動，是跑步蜡坊。

換上短褲杠输，換上跑鞋，邁開雙腿秕衙，慢慢的跑起來蠢甲，只要跑起來，就會有風据忘，只要有風鹦牛，那我就是風一樣的男子。

正如Nike創(chuàng)始人菲爾·奈特說：

“我堅信如果人們每天外出跑上幾公里勇吊，世界就會變得更美好曼追。”

跑步看似微不足道汉规，但當你長久堅持下去拉鹃，就會漸漸發(fā)現(xiàn)，它會帶給你意想不到的驚喜。

它既能改變?nèi)说耐饷哺嘌啵鰪娙说捏w質(zhì)钥屈，還能清除煩惱，讓你身心舒暢坝辫，由此獲得雙重健康活力篷就。

多年的跑步堅持，我的體質(zhì)異于常人近忙，骨密度更密了竭业，肌肉更精致了，就連臉上的線條及舍，也變得棱角分明未辆，眼神不再是以前那樣黯淡無光，更加炯炯有神锯玛。

運動咐柜，是最天然的養(yǎng)生寶典，也是鍛造身材的最佳方式攘残。當你養(yǎng)成運動的習慣拙友，面對年齡的增加，歲月的侵蝕歼郭，才會有力量與之對抗遗契。

2、讀書

讀書讓我忘掉了更多的煩惱病曾，讓我戒掉了煩躁牍蜂。

閱讀雖不能改變?nèi)松拈L度，卻能延展人生的深度和厚度泰涂。

讀書可以塑造個人的品質(zhì)和氣象鲫竞。

因為有智慧，我們才能懂得如何對抗不確定性负敏，在風浪面前有定力、有眼光秘蛇、不焦慮其做。

書籍的生命是被閱讀喚醒的。越是難啃的經(jīng)典之作赁还，越需要專注和恒心妖泄，也越見精神和修養(yǎng)。

從前喜歡打游戲艘策，不喜歡讀書蹈胡，跟人聊天時也就只是游戲。

后來喜歡看小說，不喜歡經(jīng)典名著罚渐，跟人聊天時也就是吹牛却汉、沒有書生氣。

再后來荷并，強迫自己看經(jīng)典的書籍合砂，后來跟人聊天時，總是能夠幽默風趣的表達自己的想法源织。

讀書的時候翩伪，我們的心靈會變得更加遼闊和寬廣，堅韌而頑強谈息，也使我們獲得溫馨缘屹、寧靜的內(nèi)心世界以對抗外部世界的喧嘩和浮躁。困難時刻侠仇，閱讀之所以能給人以力量轻姿、給人以希望，也正在于此傅瞻。

3、寫作

寫作的前提嗅骄，是要有足夠的閱讀量胳挎，只有大量的吸取知識，才有可能去輸出溺森，寫自己的想法。

其實屏积，到現(xiàn)在医窿，我都不敢說自己寫的東西，能夠叫做文章炊林，也可能是一堆文字堆砌姥卢。

一個熱愛閱讀的人，心中必有“詩和遠方”渣聚，也自有日常生活的春夏秋冬独榴。閱讀從來不是要讓人雙腳離開大地，從來不是鼓勵人們遠離生活奕枝，恰恰相反棺榔，是要讓人即便遭遇困難，依然能夠勇毅前行隘道，即便知道人生路上總有坎坷症歇，依然能夠笑迎挑戰(zhàn)郎笆。閱讀給人帶來的，不是消極和虛無忘晤，而是希望和力量宛蚓，是雄健的精神和解決問題的方法。

村上春樹說：我寫小說的許多方法德频，是每天清晨沿著道路跑步時學到的苍息，是自然地，切身地壹置，以及實際地學到的竞思。無論如何，從不間斷地堅持跑步令我滿足钞护。我對自己現(xiàn)在寫的小說也很滿足盖喷，甚至滿懷歡喜地期待下一次出的小說是什么樣子。

所以难咕，寫作是跟運動课梳、讀書、身體健康等有著莫大的關系余佃。

我現(xiàn)在只能是把自己內(nèi)心的想法先簡單直白的寫出來暮刃，然后再慢慢的去修正，我覺得爆土，這是一個不錯的辦法椭懊。

先去寫吧，不管寫成什么樣步势，把每天的趣事氧猬，想法，所見所聞都寫下來坏瘩，堅持以后盅抚，也很了不起吧！

4倔矾、自律

這里提到的自律妄均，是長期性的自律。

朱熹說:“不發(fā)奮哪自，則心日頹靡;不撿束丰包，則心日恣肆√崽眨”

人唯有保持自律烫沙，時刻自我鞭策匹层，才能走得長遠隙笆。

我們習慣在新年開始的時候锌蓄，寫下一年的計劃，例如今年我要讀完10本書撑柔。

而等到年末復盤的時候瘸爽，卻發(fā)現(xiàn)買來的書甚至都沒有翻過。

生活在物欲橫流的時代铅忿，身邊總是充滿著各種各樣的誘惑剪决。

當我們的業(yè)余時間過多被手機占用時，人也會活得空虛墮落

想要讓自己變得更好檀训，就要學會利用好自己的碎片化時間提升自己柑潦。

給自己定好每天計劃，完成了就稍微休息一下峻凫，給自己一個小獎勵渗鬼。

“越是聰明的人越懂得休息，休息不僅為工作蓄力荧琼，而且有時工作必須在休息中醞釀成熟譬胎。”

由每天的計劃命锄，再制定一周的計劃堰乔，每周末，應當有一個總結脐恩，看看哪些任務完成了镐侯，哪些還未完成。

還應該分析原因被盈，并根據(jù)完成情況析孽，適當修正自己的計劃，使計劃更適合自己只怎。

自律是律己袜瞬，在無人監(jiān)督時，也要管理好自己身堡，始終如一邓尤。

懂得克制自己的欲望，不任意妄為的人贴谎，必然能走得長遠汞扎，少走彎路。

5擅这、平和

保持一顆平和的心澈魄，去看世間萬事萬物。

在塵世的喧囂中仲翎，人心向往一份寧靜之地痹扇，于無聲處聽驚雷铛漓。

常常想：人生若只如初見，何事秋風悲畫扇?

然而天地之大鲫构，世事無常浓恶，只有內(nèi)心的寧靜，方能成就一段非凡的人生之旅结笨。

真正的品味與智慧并不是外在的爭斗包晰，而在于內(nèi)在的平和與自省。

風雨挫折炕吸，皆是成長之路上的必經(jīng)之事伐憾；

唯有經(jīng)歷過，才能看淡世事無常赫模，遇事方能保持淡定從容塞耕，大智若愚。

世間繁華嘴瓤，人心浮躁扫外，而真正有智慧的人，懂得在紛擾中保持一份平靜廓脆，于不爭不搶之間尋得內(nèi)心的安寧筛谚。

這樣的人，看似簡單無華停忿，實則深不可測驾讲。表面的平靜安詳，乃是內(nèi)心豐富世界的映照席赂。

他們不以物喜吮铭，不以已悲，用一顆平和的心去面對生活的起伏颅停。

只要用心去感受谓晌，便能窺見那平靜之下，藏著的是無盡的智慧和深邃的見解癞揉。

小哥說：風風雨雨三十年纸肉，一路走來，風雨良多喊熟，歲月靜好柏肪，我常常想，言語是思想的表達芥牌，但不是所有的思緒都需轉(zhuǎn)化為言辭烦味。面對各種不確定性，希望我們都有獨立思考的能力壁拉，不畏浮云遮望眼谬俄；

愿我們都有智慧岩遗，懂得如何對抗不確定性，愿我們有境界凤瘦，在風浪面前有定力、有眼光案铺、不焦慮蔬芥。