當(dāng)滿耳都充斥著最近熱播的一部電視劇《三生三世 十里桃花》搁凸；當(dāng)冬去春來屠阻，萬物復(fù)蘇宴树，十里桃花還沒有完全怒放的時候策菜，我心中的桃花卻是開的那樣的絢麗、那樣的燦爛酒贬！女兒送給我的這份禮物又憨，讓我感到了貼心、暖心和溫馨锭吨！
這是女兒在數(shù)學(xué)課外輔導(dǎo)的班主任發(fā)給我的蠢莺。這份禮物在我的心中極其的珍貴，它包含了我的此情零如，即在沒學(xué)過教練技術(shù)之前躏将，對待女兒的態(tài)度簡單粗暴，總是帶著一種判斷和批判的語氣去跟她對話考蕾，你總是怎么怎么祸憋、你必須怎么樣、你應(yīng)該這樣做……這種追憶也時刻點(diǎn)醒著我肖卧，讓我反省蚯窥、讓我深思。此刻看到這份禮物我在想塞帐，女兒的此情是什么呢拦赠？也許她的此情是，學(xué)了教練技術(shù)的這一年的我開啟了與她良好的溝通對話模式葵姥！我在與她建立了親和關(guān)系的基礎(chǔ)上荷鼠，以信任、尊重榔幸、平等的視角與她對話颊咬，或許她更愿意追憶這些美好的點(diǎn)點(diǎn)滴滴务甥，在今后的人生路上，在她成長的道路上……
自從學(xué)了五維教練領(lǐng)導(dǎo)力的課程后喳篇，我的心態(tài)得到了極大的改善敞临。當(dāng)時的我經(jīng)常和女兒處于僵持的局面！青春期孩子的叛逆常常讓我這個母親束手無策麸澜。帶著及其焦慮的情緒走進(jìn)了五維的課堂挺尿。如今，我會用一種尊重炊邦、信任的编矾；尊重客觀事實(shí)的語言、一種平和的心態(tài)與她進(jìn)行良性的溝通馁害。
舉個例子：有一次周六的早晨窄俏，她要去華師大上數(shù)學(xué)輔導(dǎo)課，我叫了好幾遍碘菜，她都不起來凹蜈，并且告訴我說，我就不起來忍啸，不去上課了仰坦。那時我的火就蹭蹭地往上竄。要是在沒學(xué)過教練技術(shù)之前计雌，我會打她的悄晃，但這樣的處理方式不僅解決不了問題，反而會使問題越來越嚴(yán)重凿滤，結(jié)果可能是問題解決不了妈橄，我們母女間卻更加對峙。當(dāng)時我覺察到了自己的情緒翁脆，慢慢地控制住自己的情緒眷蚓！“先處理自己的情緒，再處理事情”鹃祖。帶著這樣的覺察溪椎，我首先去管理我的情緒。于是我緩和了口氣恬口，對她說還有半個小時再不起來真的會遲到校读。在覺察情緒的過程中，我又用了3F傾聽：首先祖能，我先說出了一個事實(shí)歉秫，即要上課的事實(shí)；其次养铸，又說出了我的感受雁芙，即因?yàn)槲視?dān)心你遲到的轧膘，就是我的情緒。最后兔甘，我說出了一個理由谎碍，就是路程比較遠(yuǎn)，坐地鐵要一個小時洞焙，并且告訴她蟆淀，今天媽媽陪你去上課。這時的我沒有用一種指責(zé)澡匪、抱怨熔任、憤怒的口吻去跟她對話。當(dāng)我把自己的負(fù)面情緒唁情，用正向的感受和方法去表達(dá)的時候疑苔，說出我的感受和關(guān)于我這個感受的原因和理由，這樣她可能就會接納甸鸟。
教練的信念是：我們每個人都是OK的惦费。因此，我先接納她不想起床的這個事實(shí)哀墓，我的行動方式的轉(zhuǎn)變?nèi)Q與自我覺察趁餐，而自我覺察又取決于我內(nèi)在的情緒喷兼，進(jìn)而以接納的態(tài)度處理這件事情篮绰。
下午放學(xué)回來，坐地鐵回家的這一個小時季惯，覺察到她的情緒變得好了吠各，從去的時候不說一句話，回來的時候卻主動的跟我說了今天老師講的一些內(nèi)容勉抓。是的我又有了新的覺察贾漏，并試著同她聊天，我已記不清楚自己問了些什么藕筋，但是我仍然抓住了一個關(guān)鍵點(diǎn)一－就是情緒纵散。于是我開始用教練技術(shù)，導(dǎo)瀉她的情緒隐圾，與她開啟了一段愉快的教練對話之旅伍掀！
教練，就像這清澈湖水中的倒影暇藏，清晰透徹蜜笤。因?yàn)閮?nèi)心有了自我覺察，因而我及時的將鏡子中丑陋的我變成美麗的我盐碱。我相信這也應(yīng)該是女兒更愿意去追憶的那份情把兔；在回憶中充滿著溫情沪伙、親和力的美好回憶的那份情；那就讓這份情伴隨著她的成長县好，并在今后的人生道路上去追憶围橡！
此情可待成追憶 只是當(dāng)時已惘然……
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2017、3缕贡、8
