【學(xué)習(xí)易效能時間管理第60講】
【運(yùn)動】簡愛跑步法
我會為大家著重分享我在跑步方面的指導(dǎo)老師---吳棟老師所創(chuàng)立的“簡愛跑步法”钮呀。
圖片發(fā)自簡書App
“簡愛跑步法”是吳棟老師在看了許多有關(guān)跑步的書籍和跑步的理論之后總結(jié)出的一套方法血柳。
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這套方法的核心價值觀就是：運(yùn)動最重要的是不能受傷郎仆，所以跑步要慢衔峰！
簡愛跑步法有一個5字要訣：挺绵咱、傾非区、柔亲茅、衡娘纷、堅嫁审。
昨日反思：
1.調(diào)整體育課
2.交大聽王樹國關(guān)于十九大報告
3.發(fā)郵件，訂卷子
4..開介紹信
5.堅持冥想瑜伽看書
今日要事:
1.和領(lǐng)導(dǎo)商量如何調(diào)整英語課
2.參加學(xué)帶工作坊開題儀式
3.到交大財院
4.堅持冥想瑜伽看書
5.智慧課堂培訓(xùn)
