創(chuàng)造家庭的良好環(huán)境

孩子的許多病患與精神心理因素和家庭掠兄、社會(huì)環(huán)境有緊密的關(guān)系昼榛。尤其對(duì)于嬰幼兒，父母長(zhǎng)輩的精神狀態(tài)温眉、思想認(rèn)識(shí)缸匪、生活方式和價(jià)值取向翁狐，形成了兒童生活想最重要的小環(huán)境类溢，這個(gè)小環(huán)境也是核心環(huán)境。

每天我們都要做很多事情露懒，不管是做具體的事情闯冷，還是思考某一件事情，或者在想過去的懈词、現(xiàn)在的蛇耀、未來的事情，我們看到坎弯、聽到纺涤、摸到、感覺到什么抠忘，或者我們?cè)谶@里或在那里撩炊。其實(shí)就一件事情——我們?cè)谂c外界進(jìn)行交流和交換。

我們現(xiàn)代人缺乏古人那種舒緩而安靜的精神環(huán)境崎脉，我們大人活得非常焦躁不安拧咳，無法給孩子一個(gè)良好的精神環(huán)境。

真正關(guān)乎健康的問題囚灼，不光是我們的身體骆膝，也不光是我們平時(shí)吃什么祭衩，或者我做什么運(yùn)動(dòng)，還有我們生活中各個(gè)層面的環(huán)境和內(nèi)容阅签，其中最重要的是我們和家人之間的關(guān)系掐暮。

讓孩子在自然的土地上玩，不要讓他待在家里玩現(xiàn)代電子產(chǎn)品政钟。因?yàn)樵谕骐娮油婢邥r(shí)劫乱，精神是只出不入的，一直玩锥涕，只會(huì)讓精神越來越渙散衷戈，越來越弱，而和自然的東西交流就有滋養(yǎng)的力量层坠。

爸爸殖妇、媽媽是孩子最重要的支柱，不僅僅是生活支柱破花、經(jīng)濟(jì)支柱谦趣，最重要的是精神的支柱好。

作為父母座每，要有意識(shí)地讓自己的震蕩減少前鹅，讓自己的意識(shí)、精神峭梳、內(nèi)心清晰穩(wěn)定舰绘，不亂不暴躁，這對(duì)孩子來說是非常重要的滋養(yǎng)葱椭。這些無形的東西捂寿，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我們用金錢、用罐子得到的資源孵运。我們現(xiàn)在太在意那些有形的東西秦陋，但是這些無形的東西，作為父母可以做到的卻不做治笨。這就是舍本逐末驳概。

震蕩的來源之一，家里電視旷赖、電腦一直開著顺又，沒有安靜的時(shí)間。一家人要互相提醒杠愧，家里需要多一點(diǎn)安靜時(shí)間待榔。要留意環(huán)境和孩子的精神變化。

我們現(xiàn)代人已經(jīng)習(xí)慣時(shí)時(shí)刻刻都讓外界的刺激把我們聯(lián)系在各個(gè)端點(diǎn)，我們不停地看東西锐锣、聽東西腌闯、收信息，跟人聯(lián)絡(luò)雕憔，不停地在跟在接聯(lián)系姿骏，架構(gòu)未來。心里很難清靜斤彼，所以家里很難安靜分瘦。

閑暇時(shí)間可以爬爬山，坐一坐琉苇，接觸自然環(huán)境嘲玫。所謂周末去市中心購物、吃飯并扇、看電影或帶孩子去兒童樂園去团、打游戲一系列好玩的，一整天跑了太多地方穷蛹，過于興奮土陪，只會(huì)消耗能量、擾亂神氣肴熏。想要孩子身心健康鬼雀，要讓孩子和這些東西保持距離。

朱砂是《神龍本草經(jīng)》中開篇第一味藥蛙吏，能讓人精神穩(wěn)定源哩，排除信息、精神領(lǐng)域出刷、能量層次的干擾璧疗。

如果父母關(guān)系不好，或者家里氣氛急躁馁龟、慌亂的，這些對(duì)小孩子的體質(zhì)都會(huì)有影響漆魔，容易感冒坷檩、發(fā)燒、睡覺不安寧改抡，已經(jīng)生病的容易加重矢炼，治起來也不順利。

學(xué)習(xí)體會(huì)并且學(xué)會(huì)選擇

我們的思想阿纤、感受句灌、欲望、情緒不一定是我們自己的，其實(shí)都在虛空中胰锌，等待我們和它回應(yīng)骗绕，那是一個(gè)互聯(lián)網(wǎng)。當(dāng)你莫名其妙生氣的時(shí)候资昧，不一定是你在生氣酬土，是你周圍的環(huán)境、人傳遞過來的格带，我們只是把他抓住了撤缴，以為是自己的，然后啟動(dòng)自己的模式程序開始應(yīng)對(duì)叽唱。

表面意識(shí)無法接收到外界傳來的那部分信息屈呕，它只是把它接收下，然后認(rèn)定是自己的棺亭。我們先得讓自己的內(nèi)心能夠覺察到凉袱，才能讓自己安靜下來，變得簡(jiǎn)單一點(diǎn)侦铜。

選擇专甩！選擇很重要！我們的生活中也有各種各樣的東西钉稍，也要去選擇涤躲，尤其是無形的東西。培養(yǎng)我們的小朋友從小就有選擇能力贡未，考慮到時(shí)間种樱、空間和各種條件，鼓勵(lì)他發(fā)展自己的感覺俊卤。

和孩子的交流不要僅僅停留在作業(yè)做沒做嫩挤，琴彈沒彈，經(jīng)讀沒讀消恍。而是深入到這個(gè)事情岂昭，和孩子交流你是什么感覺，當(dāng)時(shí)我對(duì)你發(fā)火狠怨，我是什么感覺约啊，要這樣交流。這樣佣赖，每件事情都會(huì)因?yàn)橛薪涣鞫a(chǎn)生益處恰矩。平時(shí)要有練習(xí)。

覺察自己的心與神

當(dāng)人的精神很疲勞憎蛤，他的魂魄就散了外傅，志意就亂了。什么叫志意呢？志就是一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)萎胰，意就是你當(dāng)下的心思碾盟。當(dāng)一個(gè)人精神太疲勞的時(shí)候，他的志意已經(jīng)散亂掉了奥洼，本來要做的事情巷疼，可能馬上換成另一個(gè)想法，過會(huì)兒又換個(gè)想法灵奖，不能聚焦嚼沿，這樣會(huì)引起我們精神和能量更加分散，什么都成不了瓷患。

眼睛是內(nèi)心的窗戶骡尽，心是我們精神的住所。

我們經(jīng)歷的每一件事擅编，最后都是內(nèi)心的心理模式在發(fā)生作用攀细，這個(gè)模式與我們的能量層次是緊密相關(guān)的，它對(duì)我們的影響很大爱态。一般的外感谭贪、內(nèi)傷、飲食锦担、作息俭识，都屬于外因，但我們內(nèi)在的精神狀態(tài)洞渔、心理狀態(tài)產(chǎn)生的影響更大套媚，更深遠(yuǎn)。

與孩子內(nèi)心的交流

家長(zhǎng)和孩子之間要建立一個(gè)寬松磁椒、自然的交流模式堤瘤，讓孩子發(fā)展出合理對(duì)待自己的身心壓力，學(xué)會(huì)和自己交流浆熔、和家人交流的良好模式本辐。不只是進(jìn)行物質(zhì)層面的交流，更多是較深層次的蘸拔、精神層面的內(nèi)心交流师郑。

需要觀察和體會(huì)自己的生活。當(dāng)你還察覺不到或沒有條件審視自己的時(shí)候调窍，即使是上100堂親子教育課、深度交流課张遭、心靈溝通課邓萨，看再多的書都是沒有用的。精神疲憊、心神分離的時(shí)候缔恳，你看的書只是單獨(dú)的字宝剖，無法深入理解背后表達(dá)的含義，無法和你生活中的問題聯(lián)系在一起歉甚。

要想孩子好万细，首先得爸爸、媽媽自己好纸泄。身體健康也是這樣赖钞，因?yàn)槲覀兊纳眢w既是有形的肉體，也是能量體聘裁、信息體雪营，如果爸爸、媽媽身體很糟糕衡便，根據(jù)U形換定律献起，孩子的能量會(huì)流到爸爸、媽媽那里镣陕，最后達(dá)成一個(gè)低水平的平衡谴餐。

所以爸爸、媽媽自己的狀態(tài)非常重要呆抑，一定要保重自己岂嗓。不是只要孩子好好發(fā)展，自己是無關(guān)緊要的綠葉理肺，花還要葉子的光合作用來提供營(yíng)養(yǎng)呢摄闸，我們爸爸、媽媽要做孩子言傳身教的健康支柱妹萨。很多事情看的不是這一個(gè)月這一年年枕，而是長(zhǎng)遠(yuǎn)的未來。今天早點(diǎn)睡覺乎完，對(duì)明天好像沒有很明顯的幫助熏兄，但是如果你懂得好好休息，保有自己良好的狀態(tài)树姨，那20年摩桶、30年以后就會(huì)很明顯了。

所以我會(huì)成為什么樣的人帽揪，我希望我的孩子在什么樣的狀態(tài)硝清，就從今天開始早點(diǎn)睡覺做起。就從這個(gè)不起眼的事情開始做起转晰，其他東西會(huì)慢慢跟著改善芦拿，未來就會(huì)很不一樣士飒。

先改變我們的小環(huán)境

我們無法保持平靜，可能是因?yàn)槲覀兊臅r(shí)間被占滿了蔗崎，精力被用盡了酵幕，就像裝滿了程序和垃圾文件的電腦，沒有空間和內(nèi)存了缓苛，稍動(dòng)一下就死機(jī)了芳撒。這時(shí)，應(yīng)該是到了整理未桥、精簡(jiǎn)生活的時(shí)候了笔刹。

人生不需要總是有目的「质簦可以每天一段時(shí)間就只是散散步徘熔，留半個(gè)小時(shí)啥也不做，能傻呆就傻呆淆党，不要刻意做什么酷师。

你可以有很多日程內(nèi)容，但像閑暇時(shí)間染乌、散步時(shí)間應(yīng)該是獨(dú)立于工作狀態(tài)之外的山孔，至少要留一點(diǎn)空間試著去體會(huì)一下莊子的“逍遙乎天地之間，而心意自得”的狀態(tài)荷憋。

生病無非是神氣散亂台颠、經(jīng)絡(luò)堵塞、能量瘀滯勒庄，然后在我們身體的薄弱環(huán)節(jié)按不同的程度和時(shí)刻爆發(fā)而已串前，等這些致病原因消除了，病就消失了实蔽。所以荡碾，不要擔(dān)心，都有恢復(fù)的機(jī)會(huì)局装。

按孩子的消化能力調(diào)整飲食

牛奶是偏陰的坛吁，陽氣很足的人可以喝，他能消化掉铐尚。當(dāng)你的孩子平時(shí)有足夠的運(yùn)動(dòng)和休息拨脉，它的消化情況很好，精神也不錯(cuò)宣增，體力也不錯(cuò)玫膀，就可以喝牛奶。如果它已經(jīng)處于比較低能量狀態(tài)運(yùn)行的時(shí)候爹脾，就不要喝了匆骗。

不光對(duì)牛奶劳景，對(duì)所有東西一樣誉简，什么時(shí)間吃好碉就，什么時(shí)間不吃為好，這些都要看孩子有沒有能量消化闷串。能消化瓮钥，可以吃；不能消化烹吵，就要小心碉熄，別堵住孩子身體的渠道。因?yàn)橐坏┒伦±甙危还馐嵌略诤⒆拥纳眢w里锈津，也會(huì)堵住他的精神和智力的通道。

相信孩子自我成長(zhǎng)的能力

人生的路很長(zhǎng)很長(zhǎng)凉蜂，不可能一直被保護(hù)琼梆，當(dāng)我們不小心掉溝里再被石頭絆倒了，只要嘗試爬起來就是了窿吩，哪怕你是被別人推到溝里的茎杂，也可以爬起來的。

小朋友的可塑性很大纫雁，每次的跌倒都是他學(xué)習(xí)處理問題的好機(jī)會(huì)煌往，所以家長(zhǎng)不用過于焦慮，或過于在意周圍環(huán)境對(duì)于孩子的影響和傷害轧邪。

當(dāng)孩子遇到問題的時(shí)候刽脖，他們自己會(huì)一遍遍的去嘗試，會(huì)有挫折忌愚、也會(huì)有退縮曲管，但這是他們的開發(fā)過程。如果爸爸菜循、媽媽自身有比較好的內(nèi)存翘地、容量，擁有觀察力和與孩子正面交流的能力癌幕，是能夠陪孩子走過每一個(gè)困難的階段衙耕，他們的孩子會(huì)更有適應(yīng)力、更清晰勺远、更獨(dú)立橙喘，這樣的孩子會(huì)擁有自動(dòng)更新?lián)Q代的能力，會(huì)掌握源代碼胶逢，擁有免費(fèi)自動(dòng)升級(jí)的無敵軟件厅瞎。