人生最喜悅的時間都是專注承边，投入和忘我的遭殉，譬如投入的玩一個游戲，做自己喜歡的事情忘記了時間博助，或者是工作到忘我的境界险污，亦或是是用心的吃一餐飯，聽一首歌富岳，這些都是極致的快樂蛔糯。
然而，只要在這中間被打擾或是分心了窖式，快樂就會消失蚁飒。舉個例子就容易理解了：與孩子在一起的媽媽是很享受帶孩子的時光的，但是萝喘，如果帶孩子的同時還要處理工作飒箭，這個親子時光就成了負面的體驗，不能兩全的糾結和拉扯創(chuàng)造的是哪個都做不好的結果和頹喪失落的情緒體驗蜒灰。
這就好像是弦蹂，兩首歌你都很喜歡，但如果它們同時播放就成為了噪音强窖。
孩子都是活在當下的凸椿，一如小時候的我們。正因為簡單純凈的如同一張白紙翅溺，頭腦里沒有焦慮糾結脑漫，也不容易受外在環(huán)境的影響，所以咙崎，我們可以一個上午專注的看螞蟻搬家忘記了吃飯优幸，也可以和小伙伴圍著田野玩耍而忘記了回家。
而成年人有太多的責任和牽絆褪猛，潛意識里無數要做的事网杆，要做的選擇，使得我們的時間碎片化伊滋，頭腦糾結雜亂的聲音很多碳却，這也讓成年人擁有能夠投入和專注的時間變得很奢侈。
其實這些我們可以自己主動尋找和創(chuàng)造笑旺。去找回兒時簡單專注的投入昼浦，找回忘我的沉浸其中的喜悅和滿足。
怎么找回呢筒主？有兩個習慣分享給大家关噪。
今天先說說第一個：每天設定時間表鸟蟹，在每段時間里都不受打擾的只做一件事。具體方法就是給每一個可以量化的任務分配好時間使兔，這樣你就不會在很多任務之間焦慮的反復跳躍建钥，而是一心一意的專注于當下的一件事情上面。如此堅持火诸，養(yǎng)成習慣锦针，你一定會愛上這種專注于當下的快樂荠察。
明天繼續(xù)分享第二個習慣哦置蜀。
