我允許叛赚，事情是如此的開始澡绩，
如此的發(fā)展，如此的結(jié)局俺附。
因為我知道肥卡，所有的事情，
都是因緣和合而來事镣，
一切的發(fā)生步鉴，都是必然。
若我覺得應(yīng)該是另外一種可能璃哟，
傷害的氛琢，只是自己。
我唯一能做的随闪，就是允許阳似。
我允許別人如他所是。
我允許蕴掏，他會有這樣的所思所想障般，
如此的評判我，如此的對待我盛杰。
因為我知道挽荡，
他本來就是這個樣子，
在他那里即供，他是對的定拟。
若我覺得他應(yīng)該是另外一種樣子，
傷害的，只是自己青自。
我唯一能做的株依，就是允許。
我允許我有了這樣的念頭延窜。
我允許恋腕，每一個念頭的出現(xiàn)，
任它存在逆瑞，任它消失荠藤。
因為我知道，
念頭本身本無意義获高，與我無關(guān)哈肖，
它該來會來，該走會走念秧。
若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的念頭淤井，
傷害的，只是自己摊趾。
我唯一能做的币狠，就是允許。
我允許我升起了這樣的情緒严就。
我允許总寻，每一種情緒的發(fā)生，
任其發(fā)展梢为，任其穿過渐行。
因為我知道，
情緒只是身體上的覺受铸董，本無好壞祟印。
越是抗拒，越是強(qiáng)烈粟害。
若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情緒蕴忆，
傷害的，只是自己悲幅。
我唯一能做的套鹅！就是允許
我允許，我就是這個樣子
我允許汰具，我就是這樣的表現(xiàn)
我表現(xiàn)如何
就任我表現(xiàn)如何
因為我知道卓鹿，外在是什么樣子，
只是自我的積淀而已留荔。
真正的我吟孙，智慧俱足。
若我覺得應(yīng)該是另外一個樣子，
傷害的杰妓，只是自己藻治。
我唯一能做的，就是允許巷挥。
我知道桩卵，
我是為了生命在當(dāng)下的體驗而來。
在每一個當(dāng)下時刻句各，
我唯一要做的吸占，
就是全然地允許晴叨，全然地經(jīng)歷凿宾，
全然地體驗，全然地享受兼蕊。
看初厚，只是看。
允許一切如其所是孙技！ ? ?
