1阵翎、學會強迫自己逢并。一定會有很多時候我們由于懶惰或退縮導致自己不愿去做，但是要學會強迫自己去做郭卫，做著做著會發(fā)現(xiàn)很有意義砍聊。
2、多去自我鼓勵贰军。多想象下自己達成目標后對自己的改變玻蝌，自己是否就會突然打了雞血一樣呢。
3、每天不要胡思亂想俯树，想的多自然自己內(nèi)心反駁的就多帘腹，人是受大腦支配的，大腦疲憊了许饿，目標就淡化了阳欲。
4、自己給自己設定目標米辐，先從自己感興趣并且有意義的事情上來做胸完，目標通過自己的自律而達成，自己很有成就感翘贮。
5赊窥、不拖延。拖延癥一定要摒棄狸页，拖延癥是自律最大的敵人锨能，想到什么不要遲疑，立馬就去做芍耘，不做永遠不知道結果址遇。
6、樹立信心斋竞。對自己的自律要有充分的信心倔约，對自己所設定的目標也要有充分信心，有了信心才能事半功倍坝初。
