? 氣，中醫(yī)指的是中氣挽懦，不見其人先聞其聲，就是指這人中氣足冀偶。氣虛的人，少言懶語进鸠，對外界的環(huán)境變化不太適應(yīng)，平時容易感冒堤如，而得了又不容易好。? 氣虛多由先天稟賦不足搀罢，或后天失養(yǎng)，或勞傷過度而耗損抵赢，或久病不復(fù)，或肺脾腎等臟腑功能減退唧取，氣的生化不足等所致。 氣虛質(zhì)分幾種1.肺氣虛
肺主氣枫弟，司呼吸，外合皮毛骇塘，通調(diào)水道。肺氣虛款违，則其主宣降、司呼吸群凶、調(diào)節(jié)水液代謝插爹、抵御外邪的作用就會減弱，出現(xiàn)短氣自汗请梢、聲音低怯赠尾、咳嗽氣喘、胸悶毅弧，易于感冒萍虽，甚至水腫，小便不利等病癥形真。
2.腎氣虛
腎居腰府，藏精氣，司二陰開合咆霜。精氣充五臟而上榮于腦髓邓馒。腎氣虧虛，失于榮養(yǎng)蛾坯，見神疲乏力光酣，眩暈健忘，腰膝酸軟乏力脉课，小便頻數(shù)而清救军，白帶清稀，舌質(zhì)淡倘零，脈弱唱遭。腎不納氣，則呼吸淺促呈驶，呼多吸少拷泽。
3.脾氣虛
脾居中焦司致，主運化脂矫、司升清庭再、統(tǒng)血行佩微。脾氣虛弱萌焰，不能運化水谷精微奶卓，氣血生化乏源夺姑，癥見飲食減少掌猛，食后胃脘不舒，倦怠乏力竹海，形體消瘦斋配，大便溏薄艰争，面色萎黃甩卓，舌淡苔薄猛频，脈弱鹿寻。
4.心氣虛
心主血脈毡熏，藏神明痢法。心氣虧虛，不能鼓動血脈尖奔，亦不能養(yǎng)神提茁，故見心悸馁菜、氣短峭火、多汗，勞則加重蜓洪，神疲體倦，舌淡粹湃，脈虛無力为鳄。
5.陽（氣）虛
氣虛可見面色晄白孤钦，頭暈?zāi)垦Ｆ危贇鈶醒钥∨ぃ衿７αΓ鮿t暈厥庸蔼。陽虛除氣虛癥狀外姐仅，兼有畏寒肢冷萍嬉、自汗壤追，脈沉緩或遲而無力溺蕉，舌質(zhì)胖淡舌苔白。? 如果你有已下癥狀肛走，過敏性鼻炎邻吞，高血壓抱冷，肥胖癥旺遮，骨質(zhì)疏松，不孕跷敬，脂肪肝。。還常有感冒拥褂，性格內(nèi)向，舌體胖大悔详，舌體兩側(cè)還有牙齒印，小心用狱，你可能就是體虛了。女同志生了小孩就比男同志更容易體虛了溺忧，平時就要多注意了。體虛的人平時的飲食要注意了踱启，
補氣的藥物：選用人參、黃芪羽圃、黨參等。
補氣虛食物：牛肉脑融、雞肉、豬肉、糯米匣沼、大豆圆兵、白扁豆局荚、大棗轮傍、鯽魚、鯉魚、鵪鶉檬贰、黃鱔、蝦、蘑菇等章咧。
補氣虛藥膳食療方：
1、玉珍雞，母雞一只洗凈程剥，雞肚內(nèi)放入桂圓、荔枝干稳诚、黑棗橱夭、蓮子、枸杞各30g舆驶，加調(diào)味蒸食臼节，可補氣養(yǎng)精;
2、黃芪蒸鵪鶉：黃芪6-9g，鶴鶉2只共蒸食扼仲，可補氣虛肆资。
氣虛忌食物品：山楂唉韭、佛手柑、檳榔晓避、大蒜吼句、苤藍(lán)、蘿卜纓劣纲、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒废睦、蓽撥澜掩、中指、紫蘇葉屿附、薄荷、荷葉;
忌食或少食：蕎麥、柚子各聘、柑忌傻、金橘、金橘餅衡怀、橙子、荸薺玉罐、生蘿卜铁追、地骷髏、芥菜扭屁、薤白然眼、君達(dá)菜践宴、砂仁鲸匿、菊花晒骇、茶葉及煙酒洪囤。? ? ? ? 中醫(yī)補氣虛按摩哪些穴位
關(guān)元
位于肚臍正下方3寸（4橫指）的位置，關(guān)元穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用牺丙。能夠用于治療氣虛引起的痛經(jīng)冲簿、眩暈、神經(jīng)衰弱等癥。
操作：用手掌按揉和震顫關(guān)元穴窘疮。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力诽嘉，然后交叉之手快速地蔚出、小幅度地上下推動。操作不分時間地點虫腋，隨時可做骄酗。注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可悦冀。
? 氣海
人體氣海穴位于下腹部趋翻，前正中線上，肚臍中下1.5寸（約合3指）盒蟆。本穴如同氣之海洋踏烙，故名氣海。此穴有培補元氣历等，補益回陽讨惩，延年益壽之功。
操作：艾灸寒屯，以艾灸條在穴位上旋轉(zhuǎn)施灸荐捻，灸到皮膚發(fā)紅即可。? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 足三里
足三里穴位于外膝眼下四橫指浩螺、脛骨邊緣。足三里是一個強壯身心的大穴仍侥，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為要出，按摩足三里有調(diào)節(jié)機體免疫力、補中益氣农渊、通經(jīng)活絡(luò)的作用患蹂。
操作方法：拇指指面著力于足三里穴位之上或颊，垂直用力，向下按壓传于，按而揉之囱挑。10~15分鐘為宜。
以上就是3個經(jīng)常按摩就可以調(diào)理氣虛的有效穴位啦沼溜，如果你沒有氣虛的情況出現(xiàn)平挑，那么多加按摩文中介紹的3個穴位對身體也很有保健功效哦。
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