現(xiàn)在的很多人焰手，都喜歡宅在家里糟描，待在自己的舒適圈，雖然這份安逸讓人感到短暫的幸福书妻，但是時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)人開始變得懶散船响，變得頹廢，生活變得越來越?jīng)]有規(guī)律，整個(gè)人也漸漸失去了活力的光芒见间。
01
愛自己聊闯，從走出家門放松開始
你有沒有發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期在高強(qiáng)度的工作下米诉，等領(lǐng)導(dǎo)終于批準(zhǔn)你放假的時(shí)候菱蔬，你會(huì)第一時(shí)間想的是先逃離日常的喧囂，蜷縮到家的溫暖懷抱中史侣，然后就是恨不得馬上規(guī)劃好下一步旅行計(jì)劃拴泌。
想想看，給自己放一個(gè)小假惊橱，去感受大自然的美蚪腐，放松一下身心疲憊！走出家門税朴，收獲不一樣的煙火回季，也是對(duì)自己平時(shí)認(rèn)真工作的犒勞，有些人沒日沒夜的工作掉房，卻把身體搞垮了茧跋，等好不容易休息了又把自己悶在家里，在家里久了卓囚，這里搞一下衛(wèi)生瘾杭，那里洗一下衣服，等停下來的時(shí)候哪亿，你才發(fā)現(xiàn)自己好像什么正事也沒干粥烁，時(shí)間卻過得非常快蝇棉。
等到第二天上班的時(shí)候讨阻，又感覺身心疲憊，再一次陷入疲乏的狀態(tài)篡殷。如果可以钝吮，建議你無論如何先走出家門，去感受外面的世界板辽。有一種愛自己的方式奇瘦，就是試著選擇享受當(dāng)下，拋開所有煩惱劲弦，暫時(shí)關(guān)閉工作信息耳标，來一場(chǎng)全身心投入放松的旅行。
02
愛自己邑跪，從感受大自然開始
走出家門次坡，第一步便是接觸大自然的美呼猪。無論是清晨的露珠、午后的陽光砸琅，還是夜晚的星空宋距，大自然總是不分晝夜展現(xiàn)它獨(dú)特的美。與其長(zhǎng)期待在家里明棍，不如多向戶外散步乡革、騎行或是簡(jiǎn)單地坐在公園的長(zhǎng)椅上，感受大自然純粹的寧靜與美好摊腋，呼吸最新鮮的空氣沸版。
03
愛自己，從拓展視野開始
人們每天自覺接收了大量的能量兴蒸，如果不適當(dāng)釋放一下规脸，長(zhǎng)時(shí)間下去就會(huì)感到非常壓抑洞渤，變得頹廢不堪昼弟。
試想一下彭羹，一個(gè)回到家后就想著玩游戲到半夜的人，他們的世界似乎被虛擬的游戲場(chǎng)景所占據(jù)岛啸，忽略了現(xiàn)實(shí)生活中的交流與互動(dòng)钓觉。這樣的人，在現(xiàn)實(shí)生活中恐怕難以找到交流坚踩、相互扶持的朋友荡灾。
當(dāng)你合理安排時(shí)間，把線上的項(xiàng)目適當(dāng)拓展到線下瞬铸，走出家門多參加戶外游戲批幌，參加社區(qū)活動(dòng)、加入興趣小組等等嗓节，都是拓展社交圈子的好方法荧缘。
在人與人之間交流圈子里，你會(huì)發(fā)現(xiàn)拦宣，面對(duì)面的交流截粗，與不同背景、不同觀念的人在一起討論鸵隧，往往比網(wǎng)絡(luò)上學(xué)會(huì)的東西更多桐愉。
別人接收你的能量的同時(shí)，你相應(yīng)地也會(huì)收獲新的見解掰派，這就是人與人之間相互摩擦，釋放自身能量的打開方式左痢。
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我一直堅(jiān)信靡羡，人的能量就像一種珍貴的資源系洛，需要不斷地補(bǔ)充。倘若你長(zhǎng)時(shí)間將自己封閉在家中略步，你的能量就無法與外界進(jìn)行交換描扯，它變得停滯不前，缺乏流動(dòng)性趟薄。這樣一來绽诚，你可能會(huì)逐漸感到壓抑，仿佛失去了那份原有的活力與靈性杭煎。
著名心理學(xué)家卡爾·羅杰斯曾說：
“人生是一場(chǎng)旅行恩够，我們?cè)诓粩嗟仉x開與歸來中成長(zhǎng)∠鄄”
如果時(shí)間允許蜂桶，從明天起，不妨為自己策劃一場(chǎng)“出行之旅”也切。
這可以是一次清晨或傍晚的樓下散步扑媚，一次周末的戶外探險(xiǎn)，或是與朋友們歡唱一曲的宴會(huì)雷恃。
愛自己疆股，就是要讓身體和心靈都踏上這段的行程，找到合適自己的生活方式倒槐，遇見更好的自己旬痹。
