今天看到了一篇閱讀量很高的文章黍匾，試著做拆分栏渺。
文章標題是《人生建議：不要長期待在家里》，閱讀量10萬+次锐涯，贊1089個磕诊，在看521個，轉發(fā)9126次，評論13霎终，發(fā)表于10月10日滞磺。
文章標題12個字，含有“人生”莱褒、“建議”击困、“家里”，等字广凸，在我看來阅茶，這幾個字的搜索量應該是比較高的。
01 廢掉一個人谅海，就讓他長期待在家里
這個部分講了一位寫作圈的朋友的故事脸哀，他從以前每天宅家很頹廢，到如今每天出門辦公很精神的轉變扭吁；也講了作家梭羅在《河上一周》書里分享的自己的故事撞蜂，他在家整整待了三個月，越來越頹廢無力智末，哥哥見狀谅摄，硬拉他出門散心，他們做木筏系馆，漂流。一周后梭羅就打起了精神顽照。
梭羅很感慨地說：人必須在路上重生由蘑！
用橙色標出了此部分的關鍵句：生活是講究磁場的，能量是需要交換的代兵。
02 走出低谷尼酿，從改變環(huán)境開始
開頭介紹了“公園20分鐘效應”，即在公園待夠20分鐘就可以滿血復活植影。
之后講了蔣勛年輕時長期宅家裳擎，導致各種事情都不順利，后來聽從別人建議出門旅行思币，狀態(tài)就不一樣了鹿响。
蔣勛呼吁：人一定要走出去才行。
作者給出了幾個建議：
a.養(yǎng)成戶外運動的習慣
b.三公里city walk谷饿，感受人間煙火
c.戶外運動惶我，讓身體野起來：爬山，跑步等
d.走向曠野博投，去行萬里路
用黑體字突出關鍵句：去全新的環(huán)境中體驗绸贡，去陌生的地方磨煉莺禁，生活就永遠有新鮮感立美。
03 擺脫內耗 ，從走入人群開始
開頭列出宅家原因是社恐，習慣內耗的人缕粹，他最好的辦法是融入人群，獲得安全感與歸屬感乾蛤。
作者給了幾條建議：
a.主動起來跋理，建立于人的弱連接。
引用《破圈》一書的金句-人與人之間的弱連接筷厘，往往能幫上大忙鸣峭。
之后舉了跟鄰居打招呼的例子。
b.深度工作酥艳，在合作中實現價值摊溶。
開頭是作者認同的一句話：上班最大的意義，不是那點工資充石，而是工作中有見人的機會莫换。
工作能建立社交圈，搞好工作能破除內耗骤铃。
c.多渠道表達自我拉岁，尋找同盟。
講了自己的典型宅男的朋友惰爬，在寫作群很積極喊暖，戒掉網游、短視頻撕瞧，參加社群活動陵叽，線下活動。
04 寫在最后
開頭引用了心理學家黃仕明的話：生活就是一個不斷走出去回來丛版，再走出去再回來的過程巩掺。
用黑體突出了以下文字：走出家門，做一點事页畦，見一些人胖替，有了接觸，有了回應豫缨，再帶著這些體驗回歸自我独令。
之后提到，家是港灣州胳，外面是舞臺记焊，要學會給生活“轉場”，建議明天起給自己制定“出走計劃”栓撞。
用橙色突出了以下文字：去享受狂野的氣息遍膜，在沒有天花板的地方拔節(jié)生長碗硬。
其他
這篇文章寫了三個故事，分別是作家梭羅轉變的故事瓢颅，作家蔣勛轉變的故事恩尾，作者朋友的故事。
文章中引用了蔣勛的話挽懦，黃仕明的話翰意，梭羅的話，還有《破圈》的金句信柿。
文章最后有一個“今日好書推薦”冀偶，有一段文字，建議大家去閱讀或收聽《瓦爾登湖》渔嚷。
引子后面有一張圖进鸠；01中間一張圖，末尾有個視頻形病；02中間兩張圖客年，末尾一張圖；03中間一張圖漠吻，末尾一張圖量瓜。
文章是采用編輯器編輯的，排版看著很舒服途乃。
這是拆的第四篇文章绍傲，這次寫得比之前簡單了。知道以后讀書耍共，需要把里面的人物故事做簡短概括唧取。
