打開《非暴力溝通》疾牲，做的第一個(gè)標(biāo)記就是譯者對非暴力溝通的一段評(píng)價(jià):
“我發(fā)現(xiàn)，我激勵(lì)自己的方式無意中促成了自我憎恨唁盏。由于認(rèn)為自己‘應(yīng)該’做到許多事情松申，我不停地指責(zé)自己、命令自己关炼、要求自己程腹。這不可避免地導(dǎo)致內(nèi)在的分裂與不滿。而非暴力溝通提醒我傾聽內(nèi)心中不同的聲音儒拂，以及它們所反映的需要——這促進(jìn)了自我理解和內(nèi)心的和諧寸潦。”
然而就在昨天社痛，我剛剛經(jīng)歷了一次計(jì)劃大爆炸见转。申請加入了一個(gè)新的打卡群，精心制作了當(dāng)日的to do list褥影，把群里的大家都驚到了……然后群主提醒池户，這么多你完不成的……到了黃昏我一看計(jì)劃果真完不成了，接著陷入到了無盡的焦慮和自責(zé)中，之前的備考崩·潰情景重現(xiàn)校焦。
顯然我沒能利用好非暴力溝通及時(shí)調(diào)整自己赊抖，說白了學(xué)藝不精哈哈≌洌快挨到deadline了氛雪，腦中一片空白，胃緊張的難受耸成。我想溜了……我當(dāng)了逃兵……為什么每次都要拖到最后呢报亩，難受╯﹏╰
