大多數(shù)人打羽毛球的原動(dòng)力是減肥或強(qiáng)身健體多搀，但是打的時(shí)間長(zhǎng)了之后歧蕉，打球的原動(dòng)力將被“興趣”動(dòng)力取而代之。這種興趣能幫你愉悅身心康铭，這才是球友們所追求的廊谓，而強(qiáng)身健體只是順便的。
打羽毛球易麻削，打好羽毛球難蒸痹，因?yàn)榕d趣和不服輸?shù)木耱?qū)動(dòng)你去盡可能的提高自己的水平。但是想要提高并非易事呛哟，要用汗水淚水去澆灌叠荠，要用時(shí)間去打磨，要由量變引起質(zhì)變扫责。
提高的路上不是一帆風(fēng)順榛鼎，要克服提高路上遇到的各種關(guān)卡阻礙，打好羽毛球鳖孤，要滿足這八個(gè)條件者娱，也就是說(shuō)：要經(jīng)過(guò)八關(guān)的錘煉，就能成為羽毛球高手啦苏揣！
1
興趣關(guān)
前期的興趣是功利的（減肥健身）黄鳍，后期的興趣完全是發(fā)自肺腑的，這種興趣會(huì)成為你練好羽毛球的不竭動(dòng)力平匈，而且當(dāng)練球遇到困難時(shí)興趣完全可以幫你挺過(guò)一個(gè)又一個(gè)的難關(guān)框沟。
2
枯燥訓(xùn)練關(guān)
想要提高，訓(xùn)練是必不可少的增炭，但是訓(xùn)練是枯燥的忍燥，這就要求球友們耐得住枯燥的重復(fù)。在這個(gè)過(guò)程中完全興趣提供給的動(dòng)力支撐你去克服困難隙姿。很多人想要跳過(guò)這個(gè)階段去提高梅垄，簡(jiǎn)直是不可能的。神槍手是用子彈喂出來(lái)的输玷，羽毛球高手是通過(guò)大量訓(xùn)練出來(lái)的队丝。
3
身體素質(zhì)關(guān)
技術(shù)成長(zhǎng)會(huì)有瓶頸期，而業(yè)余球友達(dá)到一定水平后饲嗽，再提高就比較困難炭玫，這個(gè)時(shí)候多數(shù)是身體素質(zhì)能力滿足不了技術(shù)特點(diǎn)的要求，通常表現(xiàn)為體力跟不上貌虾，核心力量不足，腳下不穩(wěn)等裙犹。
此時(shí)要練技術(shù)的同時(shí)尽狠，必須兼顧身體素質(zhì)的練習(xí)衔憨，否則技術(shù)水平難以形成突破，同時(shí)強(qiáng)壯的身體素質(zhì)還有助于預(yù)防受傷袄膏！
4
改善壞習(xí)慣關(guān)
由于未進(jìn)行專業(yè)的指導(dǎo)和訓(xùn)練践图，打球時(shí)非常容易養(yǎng)成壞習(xí)慣，如果得不到正確的指導(dǎo)沉馆，那將影響著水平的提高码党。不要再錯(cuò)誤的道路上越走越遠(yuǎn)，要經(jīng)常反思學(xué)習(xí)斥黑，不斷修正自己的羽毛球認(rèn)知揖盘。壞習(xí)慣改起來(lái)難受，但是一旦改掉了锌奴，你會(huì)有一次飛躍兽狭。
5
戰(zhàn)術(shù)意識(shí)關(guān)
與對(duì)手對(duì)抗，要有目的的打鹿蜀，即要有合適的戰(zhàn)術(shù)去限制對(duì)手箕慧。平時(shí)要多積累經(jīng)驗(yàn)，多思考克敵的方法茴恰，這樣才能在面對(duì)不同對(duì)手時(shí)颠焦，選出合適的應(yīng)對(duì)戰(zhàn)術(shù)。通過(guò)應(yīng)用合適的戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)勝對(duì)手才是最機(jī)智的行為往枣。當(dāng)然蒸健，也可以關(guān)注公眾號(hào)『界內(nèi)體育』，跟著小羽老師一起每天學(xué)習(xí)羽毛球戰(zhàn)術(shù)和技巧婉商，早日成為羽毛球高手似忧。
6
精益求精關(guān)
要想把自己練成高手，對(duì)于技術(shù)的練習(xí)不能懈怠丈秩。技術(shù)不怕不懂盯捌，就怕不精，懵懵懂懂的技術(shù)蘑秽，只能徒增很多無(wú)謂的失誤饺著。減少失誤，就得把技術(shù)處理好肠牲，下功夫去把各個(gè)技術(shù)去打磨一遍幼衰，使技術(shù)手感再重新上一個(gè)臺(tái)階。
7
預(yù)防傷病關(guān)
打球幾年缀雳，弄了一身傷渡嚣，這與打球健身的初衷是相悖的。很多人在未受傷之前都感覺(jué)自我良好，肯定不受傷识椰，熱身項(xiàng)目能免則免绝葡，有這種想法的人基本都傷了。平時(shí)打球要非常注意傷病的預(yù)防腹鹉，要學(xué)會(huì)自我保護(hù)藏畅，不要忽略規(guī)范打球的重要性。
8
心態(tài)關(guān)
不要為打不過(guò)對(duì)手而懊惱功咒，不要為感覺(jué)不出自己在進(jìn)步而想放棄愉阎，打球練球的過(guò)程是個(gè)枯燥的過(guò)程同時(shí)也是練心的過(guò)程，與對(duì)手爭(zhēng)冠的緊張也是加強(qiáng)心理的過(guò)程力奋。在球場(chǎng)上練就好的心態(tài)榜旦，同樣也可以應(yīng)用到生活中，這樣互相促進(jìn)刊侯，才是最好的結(jié)合章办。
這八關(guān)，看似有點(diǎn)“站著說(shuō)話不腰疼”滨彻，其實(shí)這是為小伙伴學(xué)習(xí)提高指出方向藕届。也許你正在同時(shí)經(jīng)歷著幾關(guān)，但是沒(méi)關(guān)系因?yàn)椤霸倥的高手都擋不住傻X般的堅(jiān)持”亭饵，只要對(duì)自己要求高一點(diǎn)休偶，對(duì)羽毛球認(rèn)識(shí)深一點(diǎn)，那么提高水到渠成辜羊。
