1.明確的心理暗示能有效幫助我們養(yǎng)成良好效果咳促。當(dāng)我們內(nèi)心渴望做成某件事時弱判，不妨先在心里告訴自己襟沮，堅持下去是一件多么有成就感的事，可以讓自己收獲哪些進步和成長，不斷地激勵自己前行开伏。
2自律真的可以改變?nèi)松虻８咧袝r的年級第一是一個意志力非常強的女生。學(xué)習(xí)時爭分奪秒固灵，課間去衛(wèi)生間都是小跑捅伤，別人閑聊吃零食她從不參與，連老師都總說她成績好靠的不是聰明巫玻。她可以克服一切影響她學(xué)習(xí)進步的因素丛忆，周圍人在做什么與她好像沒有一點關(guān)系。正是憑借這份驚人的自律大审，她一直保持著非常好的成績蘸际，從高中到研究生。
最近在微博和各種公眾號上看到許多分享如何做到自律的文字徒扶，自己也深受啟發(fā)粮彤，已經(jīng)開始從小事做起改變自己了，希望會變得越來越好姜骡。
3.記錄是讓人不虛度光陰的最好辦法导坟。
我是個很喜歡記錄的人。從大學(xué)的第一天起到現(xiàn)在畢業(yè)5年圈澈，我每花費和收入的一筆錢惫周，都會記錄下來。
寫過日記康栈，博客递递，微博，記錄生活中的點點滴滴啥么。
旅行過的地方登舞，讀過的書，看過的電影悬荣，都在豆瓣標(biāo)記一下菠秒。
和先生相識后寫戀愛日記，制作DIY相冊氯迂。
其實普通人每天都在經(jīng)歷一些看似微不足道的事情践叠，如果不記錄，過去了就真的過去了嚼蚀。有的時候我們的記憶力沒有自己以為的那么好禁灼。各式各樣的記錄方法和記錄形式讓我們的生活變的充實起來，知道自己有哪些收獲轿曙。比如一年讀了多少本書匾二，看了多少部電影哮独，花了多少錢，再去看看我們的時間和金錢都花費在了哪些地方察藐，下一步應(yīng)該如何改進皮璧。
最近幾年手帳開始流行起來，我也跟風(fēng)買了一本分飞。每天晚上總結(jié)一下自己今天做了多少事悴务，有沒有完成昨天的計劃目標(biāo)，再做一下明天的計劃譬猫。就這樣周而復(fù)始讯檐，感覺做事效率提高了很多，也讓自己更加自律染服。我一定會堅持下去的别洪。
