《運(yùn)動(dòng)改變大腦》講述了運(yùn)動(dòng)最關(guān)鍵的作用是強(qiáng)健或改善大腦，運(yùn)動(dòng)在學(xué)習(xí)严卖、壓力席舍、焦慮、抑郁哮笆、專注力、成癮汰扭、激素稠肘、衰老等方面，都有非常好的促進(jìn)作用萝毛。
一句話：運(yùn)動(dòng)改善大腦项阴，讓生活更美好。
書籍內(nèi)容：
怎樣運(yùn)動(dòng)呢？
第9章环揽，主要說了運(yùn)動(dòng)的一些方式略荡，從初級(jí)到高級(jí)，強(qiáng)度一步步加深歉胶。
感受：
1汛兜、高中，體育課要跑步或者其他運(yùn)動(dòng)通今，出了一身臭汗之后粥谬，接下來的數(shù)學(xué)課，感覺很好辫塌，能跟上老師的思路漏策。
2、工作后臼氨，一次去健身房跳操掺喻，跳完之后，渾身都很舒服储矩，身輕如燕感耙。
在這里想要吐槽一下，微信運(yùn)動(dòng)椰苟，一天一萬步，99%的概率是近不了前20的舆蝴。
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