這幾天在看一本有關(guān)減肥的書沾凄，這本書對(duì)于我來說確實(shí)很有幫助喜滨。說是減肥但是更重要的是心理療愈焚廊，書中不僅有容易堅(jiān)持行之有效的具體減肥方法冶匹，更有對(duì)內(nèi)心深度的對(duì)話和探討。
目前已經(jīng)看了書的百分之八十节值，對(duì)我的影響也是挺大的徙硅，讓我有勇氣去管理自己的體重，讓我有勇氣去好好審視自己（討好型人格搞疗、軟弱自卑）嗓蘑，讓我有勇氣對(duì)不是自己的事情說不须肆！
減肥需要有意志力，最重要的是找到體重管理的原動(dòng)力桩皿。如何把一切看似艱難的事情看成是自己的一種享受豌汇！比如享受運(yùn)動(dòng)過后的酣暢淋漓，享受饑餓后帶來的味覺盛宴……
看再多的東西泄隔，關(guān)鍵是自己的行動(dòng)和結(jié)果拒贱。給你一個(gè)月的時(shí)間看有多大變化，就知道你對(duì)這本書真正領(lǐng)悟有多少佛嬉，或者說這本書對(duì)你的影響有多大逻澳！
