? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 減肥的領(lǐng)悟
春天是減肥的季節(jié)氨鹏。因?yàn)榇禾觳粶p肥种冬，夏天徒傷悲。
年輕的那幾年趣竣，根本不需要擔(dān)心體重宵呛，就算胖起來(lái)了，一到了夏天转砖，就會(huì)苦夏挑围，吃不下去東西，幾天也就瘦下來(lái)了。不過突然有一個(gè)夏天我發(fā)現(xiàn)我的苦夏癥狀不存在了，而且一到了夏天食欲還變得好起來(lái)泡垃。身上的肉就這樣對(duì)我不離不棄存和，讓我很是頭疼。
減肥問題就這樣提上了日程。
方案一寺鸥，吃減肥藥烤低。大學(xué)的專業(yè)是藥學(xué)，讓我對(duì)吃進(jìn)嘴里的東西格外小心，理性讓我真的下不去嘴。最后只能pass掉這個(gè)方案乱投。
方案二双肤，節(jié)食。從能量守恒定律的角度分析，吃的少了一些，能量供應(yīng)少了，那么就不容易形成脂肪物喷。與食欲作斗爭(zhēng)的日子真是太難了，遠(yuǎn)離任何誘惑，拒絕一切飯局，好不容易堅(jiān)持了一個(gè)星期，上秤一稱顽悼，還真是瘦了。太有成就感了，回想這一個(gè)星期的血淚史，總要犒勞自己一下穷遂，然后就又放肆了忌穿，然后……然后我的節(jié)食減肥就這樣夭折了郊愧。就這樣減肥幾天躬翁，放縱幾天坟乾，慢慢的殷费，胃口倒是小了些嘿悬。
方案三，運(yùn)動(dòng)。從小到大沒有參加過運(yùn)動(dòng)會(huì)，在運(yùn)動(dòng)方面就是白癡嗽交≌仆伲可是沒有辦法，胖所帶來(lái)的煩惱讓我不得不動(dòng)起來(lái)。有難度的、運(yùn)動(dòng)量太大的、太耗體力的都被忽略掉。每天晚上小小運(yùn)動(dòng)一下，慢慢加大運(yùn)動(dòng)量，每天最痛苦的是運(yùn)動(dòng)前，那個(gè)從無(wú)比舒服的狀態(tài)中走出來(lái)然后開始做運(yùn)動(dòng)是需要一定毅力的瘪撇。最舒服的是運(yùn)動(dòng)后渤涌，出了一些汗吊履，身心舒暢缀踪。
就這樣斷斷續(xù)續(xù)的托慨，糾結(jié)掙扎的蔼紧，終于甩掉了我那些頑固的肉查吊。
減肥很痛苦评也，我的經(jīng)驗(yàn)是，為了不經(jīng)歷這樣的痛苦喂饥，就不要讓自己胖起來(lái)捞高。管理體重不是某個(gè)時(shí)間的事情型檀，而是如同吃飯仓坞、睡覺一樣嫉称，成為我們生活的一部分。
