2020-02-23

《如何學(xué)習(xí)》讀后感

《如何學(xué)習(xí)》是一本實(shí)用性很強(qiáng)的書蓬蝶,這本書主要講解了學(xué)習(xí)科學(xué)的理論螺戳,以及一些被反復(fù)驗(yàn)證的研究成果踏堡,即能實(shí)實(shí)在在提高我們學(xué)習(xí)能力的方法。

書中將分為四個(gè)部分進(jìn)行闡述:

第一部分:科學(xué)家在腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)以及大腦如何存儲(chǔ)信息方面的研究與發(fā)現(xiàn)恒水,這是本文的理論基礎(chǔ)匆篓。

第二部分,提供一些增強(qiáng)記憶的具體方法寇窑。

第三部分,提供一些深化理解力的技巧箩张。

第四部分甩骏,探索兩種利用潛意識(shí)的方法,以進(jìn)一步提升前面所述的各種技巧的功效先慷。

作者通過這四部分主要想解決學(xué)習(xí)科學(xué)的問題饮笛,利用一些研究成果去探索更加科學(xué)的學(xué)習(xí)策略。

科學(xué)高效的學(xué)習(xí)方法论熙,一直是我們追求的目標(biāo)福青。通讀此書,對(duì)于科學(xué)學(xué)習(xí)的方法又有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)脓诡。

其中有幾個(gè)學(xué)習(xí)方法值得我們?nèi)W(xué)習(xí)和實(shí)踐无午。

1,間隔學(xué)習(xí)祝谚。

分散式學(xué)習(xí)宪迟,把集中練習(xí)打散成多次學(xué)習(xí),并拉開每次學(xué)習(xí)之間的時(shí)間間隔交惯。這和認(rèn)知天性里提到的間隔學(xué)習(xí)的原理是一樣的次泽,間隔學(xué)習(xí)非常適用于全新的內(nèi)容的里學(xué)習(xí)和記憶。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?最佳復(fù)習(xí)時(shí)間間隔

待考時(shí)間????????????????????????????兩次學(xué)習(xí)間隔時(shí)間

1星期? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1-2天 ??

1個(gè)月 ???????????????????????????????????1星期

3個(gè)月 ???????????????????????????????????2星期

6個(gè)月 ???????????????????????????????????3星期

1年? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1個(gè)月? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

這種間隔學(xué)習(xí)方法將大幅度提高學(xué)習(xí)效果席爽,不斷的重復(fù)檢索練習(xí)和記憶意荤,與臨時(shí)抱佛腳的集中式學(xué)習(xí)相比,間隔學(xué)習(xí)會(huì)更得鞏固只锻。更有利于長(zhǎng)期記憶玖像。

2,考試是學(xué)習(xí)的好幫手炬藤。

考試御铃,形式不僅僅局限于背誦碴里,自測(cè),預(yù)考和考試上真,是非常有效的學(xué)習(xí)技巧咬腋,作用不僅僅作為檢測(cè)知識(shí)掌握水平的工具∷ィ考試能消除熟練度給人的假象根竿,讓我們真正看清哪些地方我們還不知道,還有疑惑就珠,或者已經(jīng)忘記寇壳,會(huì)有立竿見影的效果,會(huì)加深我們對(duì)于知識(shí)的記憶妻怎。

現(xiàn)在的學(xué)校實(shí)行減負(fù)壳炎,大幅度降低了作業(yè)量和考試,是因?yàn)樽鳂I(yè)和考試帶來了痛苦逼侦,占據(jù)了學(xué)生大部分的時(shí)間匿辩,但是我們要認(rèn)識(shí)到,考試是有利于學(xué)習(xí)和提高學(xué)習(xí)效果的榛丢,如果科學(xué)地安排考試和作業(yè)铲球,將會(huì)大幅度提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

3晰赞,如何處理工作和生活中的難題

這里分了三個(gè)部分稼病,分別是孵化,滲慮和替換掖鱼。

第一個(gè)孵化中提到了頓悟然走,相信每個(gè)人不管在學(xué)習(xí)還是工作中,都有醍醐灌頂锨用,茅塞頓開的感覺丰刊。頓悟分為四個(gè)階段,準(zhǔn)備期增拥,孵化期啄巧,頓悟期和驗(yàn)證期。這其中的孵化期需要的是休息掌栅,將工作和學(xué)習(xí)遇到的問題先放一邊秩仆,由大腦進(jìn)入潛意識(shí)的工作狀態(tài),之后重新將問題拿出來研究猾封,往往有意外的收獲澄耍。這個(gè)中間插入休息的辦法就是孵化的學(xué)習(xí)方法。

第二個(gè)是滲慮,滲慮的過程齐莲,關(guān)鍵就在于一直保持心神的警覺痢站,不斷想辦法調(diào)動(dòng)我們的頭腦。關(guān)注跟手中那份未完成的項(xiàng)目關(guān)聯(lián)的一切选酗,隨時(shí)采集各種對(duì)外界的感知阵难,并保持足夠的自我反思,滲慮的三大關(guān)鍵要素:1芒填,打斷呜叫,2,激活目標(biāo)殿衰,3朱庆,有意識(shí)的反思.。

滲慮最重要的一點(diǎn)就是蔡加尼克效應(yīng)闷祥。

第三是交替娱颊。過往,我們一直認(rèn)為凯砍,要做好一件事维蒙,要有刻意練習(xí)的態(tài)度,要有工匠精神果覆,不斷的專注一件事,不斷的重復(fù)訓(xùn)練殖熟,就能更加高效和完美局待。但是通過大量的實(shí)證研究,交替穿插多樣化的關(guān)聯(lián)練習(xí)菱属,才是高效的學(xué)習(xí)方法钳榨,只有通過相關(guān)性的交替練習(xí),才能提高大腦的識(shí)辨能力纽门,才能提高大腦的反應(yīng)能力薛耻,因此,我們應(yīng)該選擇交替練習(xí)這種更加科學(xué)的學(xué)習(xí)方法赏陵,提高我們的學(xué)習(xí)能力饼齿。

4,第四部重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)兩個(gè)內(nèi)容蝙搔,知覺學(xué)習(xí)模塊和科學(xué)睡眠的作用

第一缕溉,知覺學(xué)習(xí)模塊,其作用在于需要直覺判斷能力發(fā)揮作用的地方吃型,培養(yǎng)直覺判斷能力证鸥。目的在于提高判斷的準(zhǔn)確性和速度,也就是提高感知能力,只要讓你掃一眼枉层,就知道自己看到了什么泉褐,連解釋都不需要,是一種速成學(xué)習(xí)法鸟蜡。

第二膜赃,科學(xué)睡眠對(duì)于學(xué)習(xí)的幫助,合理的安排睡眠時(shí)間矩欠,有利于鞏固學(xué)習(xí)成果财剖。睡眠有分為快速眼動(dòng)期和四個(gè)階段,每個(gè)階段對(duì)于學(xué)習(xí)的幫助作用不一癌淮,根據(jù)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行睡眠調(diào)整躺坟,有利于高效學(xué)習(xí)。

科學(xué)的學(xué)習(xí)方法有助于我們高效的學(xué)習(xí)乳蓄,《如何學(xué)習(xí)》詮釋的是一種顛覆過去認(rèn)知咪橙,經(jīng)過科學(xué)驗(yàn)證的學(xué)習(xí)方法,不妨試試看看虚倒,對(duì)你幫助大不大美侦?

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