《如何學(xué)習(xí)》讀后感
《如何學(xué)習(xí)》是一本實(shí)用性很強(qiáng)的書蓬蝶，這本書主要講解了學(xué)習(xí)科學(xué)的理論螺戳，以及一些被反復(fù)驗(yàn)證的研究成果踏堡，即能實(shí)實(shí)在在提高我們學(xué)習(xí)能力的方法。
書中將分為四個(gè)部分進(jìn)行闡述：
第一部分：科學(xué)家在腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)以及大腦如何存儲(chǔ)信息方面的研究與發(fā)現(xiàn)恒水，這是本文的理論基礎(chǔ)匆篓。
第二部分，提供一些增強(qiáng)記憶的具體方法寇窑。
第三部分，提供一些深化理解力的技巧箩张。
第四部分甩骏，探索兩種利用潛意識(shí)的方法，以進(jìn)一步提升前面所述的各種技巧的功效先慷。
作者通過這四部分主要想解決學(xué)習(xí)科學(xué)的問題饮笛，利用一些研究成果去探索更加科學(xué)的學(xué)習(xí)策略。
科學(xué)高效的學(xué)習(xí)方法论熙，一直是我們追求的目標(biāo)福青。通讀此書，對(duì)于科學(xué)學(xué)習(xí)的方法又有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)脓诡。
其中有幾個(gè)學(xué)習(xí)方法值得我們?nèi)W(xué)習(xí)和實(shí)踐无午。
1，間隔學(xué)習(xí)祝谚。
分散式學(xué)習(xí)宪迟，把集中練習(xí)打散成多次學(xué)習(xí)，并拉開每次學(xué)習(xí)之間的時(shí)間間隔交惯。這和認(rèn)知天性里提到的間隔學(xué)習(xí)的原理是一樣的次泽，間隔學(xué)習(xí)非常適用于全新的內(nèi)容的里學(xué)習(xí)和記憶。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?最佳復(fù)習(xí)時(shí)間間隔
待考時(shí)間????????????????????????????兩次學(xué)習(xí)間隔時(shí)間
1星期? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1-2天 ??
1個(gè)月 ???????????????????????????????????1星期
3個(gè)月 ???????????????????????????????????2星期
6個(gè)月 ???????????????????????????????????3星期
1年? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1個(gè)月? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
這種間隔學(xué)習(xí)方法將大幅度提高學(xué)習(xí)效果席爽，不斷的重復(fù)檢索練習(xí)和記憶意荤，與臨時(shí)抱佛腳的集中式學(xué)習(xí)相比，間隔學(xué)習(xí)會(huì)更得鞏固只锻。更有利于長(zhǎng)期記憶玖像。
2，考試是學(xué)習(xí)的好幫手炬藤。
考試御铃，形式不僅僅局限于背誦碴里，自測(cè)，預(yù)考和考試上真，是非常有效的學(xué)習(xí)技巧咬腋，作用不僅僅作為檢測(cè)知識(shí)掌握水平的工具∷ィ考試能消除熟練度給人的假象根竿，讓我們真正看清哪些地方我們還不知道，還有疑惑就珠，或者已經(jīng)忘記寇壳，會(huì)有立竿見影的效果，會(huì)加深我們對(duì)于知識(shí)的記憶妻怎。
現(xiàn)在的學(xué)校實(shí)行減負(fù)壳炎，大幅度降低了作業(yè)量和考試，是因?yàn)樽鳂I(yè)和考試帶來了痛苦逼侦，占據(jù)了學(xué)生大部分的時(shí)間匿辩，但是我們要認(rèn)識(shí)到，考試是有利于學(xué)習(xí)和提高學(xué)習(xí)效果的榛丢，如果科學(xué)地安排考試和作業(yè)铲球，將會(huì)大幅度提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。
3晰赞，如何處理工作和生活中的難題
這里分了三個(gè)部分稼病，分別是孵化，滲慮和替換掖鱼。
第一個(gè)孵化中提到了頓悟然走，相信每個(gè)人不管在學(xué)習(xí)還是工作中，都有醍醐灌頂锨用，茅塞頓開的感覺丰刊。頓悟分為四個(gè)階段，準(zhǔn)備期增拥，孵化期啄巧，頓悟期和驗(yàn)證期。這其中的孵化期需要的是休息掌栅，將工作和學(xué)習(xí)遇到的問題先放一邊秩仆，由大腦進(jìn)入潛意識(shí)的工作狀態(tài)，之后重新將問題拿出來研究猾封，往往有意外的收獲澄耍。這個(gè)中間插入休息的辦法就是孵化的學(xué)習(xí)方法。
第二個(gè)是滲慮，滲慮的過程齐莲，關(guān)鍵就在于一直保持心神的警覺痢站，不斷想辦法調(diào)動(dòng)我們的頭腦。關(guān)注跟手中那份未完成的項(xiàng)目關(guān)聯(lián)的一切选酗，隨時(shí)采集各種對(duì)外界的感知阵难，并保持足夠的自我反思，滲慮的三大關(guān)鍵要素：1芒填，打斷呜叫，2，激活目標(biāo)殿衰，3朱庆，有意識(shí)的反思.。
滲慮最重要的一點(diǎn)就是蔡加尼克效應(yīng)闷祥。
第三是交替娱颊。過往，我們一直認(rèn)為凯砍，要做好一件事维蒙，要有刻意練習(xí)的態(tài)度，要有工匠精神果覆，不斷的專注一件事，不斷的重復(fù)訓(xùn)練殖熟，就能更加高效和完美局待。但是通過大量的實(shí)證研究，交替穿插多樣化的關(guān)聯(lián)練習(xí)菱属，才是高效的學(xué)習(xí)方法钳榨，只有通過相關(guān)性的交替練習(xí)，才能提高大腦的識(shí)辨能力纽门，才能提高大腦的反應(yīng)能力薛耻，因此，我們應(yīng)該選擇交替練習(xí)這種更加科學(xué)的學(xué)習(xí)方法赏陵，提高我們的學(xué)習(xí)能力饼齿。
4，第四部重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)兩個(gè)內(nèi)容蝙搔，知覺學(xué)習(xí)模塊和科學(xué)睡眠的作用
第一缕溉，知覺學(xué)習(xí)模塊，其作用在于需要直覺判斷能力發(fā)揮作用的地方吃型，培養(yǎng)直覺判斷能力证鸥。目的在于提高判斷的準(zhǔn)確性和速度，也就是提高感知能力，只要讓你掃一眼枉层，就知道自己看到了什么泉褐，連解釋都不需要，是一種速成學(xué)習(xí)法鸟蜡。
第二膜赃，科學(xué)睡眠對(duì)于學(xué)習(xí)的幫助，合理的安排睡眠時(shí)間矩欠，有利于鞏固學(xué)習(xí)成果财剖。睡眠有分為快速眼動(dòng)期和四個(gè)階段，每個(gè)階段對(duì)于學(xué)習(xí)的幫助作用不一癌淮，根據(jù)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行睡眠調(diào)整躺坟，有利于高效學(xué)習(xí)。
科學(xué)的學(xué)習(xí)方法有助于我們高效的學(xué)習(xí)乳蓄，《如何學(xué)習(xí)》詮釋的是一種顛覆過去認(rèn)知咪橙，經(jīng)過科學(xué)驗(yàn)證的學(xué)習(xí)方法，不妨試試看看虚倒，對(duì)你幫助大不大美侦？
