美國發(fā)明家愛迪生曾說過一句我們耳熟能詳?shù)拿裕?/p>
天才就是百分之一的靈感丙者，和百分之九十九的汗水。但是营密，這百分之一的靈感遠比百分之九十九的汗水重要械媒。
當(dāng)然這句話可能愛迪生并沒有說過，后面那個但是卵贱，甚至可能是國內(nèi)人杜撰出來的滥沫。
但是它強調(diào)的是天才是天生的。
我想键俱，愛迪生不會說這樣的意思兰绣。
而我讀完了《刻意練習(xí)：如何新手到大師》這本書，就像被打了雞血编振，一把年紀(jì)的我好像還可以在奮斗一次缀辩。
這本書強調(diào)的核心理念是平凡人通過刻意練習(xí)也可以取得非凡成就臀玄，并告訴我們什么是正確的練習(xí)荣恐。
刻意練習(xí)有三要素：有導(dǎo)師，有目標(biāo)硼被，有反饋。除此之外仔掸，還需要持之以恒的專注和勤奮嘉汰，是取得成功的關(guān)鍵持搜。
為了驗證天才是可以通過刻意練習(xí)養(yǎng)成的残腌，本書采用了較大篇幅的內(nèi)容來舉例說明，如果精簡以下例證闺金，這本書的內(nèi)容其實并不多寨昙。
01 刻意練習(xí)基于兩個前提
第一個前提就是大腦可以重新布線槽棍。
通過一系列的有目的的練習(xí)外里，走出舒適區(qū)鳖链，類似心流的區(qū)域不斷練習(xí)芙委，能改變大腦的結(jié)構(gòu)推捐。
如果我們瘋狂練習(xí)跑步，日復(fù)一日的進步皮壁，那么我們大腦中和跑步有關(guān)的潛能將得到激發(fā)，甚至出現(xiàn)大腦重新布線叽奥。
第二個前提是心理表征
心理表征是一種與我們大腦正在思考的某個物體恋日、某個觀點、某些信息或者其他任何事物相對應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)嘹狞，或具體或抽象岂膳。
如果我們一提到蒙娜麗莎，很多人的腦海中出現(xiàn)的是那幅油畫磅网。那幅油畫的蒙娜麗莎形象就是我們腦海中的心理表征谈截。
好的心理表征，能幫助我們更好的找出事物的規(guī)律涧偷，有些人看到一棵樹簸喂，就看到了一片森林。
好的心理表征燎潮，能幫我們更好的學(xué)習(xí)和記憶喻鳄，解釋新知識，組織信息确封，方便吸收除呵。
吸收了新知識的我們，會建立更多有效的心理表征爪喘，來幫助我們更好的學(xué)習(xí)颜曾。
這樣就形成了一個螺旋上升的螺旋結(jié)構(gòu)，讓我們持續(xù)進步秉剑。
心理表征就像是預(yù)先準(zhǔn)備的模板和套路泛豪。
02 刻意練習(xí)的三要素
第一個要素是導(dǎo)師。
我們要在一個領(lǐng)域或者行業(yè)取得非凡成就侦鹏，那么首先就要找一個在該領(lǐng)域或者行業(yè)已經(jīng)取得非凡成就的導(dǎo)師诡曙。
如果找不到這樣的導(dǎo)師，那么可以尋找這個領(lǐng)域或者行業(yè)的杰出人物略水，分析他們和一般人的差異岗仑，尤其是造成這些差異使用的方法，就是我們要學(xué)習(xí)的方法聚请。這個人也可以當(dāng)做導(dǎo)師荠雕。
一個好的導(dǎo)師能幫助我們制定一系列能夠成功的目標(biāo)和方法，持續(xù)進步驶赏。
一個好的導(dǎo)師炸卑，能提出最有效的反饋，無論是做得好還是做得差煤傍，都是有效的反饋盖文。
第二個要素是目標(biāo)。
目標(biāo)就是讓我們練習(xí)有目的蚯姆。
有目的的練習(xí)是具有定義明確的特定目標(biāo)的五续，它可以有效地用于引導(dǎo)我們的練習(xí)洒敏。
有目的的練習(xí)是專注的，必須要完全把注意力集中在你的任務(wù)上疙驾。
有目的的練習(xí)包含反饋凶伙，通過反饋才來辨別你在哪些方面還要不足，為什么會存在這些不足它碎。
一旦設(shè)定了總體目標(biāo)函荣，導(dǎo)師或教練將制訂一個計劃，以便實現(xiàn)一系列微小的改變扳肛，最后將這些改變累積起來傻挂，構(gòu)成之前期望的更大的變化。改進目標(biāo)表現(xiàn)的某些方面挖息，使得從業(yè)者能夠看到他的表現(xiàn)已經(jīng)通過練習(xí)得到了提高金拒。
第三個要素是反饋。
在練習(xí)過程的早期套腹，大量的反饋來自導(dǎo)師或教練绪抛。
他們將監(jiān)測我們的進步、指出存在的問題沉迹，并且提供解決這些問題的方法。
這也是導(dǎo)師作為第一要素的原因害驹，真的很是重要鞭呕。
隨著時間的推移，我們必須學(xué)會自己監(jiān)測自己宛官、自己發(fā)現(xiàn)錯誤葫松，并做出相應(yīng)調(diào)整。
這種自我監(jiān)測底洗，需要高效的心理表征腋么。
03 寫在最后
本書列舉了大量的例證和大量實驗數(shù)據(jù)來佐證刻意練習(xí)是真實存在的。
如果有感興趣的可以看看書亥揖。
不管怎么說珊擂，所有方法都在這，我們能不能成功费变，最重要的就是堅持兩個字摧扇。
有方法并堅持努力是我們?nèi)〉贸晒Φ淖钪匾囊蛩刂弧?/p>
學(xué)習(xí)不再是挖掘潛力的方式，而是發(fā)展這種潛力的方式挚歧。我們可以創(chuàng)造自己的潛力扛稽。
相信自己潛力無窮，每個人都有變得更好的可能滑负。
