【Step1】選摘
許多年前我就注意到一個(gè)現(xiàn)象：我會(huì)在別人求助于我贷祈，而我內(nèi)心其實(shí)非常抵觸的時(shí)候，因?yàn)榕聞e人說(shuō)我是“不夠意思的人”，硬著頭皮去做自己不想做的事情幻枉。我在一次深感受傷的時(shí)候有了一個(gè)閃念：原來(lái)這種尷尬并非來(lái)自我沒(méi)有“樂(lè)于助人”的品性，其原因是我的精力并不足夠旺盛诡蜓，無(wú)法在將自己的事情處理得井井有條的同時(shí)熬甫，拿出大把時(shí)間和精力幫別人做事——事實(shí)上，我自己根本已經(jīng)是個(gè)正在“過(guò)河”的“泥菩薩”了蔓罚。
【Step2】思考
看了笑來(lái)老師關(guān)于這部分的描述椿肩，我深有同感。很多時(shí)候做一個(gè)所謂的老好人真的不是一件容易的事情豺谈，而往往拒絕“索取者”的要求更不是一件容易的事情郑象。就拿我來(lái)說(shuō)，我覺(jué)察在自己身上發(fā)生的兩件事情茬末。一件事是某個(gè)周六的晚上我收到一個(gè)多年不聯(lián)系的老友發(fā)來(lái)的微信厂榛，想找我傾述，因?yàn)樗f(shuō)他找不到可以傾述的朋友丽惭。而當(dāng)時(shí)我正在忙著準(zhǔn)備周日的考試击奶，已然是泥菩薩的狀態(tài)，我當(dāng)時(shí)內(nèi)心是抵觸的责掏。但是對(duì)方給了我一個(gè)善解人意的人設(shè)柜砾，好吧，我又硬著頭皮開(kāi)導(dǎo)了對(duì)方一兩個(gè)小時(shí)换衬，而后才安心復(fù)習(xí)局义。不過(guò)說(shuō)真的，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己能夠幫助對(duì)方時(shí)冗疮，內(nèi)心還是有喜悅感的萄唇，但是我還分辨不清楚僅僅是幫助對(duì)方帶給我的喜悅還是看到對(duì)方有收獲讓我有成就感帶來(lái)的喜悅。事后對(duì)方還想深入找我時(shí)我僅僅是簡(jiǎn)單回復(fù)了术幔。因?yàn)樽约旱木φ媸遣蛔阋詭椭鷦e人另萤，更何況這是對(duì)方的家事我也無(wú)權(quán)替他做出選擇。不過(guò)事后也有小小的愧疚，覺(jué)得沒(méi)有盡心盡力幫助對(duì)方四敞，直到今天我看了這篇文章才打消了我的顧慮泛源。的確如文章所說(shuō)，這一類長(zhǎng)期不往來(lái)的朋友突然求助忿危，把自己放在一個(gè)“索取者”的位置达箍，而與他溝通成本真的太高。
還有一件事是今天發(fā)生的事情铺厨，是我老公找我?guī)兔Ψg兩篇文獻(xiàn)缎玫，但是我內(nèi)心也是抵觸的，因?yàn)槲疫€有一大堆事情沒(méi)有做解滓，時(shí)間又如此有限赃磨，在這個(gè)節(jié)骨眼上再安插一個(gè)這個(gè)事情就.......。我的理智告訴我應(yīng)該拒接洼裤，我的感性讓我又同意了邻辉。因?yàn)槲矣X(jué)得我老公不幫，我還幫誰(shuí)腮鞍。但是現(xiàn)在覺(jué)察的話值骇，我內(nèi)心的潛意識(shí)是“我很害怕失去你，所以我需要滿足你的期望移国，給你所有你想要的吱瘩，即使我感到壓力非常大∏沤疲”
【Step3】行動(dòng)
既然這次答應(yīng)幫助了我的老公就要完成這件事情搅裙，但是下次我想試著拒絕皱卓」ィ“當(dāng)需要拒絕你的時(shí)候，我會(huì)拒絕你娜汁，因?yàn)槲倚枰鹬刈约荷┮祝庞修k法愛(ài)你∑“
