? ? 一個(gè)朋友告訴我每當(dāng)他覺(jué)得無(wú)力的時(shí)候奈嘿，他就會(huì)去看石匠鑿石頭，一次吞加、兩次裙犹、三次、四次衔憨、五次伯诬、六次.....好像沒(méi)有沒(méi)有什么效果，但最后看著石頭在第101次的時(shí)候巫财，石頭開了花盗似，他就釋然了。
? ? 我們總愛(ài)把一些很成功的人歸結(jié)為天賦或強(qiáng)大的意志力平项，然而意志力被證實(shí)是不存在的赫舒。新的一年開始，很多人選擇上健身房玩兩把闽瓢，選擇玩吉他接癌，選擇跳舞，因?yàn)槟亲屇闩d奮扣讼。而過(guò)了一段時(shí)間缺猛，現(xiàn)實(shí)打擊了你，你很難找到時(shí)間去鍛煉，時(shí)間越來(lái)越少荔燎，便開始停滯不前耻姥。
? ? 于是你可能想著：我意志力不行!
? ? 但幾乎沒(méi)有任何科學(xué)證明，這世間存在一種可在任何情形中運(yùn)用的一般的“意志力”有咨。就是說(shuō)琐簇，打籃球打得很好的人，不見(jiàn)得在打排球的時(shí)候座享，也能那么有毅力婉商。也有人會(huì)把原因歸結(jié)于天賦，但并沒(méi)有任何科學(xué)證明誰(shuí)的生命中存在著成功的基因渣叛，塑造他今日的成功丈秩。
? ? 于是沒(méi)有意志力或者沒(méi)有天賦的這個(gè)理由會(huì)成為你無(wú)法堅(jiān)持下去的借口。
? 那么 淳衙，究竟如何保持堅(jiān)持呢蘑秽？
? 第一，保持動(dòng)機(jī)滤祖。有一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的父親是一名伐木工人筷狼，他小時(shí)候和父親經(jīng)常在森林里跑步瓶籽。在一次1500米的跑步中匠童，他的父親幫他記錄了4分50秒的成績(jī)，這對(duì)他來(lái)說(shuō)備受鼓舞塑顺。也因此汤求，在他后來(lái)的比賽中，他更加認(rèn)真严拒，終于獲得了長(zhǎng)跑冠軍扬绪。他的父親告訴他，其實(shí)那一次裤唠，他的成績(jī)是4分50秒挤牛，之所以夸大比賽成績(jī)，是為了讓他保持熱情跑步种蘸。
? ? 也許你沒(méi)有他那么幸運(yùn)墓赴，有一個(gè)愿意鼓勵(lì)你的父親。但是你在下一次的時(shí)候航瞭，可以和自己達(dá)成一個(gè)協(xié)議诫硕，你將自己努力保持到之前的水平就好，然后你再放刊侯，而到了那個(gè)時(shí)候章办，也許你就不會(huì)放棄。又或者，你嘗試去一個(gè)團(tuán)體中藕届，那里的人愿意支持你繼續(xù)下去挪蹭，因?yàn)槟阋膊幌胱屗麄兪?/b>。
? ? 第二翰舌，弱化停下的理由嚣潜。當(dāng)你在做一件事情的時(shí)候，總會(huì)想著椅贱，另外一件事情也很重要懂算，于是這件事就成為了自己分心的借口。因此庇麦，良好的時(shí)間規(guī)劃很重要计技，優(yōu)秀的人和普通人一樣會(huì)有休閑時(shí)間，但是優(yōu)秀的人更能準(zhǔn)確地預(yù)估出自己休閑時(shí)間的時(shí)長(zhǎng)山橄。如果手機(jī)干擾了你垮媒，那就把它放到別的房間。如果早上鍛煉太過(guò)于辛苦航棱，就把時(shí)間調(diào)整到傍晚或者其他任何你覺(jué)得舒適的時(shí)間睡雇。越是要專注，就越是要保持健康饮醇，用充足的睡眠來(lái)維持自己的努力它抱，因?yàn)槠v的時(shí)候保持專注是很痛苦的。
? ? 幸運(yùn)的你如果渡過(guò)了艱難的時(shí)期朴艰，就能夠發(fā)現(xiàn)观蓄，堅(jiān)持變得容易了許多。身體和心靈越來(lái)越能夠承受這個(gè)過(guò)程中的辛苦祠墅。
? ? 這個(gè)大概就是守得云開見(jiàn)月明~侮穿！
