我是在完成課堂閱讀任務(wù)時(shí)候看了這本書讯蒲，讀書筆記已經(jīng)上交，感觸頗深希望在此分享肄扎。
蘇珊博士的這個(gè)系列書籍確有直擊內(nèi)心的力量墨林，執(zhí)迷赁酝、依戀和原生家庭探討的是我們每個(gè)人畢生十分重要的親密關(guān)系，通過這部分閱讀可以了解到旭等，如何建構(gòu)真實(shí)的親密關(guān)系也會(huì)剎那間發(fā)現(xiàn)酌呆，所謂的套路和技巧多么不堪一擊。
或許你會(huì)天然地代入自己搔耕，覺得自己也是一個(gè)執(zhí)迷者隙袁，越讀越害怕，沒關(guān)系弃榨，在心理學(xué)的學(xué)習(xí)中產(chǎn)生這樣的困惑很正常菩收，在我們了解更多理論的過程中，我們的自我察覺能力會(huì)不斷增強(qiáng)鲸睛，會(huì)不斷反思并發(fā)現(xiàn)那些看似荒唐的行為背后的合理理由娜饵，一旦我們發(fā)現(xiàn)、悅納他們官辈，問題的解決也就容易多了箱舞。
（一）執(zhí)迷者的界定
心理學(xué)家蘇珊在本書中讓我們了解到執(zhí)迷者、協(xié)同執(zhí)迷者的特點(diǎn)拳亿，分析這種病態(tài)愛戀的原因晴股，并教會(huì)我們一些實(shí)用方法來擺脫執(zhí)迷的牢籠。首先是執(zhí)迷愛戀的界定风瘦，執(zhí)迷是一種在心理學(xué)被稱為“強(qiáng)迫”的行為队魏，執(zhí)迷者沒有固定的衡量標(biāo)準(zhǔn)，也沒有性別万搔、職業(yè)胡桨、年齡方面的集中特征，特別注意的是酗酒瞬雹、吸毒昧谊、工作狂、潔癖有很大可能出現(xiàn)執(zhí)迷行為酗捌。從本質(zhì)上說呢诬，執(zhí)迷的愛戀是一種渴望，渴望自己沒有的東西胖缤，本性是貪得無厭尚镰，總想要更多的愛、更多的關(guān)懷和承諾哪廓，對對方無休止地索取狗唉。一般而言，深陷執(zhí)迷愛戀的人有以下四個(gè)特征：滿腦子都是自己的戀人涡真，或想要得到的那個(gè)人分俯；對執(zhí)迷的對象有難以滿足的渴望肾筐；已被明確拒絕，或者得不到：要么肉體得不到缸剪，要么精神得不到吗铐；被拒絕或得不到后，自己的行為開始失常杏节。（二）四種執(zhí)迷愛戀者的特點(diǎn)
1.瘋狂追求
這類執(zhí)迷者按照自己的期許愛上了自己心目中的完美情人唬渗，相信這個(gè)唯一最愛的人能讓他們感到幸福和滿足、解決他們所有的問題拢锹、讓他們感受到被愛谣妻，然而他們的愛人實(shí)際上與他們的幻想沒有什么關(guān)系，甚至可能問題百出卒稳。但正由于執(zhí)迷者內(nèi)心對愛人的塑造蹋半，即便他們發(fā)現(xiàn)了愛人的缺點(diǎn)也仍然不會(huì)放手，這種執(zhí)迷者只會(huì)選擇性地關(guān)注自己想要看到的一面充坑，幾次親密地接觸就可能被無限地放大减江，全然不顧真實(shí)情況。假如根本沒有得到對方的愛捻爷，則會(huì)出現(xiàn)遠(yuǎn)距離崇拜和被拒焦慮辈灼，前者與心儀的情人根本沒有接觸但卻因自己的幻想而瘋狂，后者每天疑神疑鬼也榄，生怕遭到拋棄巡莹，在親密關(guān)系中小心翼翼。
書中甜紫，唐愛上已婚的辛西婭降宅，出于良好的第一印象，強(qiáng)烈要求和辛西婭交個(gè)朋友囚霸，在接觸的過程中了解到辛西婭不幸的婚姻就誤以為她把自己當(dāng)成唯一可以傾訴的人腰根，隨后又荒唐地認(rèn)為她會(huì)馬上和丈夫離婚和自己生活在一起，竟然開始幻想自己和辛西婭未來的幸福生活拓型。實(shí)際上搖擺不定了兩年多额嘿，即便已經(jīng)和丈夫分居，辛西婭仍舊沒有和唐在一起劣挫。然而在這段時(shí)間册养，唐盡管受盡分分合合的折磨依舊沒有放手，一旦辛西婭來到他身邊他就欣喜若狂压固，拼命為她的搖擺找借口捕儒，說服自己辛西婭是愛他的。
2.情感綁架
面對被拒絕，執(zhí)迷者無法直面痛楚就此放手刘莹，而是反復(fù)做一些傷人傷己的傻事，用消極的行動(dòng)轉(zhuǎn)移痛苦焚刚，這種行為會(huì)對以往的戀人造成情感綁架点弯，對于雙方都十分痛苦。
情感綁架的方法有以下幾種：第一矿咕，自我懲罰：執(zhí)迷者不能很好地表達(dá)消極情緒抢肛，這種情緒深入潛意識(shí)，表現(xiàn)成各種癥狀碳柱，傷害自己的身體和心靈捡絮。第二，死纏爛打：為了不讓對方離開自己莲镣，采用不停打電話福稳、跟蹤、突然出現(xiàn)在對方家里瑞侮、威脅自傷的圆、送禮物等方式對對方窮追不舍。第三半火，品嘗痛苦：保持著與愛人的最后一絲聯(lián)系越妈，覺得這樣體現(xiàn)自己對于愛情的勇敢。當(dāng)所有這些方式不能奏效時(shí)钮糖，常常會(huì)產(chǎn)生傷人的怒火梅掠。
3.因愛生恨
愛之深，恨之切店归，一旦真的無法挽回愛人阎抒，這類執(zhí)迷者就開始沉迷于復(fù)仇的幻想，主要有情感暴力娱节、肢體暴力兩種挠蛉。
書中的安妮，無時(shí)無刻不在用幻想的方式排解痛苦肄满，她想燒對方的房子谴古，砸對方的車子，給對方制造情感糾紛稠歉，盡管意識(shí)到自己的瘋狂卻還是無法擺脫這樣的心理掰担。
4.救世主情節(jié)
這類執(zhí)迷者經(jīng)常被問題人物吸引，相信自己能拯救對方并把對方變成完美情人怒炸，把大量的時(shí)間和精力投入拯救對方的無底洞带饱，最后心力交瘁。實(shí)際上，問題情人才是親密關(guān)系中的掌控者勺疼，因?yàn)樗麄冎灰憩F(xiàn)得無助教寂，就能誘使對方無條件地付出。
書中的里克和娜塔莉执庐，里克大娜塔莉八歲酪耕、常年困于自己的經(jīng)濟(jì)壓力、在親密關(guān)系中性致低落轨淌，在他身上麻煩層出不窮迂烁，娜塔莉花大量的錢幫里克解決財(cái)務(wù)問題，想盡辦法調(diào)情激發(fā)里克的性趣递鹉，在他們的關(guān)系中盟步，娜塔莉透支自己的情感、金錢和性愛躏结，盡管情況一如既往的地糟糕却盘，娜塔莉卻始終不忍丟下里克。
