小編辛苦整理了——“全球最強的女孩保養(yǎng)秘方大全”６等洹！抛寝！哈哈哈熊杨，慢慢看吧：

如果你問“怎么我的頭發(fā)那么油啊盗舰？”晶府，那是因為你肝火太旺了，身體里內臟不能消化油脂钻趋，所以就把它排到臉上和頭上了”川陆，你還是會問，“那怎么辦奥弧较沪？”，我就會說“每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時失仁，慢慢就會好了”尸曼。我認為泡到出汗效果最好了，其實姐妹們如果滿頭滿臉的出油的話萄焦，都可以通過這個方法調理肝臟控轿，油慢慢就會少了。

他因為出油的原因毛孔也非常粗大楷扬，我就會用鹽給他按摩臉解幽，出油的皮膚質地都比較粗糙和硬，所以不用擔心鹽太粗烘苹。如果實在嫌鹽不好的話躲株，可以用鹽加精油。特別是鼻子周圍仔細的按摩镣衡，洗干凈之后霜定，是不是毛孔特別的小暗涤啤？

油脂球一定不能擠和摳望浩，用按摩的方法最好了辖所。去油的同時還能縮小毛孔和去角質，最后洗臉的時候磨德，最好用冷熱水交替洗缘回，其實我強烈建議所有的女人都這樣洗臉！熱水肯定是不能單獨用來洗臉的典挑，溫水和冷水還行酥宴，冷熱水交替最好。

我是用臉盆裝熱水您觉，洗臉池對著水龍頭直接用冷水拙寡，就這樣交替洗，很方便琳水，但洗出來小臉白里透紅肆糕，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干凈在孝，而且毛孔也縮小到不能再小了诚啃！同時，冷熱水交替對黑眼圈也非常有效浑玛。因為冷水洗臉雖然很好绍申，但刺激臉部，會使黑眼圈加重顾彰！

同事買了一枚半克拉的鉆戒极阅，當她向我展示戒指時，我的感受只是“天吶涨享，好糙好黑的手指”筋搏。鉆石確實很大很美，裝飾著美麗的你厕隧。但如果手不好好保養(yǎng)奔脐，那就變成反襯嘍。

關于雙手和腳的皮膚保養(yǎng)吁讨，最實用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合后不停的按摩髓迎，一般的建議都是，要隨身帶護手霜建丧，只要手沾到水就要涂一層排龄。這種方法真的很麻煩！其實只要大家好好的利用夜晚翎朱，白天就不用麻煩了橄维。

準備一副寬松的手套尺铣，每天晚上睡覺前，就用橄欖油 美加凈混合起來争舞，厚厚的涂在手上凛忿，戴上手套睡覺，堅持一段時間以后竞川，雙手就會越來越嫩店溢，小細紋也都淡化了。

如果手指關節(jié)粗大流译，就一定要按摩逞怨。用大拇指和食指逐個按摩每個手指頭，最關鍵的是按摩手指的兩側福澡，從根部到指尖，一個一個的按摩驹马，這個按摩的方法可以使得關節(jié)粗大的問題得到解決革砸，手指慢慢的就會粗細均勻了。

腳底的死皮是一定要磨的糯累。大S之所以不推薦刨刀樣的磨腳板算利，是因為她們藝人的腳經過長時間的保養(yǎng)，已經很嫩泳姐，刨刀就容易流血了效拭。而剛開始護腳，刨刀能夠快速的磨去死皮胖秒，開水先泡腳缎患，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄欖油 美加凈阎肝，穿上厚棉襪挤渔。磨腳是每周一次，而涂霜和穿襪子就是要每天都要风题。雙腳就會越來越嫩判导！真的是非常嫩和光滑，一點瑕疵都不會有沛硅。

有的女生腳后跟會開裂眼刃，那就要先用膏藥貼，貼足三天之后摇肌，再用橄欖油 美加凈厚厚的敷擂红，等到裂開的口子消失了再開始磨腳。

我推薦的是美加凈的珍珠銀耳營養(yǎng)霜朦蕴，超市有賣篮条，九毛錢一包弟头，保濕效果很好。它是上海家化的老牌產品了涉茧，這個廠同時還生產百草集赴恨，對于他家的精油和頭發(fā)護理系列，確實要贊一個伴栓！至于面部護理系列伦连，那就仁者見仁了。

加夜班非常傷身體,如果每天連睡眠都保證不了钳垮，還怎么談保養(yǎng)呢.你能不能早上早起去上班惑淳？你是不是在外企？可以早去干活饺窿，晚上早點走嗎歧焦？因為前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相對來說可以浪費肚医。你可以五六點就起床绢馍，去上班，晚上早點回家睡覺肠套。

如果不行的話舰涌，那真是可憐了！那你就每天都吃阿膠你稚，紅棗和桂圓來代替肝臟補血吧瓷耙。這三樣是補血圣品，桂圓少吃刁赖，一天三粒搁痛，紅棗10-20粒，阿膠早晚都要吃乾闰，一天兩遍落追。

電腦有輻射，所以samantha你的隔離霜一定要用涯肩，半天補一次轿钠，不要早上涂一遍就算，中午補病苗，晚上加班之前再補疗垛，不能怕浪費。還有綠茶要每天當水喝硫朦，外企喜歡喝咖啡贷腕，你就喝綠茶，加點當歸和黃芪，補血補氣泽裳，一定要大量的喝水瞒斩。眼睛一定會不舒服吧？再加枸杞和白菊花涮总，記得是白色的不是黃色的胸囱。不要擔心這樣混合茶會不會發(fā)生反應，嘻嘻瀑梗，向你保證烹笔，不會滴！

在電腦前養(yǎng)一兩棵仙人球抛丽，替你吸收輻射谤职。中途站起來活動活動，深呼吸亿鲜，不要一直坐著允蜈。離公司的打印機遠一點，那個的輻射更厲害狡门！如果公司是鋪地毯的話陷寝，那肺也要受殘害了。買點杏仁或者喝杏仁露也行其馏，養(yǎng)養(yǎng)肺。

長期對著電腦爆安，肝臟也很疲勞叛复，所以心情一定要盡量舒暢。我再教你一個小方法扔仓，就是每天睡前使勁捏捏腋窩褐奥，大臂還有肋骨兩側，使勁的捏翘簇，這是通過疏通經絡撬码，來防止rf的疾病，并且能讓你心情舒暢版保，心里不覺得壓得慌呜笑。

幾乎所有的女人都對臉上的這點田地特別的關注，美白其實誰都會彻犁，用一些美白產品都可以擁有均勻的膚色叫胁。不過美白產品還是要少用，美白除了百草集它家是白芷汞幢，茯苓等中藥配方驼鹅，都肯定要含鉛，對皮膚還是有傷害。使用美白產品并配合正確的洗臉之后输钩，很快就會白回來豺型。一旦白了就要換保濕的面霜。 美白的同時配合喝牛奶和薏仁粉买乃，整天喝檸檬水可以加快美白姻氨。

美白還有一個小秘方，就是用白醋做主水为牍，加如五分之一的甘油或者橄欖油哼绑，如果嫌刺激的話，可以加純凈水在里面碉咆。堅持每天涂兩遍抖韩，一個星期就能看到效果。

建議大家在使用護膚品時疫铜，要注意看自己的皮膚是不是產生了依賴茂浮？比如說，不好的護膚品壳咕，一旦你不用席揽，那一整天的皮膚都會讓你非常難受，那這個產品就不要再用了谓厘。好的產品是就算偶爾有一天不用幌羞，皮膚還是能保持很好，那就是好東西竟稳！

如果你的工作是腦力勞動用腦過度属桦，那額頭是無法避免要比眉毛以下部分要黑，這個真的是沒有辦法他爸。

白白的之后就是要防止細紋的產生聂宾。方法就是要保濕保濕加強保濕！怎么樣保濕都不過分诊笤！別人都會說系谐，“天吶，我的眼睛下面有細紋了讨跟！”“那就保濕凹退！”

對许赃！產生細紋的原因就是保濕的力度不夠止喷。這個時候就要用面膜或者眼膜。對于干性皮膚混聊，橄欖油可以做保濕面膜弹谁，做加強保養(yǎng)乾巧。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點酸奶。面膜做頻繁了预愤，自然細紋就LEAVE啦沟于！

這里介紹一個方，就是在酸奶里面加入酵母粉植康，發(fā)酵旷太，隔天用它敷臉，臉上的粗糙小凸起立刻就消失销睁，并且皮膚能變白變亮供璧。

油性皮膚更要加強保濕，補充水分冻记，不然膚質粗糙得更快睡毒。

保濕的一個重要一環(huán)就是爽膚水，一定要配合化妝棉使用冗栗！洗完臉之后不要用毛巾擦演顾，就用化妝棉擦干，然后用水泡濕了的化妝棉粘取爽膚水使用隅居。

按摩的方法是額頭從中間向兩邊打圈圈钠至，眼睛下面的皮膚是從眼角向太陽穴拉，鼻子從上向下胎源，面頰我們之前講過了棉钧，嘴巴下面是從中間向嘴角向上提。

爽膚水一定要多敷涕蚤，不要怕浪費掰盘，多敷幾遍。保濕做好了赞季，就不用怕細紋。

接著奢驯，我要提前進入一個比較深的話題申钩，因為我剛才看到了一個飽受婦科病痛苦的女生。只要有婦科疾病瘪阁，臉上就算用最高級的黃金面霜了撒遣，也無濟于事！臉色好的前提就是身體健康管跺。

瀉肝火可以用之前講的泡腳的方法义黎，也可以自己按摩，按摩大手臂豁跑，腋下廉涕，還有身體兩側的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使勁的捏骨頭上面的肉狐蜕，最好的是肉和骨頭中間的那個地方宠纯，最有效果，一定要使勁层释，越疼越用力婆瓜，疼就有效果了。

腎虛的方法之前都講過了贡羔，只要腎臟強壯有力廉白，就不會有大毛病乖寒！

這樣如果還是治療不好猴蹂，就要做腳底按摩。如果身體健康的人也多按摩腳底宵统，身體會更好晕讲，人自然就年輕了。

牙齒我們不能忽視马澈，它的重要性是瓢省，他直接決定了一個人是否能夠長壽。所以要趁著年輕就要保護我們的牙齒痊班。每年都要做口腔檢查勤婚，如果有異常出血都要去檢查，以排除牙周炎涤伐，或者結石等癥狀馒胆。

如果是牙齦萎縮，不要立刻就去補牙凝果，一般牙科醫(yī)生給的建議就是出現(xiàn)萎縮就要補牙祝迂。要早睡覺，每天都不要讓自己身心俱疲器净，那樣萎縮得更厲害型雳，要休養(yǎng)，慢慢牙齦就會恢復健康山害。

如果有的牙縫會經常塞東西纠俭，那就一定要用牙線。因為頻繁塞東西很容易出現(xiàn)齲齒浪慌。并且一旦出現(xiàn)齲齒就要去補冤荆，不能拖，越拖牙洞越大权纤，補牙就越復雜钓简。

牙齒最好的保護方法是清潔和不過度使用乌妒。我現(xiàn)在使用的牙刷，是荷蘭生產的一個品牌的聲波牙刷涌庭，不是電動芥被，是聲波，它可以更加清潔牙齒坐榆，并且通過聲波祛除結石拴魄，只要用它刷牙，就會感覺牙齒一顆一顆的席镀，非常干凈匹中。

茶葉和酸奶，包括芹菜豪诲，檸檬水都可以幫助排出身體里的毒素顶捷。大量補充維生素的同時，抑制細菌生長的環(huán)境屎篱，當然如果吃維生素藥片的話服赎，里面的添加劑反而會造成消化功能紊亂。

中醫(yī)上認為口臭是胃的原因交播，有虛火重虑，而腸胃功能不好，主要原因是心理因素造成秦士，所以不建議吃降火的東西缺厉，而是從心理上進行調節(jié)，使紊亂的腸胃恢復正常隧土。同時要提高身體免疫力提针，增強腎臟功能。

脾虛的表現(xiàn)是曹傀，食欲不振辐脖，神倦乏力，嚴重的情況會內臟下垂皆愉，脫肛揖曾，子宮下垂，脾臟是我們每個男人女人三十歲之前都非常重視的臟器亥啦，它事關食物的消化和吸收，所以练链，不要吃亂七八糟的藥翔脱，傷害它。肺虛的表現(xiàn)是媒鼓，少氣懶言届吁，容易出虛汗错妖，腎氣虛則腰酸，三者合在一起被稱為氣虛疚沐。

氣虛臉頰就下垂暂氯，越虛垂得越厲害，直到五官內臟都下垂亮蛔，人也就丑了痴施。氣虛是所有虛癥中，最容易補充的身體能量究流。少說話辣吃，少提重物，多注意休息睡眠芬探，都能補充元氣神得。因為氣能產生血，所以補氣就能補血偷仿。

山藥是非常好的東西哩簿，一個身體不大好的朋友去看中醫(yī)，據說還是當?shù)刈钣忻脑途玻貋沓藥б欢阎兴幹饨诎瘢蛶Я诉@個偏方：每天喝山藥燉冰糖。價值四百塊的偏方形入。

山藥補氣健脾胃全跨，養(yǎng)陰益肺，補腎固精亿遂，把脾臟浓若，肺和腎臟都補了，確實值這個錢了蛇数！陰虛虧損的人容易咳嗽挪钓，可以用它煮湯當水喝，可以治愈虛勞咳嗽的毛病耳舅。山藥因為益肺碌上，而“肺主皮毛”，所以山藥可以滋潤皮膚浦徊。虛弱羸瘦馏予，皮膚干燥，記憶力減退盔性，過勞和疾病后體虛霞丧，都要多吃山藥，可以強壯身體冕香，抵抗衰老蛹尝。

但應該注意到的是后豫，它滋陰的同時助濕邪，所以我在吃完它之后突那，肯定要吃祛濕的東東挫酿，像薏仁，茯苓愕难。我不加冰糖早龟，直接水煮山藥，把山藥打成濃漿务漩，然后煮開就當水喝拄衰，不喝多，喝完之后，再喝水我就加薏仁粉。

大米也是補氣的啤挎，吃驚嗎欣尼？女人一定要每天都吃米飯，脾胃健康就靠它呢！米都補脾，但五谷中它補脾的效果最好，中氣不足制市，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虛寒弊予，心煩口渴祥楣，就喝大米稀飯就行啦。中醫(yī)書上說“稀飯為世間第一補人之物”汉柒。所以就算你在減肥误褪，也一定每天至少吃一碗大米飯，不然瘦下來碾褂，臉頰胸部都下來了兽间。

好東西，還有大棗正塌，蜂蜜等嘀略。皆補脾，益虛損乓诽，令人好顏色帜羊。