有時(shí)候我們并不了解身體做了什么弟断。 在剛開始打羽毛球時(shí)官硝，對(duì)于我來說難接的不是需要跑動(dòng)的球，因?yàn)樘崆芭袛嗪梦恢檬强梢约皶r(shí)趕到的拿愧，但是高拋球很容易打不到球杠河，當(dāng)時(shí)一個(gè)高拋球來到頭頂時(shí)，我的第一反應(yīng)就是要把它打回去浇辜。然后我的身體是怎么反應(yīng)的呢券敌？它會(huì)握緊球拍，全身繃緊柳洋，先把拍子高高舉起待诅，感覺球臨近時(shí)就用盡了全身的力氣去揮拍，結(jié)果可想而知熊镣。拍子總會(huì)在球之前過去卑雁。于是我盡量做到讓自己慢，但總也無濟(jì)于事绪囱。
這些無意識(shí)下對(duì)于自己身體的錯(cuò)誤判斷测蹲，往往讓我們無法達(dá)到完全掌控自己的運(yùn)動(dòng)。這個(gè)道理也是過了很久之后才意識(shí)到的鬼吵，直到有一次我錄下了自己打球時(shí)的畫面扣甲，當(dāng)回放時(shí)，視頻中的那個(gè)人和我想象中的動(dòng)作完全不同齿椅，即便我知道所有的動(dòng)作要領(lǐng)文捶，從那以后在打球時(shí)不停告訴自己該怎么做，但是并沒有任何效果媒咳。
認(rèn)識(shí)到身體錯(cuò)誤的辦法粹排，就是改變環(huán)境。我雖然知道了自己的動(dòng)作是有問題的涩澡，但是在很長的一段時(shí)間內(nèi)都沒有改過來顽耳。直到有一次，在鍛煉時(shí)，站在半球上練習(xí)穩(wěn)定的能力射富，無意識(shí)中手做起了揮拍的動(dòng)作膝迎，我突然意識(shí)到，肩膀沒有聳起胰耗，身體慢慢帶動(dòng)了手臂限次，流暢的像是職業(yè)球員那樣。
我們用著肌肉柴灯、骨骼去完成著動(dòng)作卖漫，但幾乎不知道我們在過程中是如何使用它們的。從那以后赠群，我的動(dòng)作極少回到了以前的狀態(tài)羊始。我沒法用自己的意識(shí)去控制，我甚至不知道自己在做動(dòng)作時(shí)是什么樣的查描，但是環(huán)境的改變讓一下子找到了正確的方式突委。
每一個(gè)動(dòng)作對(duì)于大腦來說就是一套程序，但是同樣的動(dòng)作有不同的執(zhí)行方式冬三。從程序中找出錯(cuò)誤的代碼是一件費(fèi)時(shí)匀油、費(fèi)力，也很難做到前后統(tǒng)一的事勾笆，因?yàn)樗偸且画h(huán)套著一環(huán)钧唐。當(dāng)換了個(gè)環(huán)境，大腦接受到環(huán)境因素匠襟、身體情況钝侠、目的需求都不一樣，身體自己就換了一套方式去執(zhí)行了動(dòng)作酸舍。 但是就動(dòng)作本身來說帅韧，并沒有什么區(qū)別。
做騙大腦的“慣犯”啃勉，當(dāng)運(yùn)動(dòng)場上的好手忽舟。大腦有不同的分區(qū)，而潛意識(shí)的部分占據(jù)大腦92%的淮阐，有意識(shí)的部分只占據(jù)了8%叮阅。當(dāng)一個(gè)動(dòng)作質(zhì)量不佳時(shí)，我們會(huì)設(shè)定不同的環(huán)境泣特，做著相似的動(dòng)作浩姥，但大腦毫無反應(yīng)，在不知不覺中讓身體找到了新的"程序"状您，舊的"程序"慢慢被遺忘勒叠。
