計(jì)劃清單:
1.每天堅(jiān)持演講畜晰，完成《堅(jiān)持星球》的任務(wù)西土，每周30分鐘演講練習(xí)陆错。
2.每周當(dāng)面贊美2-3個(gè)陌生人
回顧:
1……演講
.過(guò)去在堅(jiān)持星球上面上課魄揉，在報(bào)名之前剪侮，我已經(jīng)知道這次課的主題是演講，也有點(diǎn)猶豫洛退，但我不想錯(cuò)過(guò)上課的機(jī)會(huì)瓣俯，所以還是果斷的報(bào)了名。
.現(xiàn)在
每天都完成早讀兵怯，早講彩匕，晚讀，晚講媒区。每周半小時(shí)情景模擬驼仪。
1.從開(kāi)始演講斷斷續(xù)續(xù)開(kāi)始變得能夠流利的講出來(lái)。
2.分析老師的點(diǎn)評(píng)袜漩，我做了語(yǔ)氣绪爸，呼吸，吐字停頓等調(diào)整宙攻，讀出來(lái)的文章有些感覺(jué)了奠货，
3.完成了第一次直播演講。雖然存在很多不足粘优，甚至算不上一個(gè)合格的演講仇味，但我心里特別高興呻顽，我邁出了第一步，我相信今后我能做得更好丹墨。
4.除演講之外廊遍，鍛煉了膽量，耐心贩挣。
2……贊美
.過(guò)去
缺乏發(fā)現(xiàn)美的眼光喉前，看不到別人的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)生活沒(méi)有熱情王财。
.現(xiàn)在
1.根據(jù)自己的感覺(jué)看卵迂。如：覺(jué)得面條好，就贊美煮面條的人绒净。覺(jué)得小狗可愛(ài)见咒，就贊美狗的主人……
2.挖苦諷刺的心態(tài)有了轉(zhuǎn)變，贊美別人會(huì)讓自己覺(jué)得更快樂(lè)挂疆，更幸福改览。頻率會(huì)升高哦。這半個(gè)月的心情也是因?yàn)榭吹絼e人的優(yōu)點(diǎn)缤言，而開(kāi)心宝当，自己對(duì)外界的接納程度變高。
3.贊美別人也等到了很多意想不到的驚喜胆萧，比如面館的老板娘多給我加菜庆揩。突然別人有好的客戶就推給我了。跌穗。订晌。同樣也有更多的人來(lái)夸我，不管真心還是假意蚌吸，心境變得特別好腾仅。整天能量滿滿也不會(huì)覺(jué)得因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蠖婺樋啾啤?/i>
4通過(guò)看到別人的優(yōu)點(diǎn).看到了自己有哪些不足的地方和局限性也看到自身的優(yōu)點(diǎn)。
