寶寶兩個月，媽媽剛給他喂完奶算利，正躺著玩册踩。媽媽沖著寶寶問：“寶寶，媽媽是不是最漂亮的靶谩暂吉？”寶寶微微一笑，然后吐了……
開心一點允耿，讓每天都能過得更好借笙！
圖片發(fā)自簡書App
今天的晨讀分享了戰(zhàn)勝拖延癥的三個方法：克服書面表達障礙，巧拆任務(wù)和即刻行動较锡。
1.克服書面表達障礙
① 列提綱
畫一張流程圖业稼；分解每個步驟需要采取的措施；提醒自己不要偏離軌道蚂蕴；評估進展情況低散；反復(fù)演練；再確認新的路線骡楼。
②幾分鐘技巧
把任何借口都扔到一邊熔号，關(guān)掉手機，忘掉刪除鍵鸟整，讓自己先寫上幾分鐘引镊。
2.巧拆任務(wù)
①每次只做一點點，直到把任務(wù)完成。
② 面對困難任務(wù)或者項目的時候弟头，在把任務(wù)拆分吩抓，做了一些入門工作后，再一鼓作氣一次堅持完成50%以上的任務(wù)量赴恨，以此作為“中轉(zhuǎn)”休息一下疹娶。
3.即刻行動
①把需要處理的問題寫在便利貼上，貼在對應(yīng)的地方伦连，會大大增強即刻行動的可能性雨饺。
②接到一項新任務(wù)，初步判斷一下惑淳，如果2分鐘以內(nèi)能夠辦完额港，就馬上著手處理。
③善用最后期限汛聚，不僅能讓我們對任務(wù)做好規(guī)劃锹安，將其一一拆解，還能提高效率倚舀。把“最后期限”也視為對自己或者別人的一項契約，在規(guī)定時間內(nèi)努力做到最好忍宋。
