老師們，同學(xué)們：
? ? 大家好，很榮幸作為七年級學(xué)生代表在此發(fā)言婚苹，也感謝大家的傾聽和鼓勵鸵膏。
? ? ? 牛年的春節(jié)快要到了，我想和同學(xué)們分享一道有意思的菜——青蛙土豆燉番茄谭企。這道菜有著神奇的功效，能幫助你在寒假獲得成倍的自由和快樂非区。接下來盹廷，我將分別介紹三種材料和烹飪方法。
? ? ? 青蛙源于時間管理高手博恩.崔西的一本名叫《吃掉那只青蛙》的書速和，它不講美食，而是介紹高效時間管理法則颠放，在這本書里，青蛙代表最重要的事暮芭。雖然是放寒假欲低，但對于我們學(xué)生來說，最重要的還是學(xué)習(xí)砾莱。各科的作業(yè)，下冊內(nèi)容的預(yù)習(xí)都是最重要的青蛙聚假。每天早上起來闰非，集中精力吃掉作業(yè)這只大青蛙膘格，那么這一天财松，就能過得充實又輕松了。
? ? ? 作業(yè)菜秦，這只大青蛙，顯然不能一口吞下。這就要土豆來幫忙了访锻，當(dāng)然這土豆也不是真土豆，而是待辦清單的英文Todo的諧音河哑。所謂待辦清單就是把一天要做的事情安排好，記下來璃谨，做一件劃掉一件鲤妥。
? ? ? 番茄指的是番茄工作法。25分鐘學(xué)習(xí)5分鐘休息棉安，就是1個番茄鐘。做番茄鐘時不喝水衷模，不說話蒲赂，不離開座位阱冶，排除一切干擾滥嘴，專注，專注届囚，再專注是尖；可以借助一個機(jī)械倒計時鐘，它會發(fā)出滴答的聲音提醒你饺汹，當(dāng)番茄鐘結(jié)束時它會響起鈴聲。5分鐘休息的時候迎瞧，上洗手間夸溶，喝水凶硅，吃東西，看看綠色捷绑，看看遠(yuǎn)方氢妈，為下一個番茄鐘做準(zhǔn)備，千萬不能看手機(jī)或書首量。
? ? ? 介紹了材料，那這道菜到底怎么燒呢鸭叙？首先統(tǒng)計寒假作業(yè)需要多少個番茄鐘拣宏，平均分配到每一天，再結(jié)合每一天的日程排進(jìn)待辦清單（Todo）蚀浆，像要去拜年時，就少安排一點(diǎn)市俊，有空的時候，就多安排一點(diǎn)撩满；像語文英語等需要朗讀背誦的內(nèi)容绅你，每天都安排，而一些要寫的作業(yè)則根據(jù)實際情況忌锯，安排進(jìn)當(dāng)天。在一天精力最旺盛的時間段张咳，用番茄鐘專注高效地把作業(yè)這只大青蛙吃掉。剩下的時間脚猾，就可以看書、下棋砰奕、做運(yùn)動提鸟，和小伙伴玩……
? ? ? 以1月29日為例，1月28日睡前沽一，就安排好第二天的日程：1月29日漓糙，早上起床，用1個番茄鐘背誦古詩蝗蛙，朗讀英語。吃過早飯捡硅，用4個番茄鐘做了社會和語文的部分作業(yè)盗棵。下午，編程一小時纹因，運(yùn)動半小時，剩下的時間基本就是玩屯曹。
? ? ? 同學(xué)們惊畏，這道青蛙土豆燉番茄，作為春節(jié)禮物送給你們颜启，祝愿大家你高效學(xué)習(xí)痛快玩，過一個充實又快樂的寒假社搅！也希望大家能借助這道菜，擁有自在滿意的每一天形葬。
? ? ? 我的發(fā)言完了。謝謝大家淌实！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2021年2月2日
（諾寶七年級第一學(xué)期休業(yè)式發(fā)言稿）
