通過幾天睡前的閱讀斋扰，看完了《微習慣》這本書渡八，有點感觸，分享一下讀后感传货。
作者通過1天1個俯臥撐這個微小的行為屎鳍，最終養(yǎng)成了健身的習慣，讀書的習慣问裕，及寫作的習慣（寫作是他的事業(yè)）逮壁。
1、1天做1個俯臥撐僻澎，1天看一頁書貌踏，1天寫50個字十饥，行為很小窟勃，小到不可能失敗，不會造成任何負擔逗堵，心里的抵觸也不大秉氧，比較容易做到，也容易堅持下去蜒秤。相比某一天做很多事汁咏，每天做一點事的影響力會更大。嘗試每天做100個俯臥撐看起來很有趣作媚，可當你做不到而放棄的時候就不好玩了攘滩。把目標定為每天1個俯臥撐，然后連續(xù)200多天超額完成目標才更有趣纸泡。
2漂问、養(yǎng)成1個習慣，可以讓人變的更自信，是從微量開始蚤假，堅持下去后栏饮，抵觸降低，常帶來超額完成的喜悅磷仰，同時當一個習慣的養(yǎng)成會遷移到其它方面袍嬉，再培養(yǎng)另一個習慣相對容易一些。
3灶平、萬事開頭難伺通，哪怕是一點點行動，也比毫不作為強無數(shù)倍逢享，只要行動起來泵殴，你便有機會做的更多，當行為成為習慣拼苍，你會不知不覺中達到曾經(jīng)覺得可望不可即的目標笑诅。
我們的行為大約45%來源于習慣，所以不論是工作中還是生活中疮鲫，養(yǎng)成一個習慣是至關重要的吆你，留意身邊工作出色的伙伴，大多是帶有良好習慣的俊犯，印證了優(yōu)秀是一種習慣這個說法妇多。每天進步一點點，這種工作習慣和學習習慣定能發(fā)揮很大的作用燕侠。
Sailor
2019/7/1
