本周目標(biāo)檢視
一竣贪、早睡早起
本周只有兩天在十一點(diǎn)前入睡帚湘，其中教師節(jié)那天為了回復(fù)微信凌晨1：02才睡玫荣，直接導(dǎo)致第二天精力嚴(yán)重不足，痛定思痛大诸，決定要對(duì)自己狠一點(diǎn)捅厂，在小組會(huì)上公重承諾每晚十一點(diǎn)前入睡贯卦，第二天早上隨早起打卡一起發(fā)布睡眠數(shù)據(jù)，如遲于十一點(diǎn)焙贷，則組內(nèi)發(fā)紅包100元/次撵割。就這一天執(zhí)行效果看還是非常喜人的，有了目標(biāo)意識(shí)辙芍，晚上不會(huì)拖不會(huì)磨啡彬，打戰(zhàn)一樣迅速完成要完成的事情，10：30之前上床進(jìn)入睡眠狀態(tài)故硅，希望這一周挑戰(zhàn)成功外遇。
二、運(yùn)動(dòng)
本周繼續(xù)堅(jiān)持每天跑步契吉，健身記錄三圈圓滿，但還是延續(xù)了上周精力不足的問(wèn)題诡渴，每天都是晚上硬著頭皮把圈畫滿捐晶，狀態(tài)跟假期比差很遠(yuǎn)。所以也沒(méi)有勇氣報(bào)名澳門馬拉松賽事妄辩，不過(guò)周六挑戰(zhàn)早睡第一天惑灵，第二天早上4：48自然醒，早上跑步12公里眼耀，感覺(jué)又恢復(fù)了一些以前的感覺(jué)英支，看樣子早睡還是非常關(guān)鍵，希望這周能通過(guò)早睡將跑步恢復(fù)到早晨這段時(shí)間哮伟，時(shí)間不夠的話哪怕三五公里都好干花。
三、下周安排
1.完成訪視記錄
2.道法課程國(guó)測(cè)準(zhǔn)備工作
3.家庭會(huì)議
4.備課楞黄、教案
5.周記下功夫
6.國(guó)慶安排
7.東莞辦理房產(chǎn)證
