不止一次看到類似于“成年人最好的自律是情緒自律”這樣的文章，每次都會(huì)不由自主的為之停留幾秒篙螟，慢慢的也就開(kāi)啟了“情緒自律“的學(xué)習(xí)之路菌湃。
就在剛剛過(guò)去的2個(gè)小時(shí)里，我就感覺(jué)一地雞毛的現(xiàn)狀遍略，情緒翻江倒海惧所。
事件一：星期天晚上住校生家長(zhǎng)總有各種理由給孩子請(qǐng)假不到校，作為班主任的我其實(shí)是很反感的绪杏，這些細(xì)微之處是會(huì)影響孩子的紀(jì)律意識(shí)和學(xué)習(xí)習(xí)慣的下愈，但家長(zhǎng)好像沒(méi)那么在乎，怎么辦呢蕾久？家長(zhǎng)覺(jué)得行势似，那就行吧！
事件二：剛到教室發(fā)現(xiàn)住校的2個(gè)同學(xué)沒(méi)到校僧著，也沒(méi)請(qǐng)假履因，關(guān)于這個(gè)有事請(qǐng)假的問(wèn)題說(shuō)了很多遍，仍然避免不了無(wú)故缺席的現(xiàn)狀盹愚，怎么辦呢栅迄？一一打電話去落實(shí)原因吧！
事件三：要開(kāi)視頻會(huì)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)耳機(jī)皆怕、鼠標(biāo)都忘帶了毅舆，這轉(zhuǎn)身就忘的毛病一點(diǎn)兒沒(méi)變，看了看手機(jī)沒(méi)有相關(guān)軟件端逼。怎么辦呢朗兵？錯(cuò)過(guò)一次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)了，給教練老師發(fā)消息請(qǐng)假吧顶滩！
事件四：我以為從來(lái)不會(huì)撒謊的人跟我撒謊了，忽然發(fā)現(xiàn)我以為的真的只是“我以為“寸爆，怎么辦呢礁鲁？讓我難過(guò)一會(huì)兒吧盐欺！
這一系列的事件，負(fù)面情緒噌噌就上來(lái)了仅醇！我想到的文章的第一個(gè)標(biāo)題是：對(duì)不起冗美，我做不到！想要好好發(fā)泄一下心里的憤懣析二，讓它泛濫成災(zāi)粉洼。放眼周遭，沒(méi)有可以發(fā)泄的對(duì)象叶摄，反倒發(fā)現(xiàn)時(shí)間不早了属韧，再不寫(xiě)作業(yè)明天就得出局了！打開(kāi)“雞湯“廣播頻道閉上眼睛聽(tīng)了幾分鐘蛤吓，總算平復(fù)些了宵喂，便有了文章的第二個(gè)標(biāo)題：偶爾喝碗雞湯，給生活來(lái)點(diǎn)陽(yáng)光会傲！打開(kāi)電腦快速敲下這一行字锅棕，忽然間卻沒(méi)了思路。有那么幾秒鐘淌山，竟然發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在的小孩兒好脆弱裸燎，也挺善變的。多想抱抱她泼疑，然后告訴她顺少，成年的世界，雞零狗碎才是常態(tài)王浴，必須得學(xué)會(huì)自渡脆炎！這便有了最終的標(biāo)題。
慶幸能夠及時(shí)覺(jué)察到自己的負(fù)面情緒氓辣，在與之斗爭(zhēng)的過(guò)程中不斷延遲滿足秒裕，最終沒(méi)讓它泛濫成災(zāi)。寫(xiě)完這篇文章钞啸，它已經(jīng)消散殆盡了几蜻。拍拍自己的內(nèi)在小孩：“嗨，伙計(jì)体斩，沒(méi)事兒了梭稚！洗洗睡吧⌒醭常”晚安弧烤，生活！晚安蹬敲，世界暇昂！
負(fù)面情緒來(lái)訪時(shí)莺戒，請(qǐng)接受“內(nèi)在小孩”的脆弱，并記得帶著她捧起陽(yáng)光急波！
