早上好！#幸福實修#～每天進(jìn)步1%#幸福實修11班@呂敏一富陽
20170927（30/30）
【幸福三朵玫瑰】
昨日采摘? 3朵玫瑰（完成v，未完x)
早睡早起v
沒有埋怨老公v
今日玫瑰
早睡早起，晨間閱讀
兒子九點(diǎn)視頻
不埋怨老公
臣服
【幸福實修30天目標(biāo)】
早睡早起有計劃哪轿，晨間閱讀
臣服
腹式呼吸法(提t(yī)? y)一百次
【幸福金句】穿越真相，穿越過去，發(fā)現(xiàn)真相傻铣，發(fā)現(xiàn)過去！
夢境：無
【覺察日記】暨三十天總結(jié)
? ? ? ? ? 11班要畢業(yè)了祥绞，每接近這一天一分鐘非洲，我的心便更柔軟一分鸭限。結(jié)束也許意味著分離，心里難免會寂寞两踏。從有助教老師的陪伴到可能會沒有败京，從每天早上需要打卡到可能無所適從，更重要的梦染，每一個小伙伴的擁抱和笑容讓我如此溫暖赡麦！我承認(rèn)，11班讓我又不得不穿越一次帕识，痛一次泛粹！幸好，我們還有一個選擇肮疗，那就是繼續(xù)實修晶姊，我相信，只要要伪货，就會有们衙！想到這，我便又有了力量碱呼，所以先把三十天的成果總結(jié)如下：
? ? ? ? 一蒙挑，我雖然做了一些臣服，但是我在臣服中沒有過美妙的穿越愚臀，我做了一件在我個?后我認(rèn)為最重要的事情：用心去到現(xiàn)實中陪伴我的父母忆蚀，到我媽家吃飯，盡量做到每次洗碗姑裂。遇到原先厭惡父母的事情蜓谋，我用行動去做，而不是用嘴巴說炭分。比如桃焕，討厭媽媽家菜不合胃口，就自己買來自己想吃的菜捧毛。討厭媽媽家沒水果观堂，就自己去買。討厭他們舍不得為自己花錢花時間呀忧，我就陪他們?nèi)ナ郏屗麄円驗槲业呐惆槎X得事情更有意義，更有幸福感而账。因為我知道我以為討厭的是父母胰坟，其實討厭的是自己。而爸爸媽媽原本就以他們最舒服的狀態(tài)在我的身邊泞辐，以他們喜歡的方式愛他們對他們對我都很珍貴笔横。借這次總結(jié)竞滓，我想在這里再臣服一次，爸爸媽媽吹缔，我愛你們商佑！感謝你們給我本自俱足的愛！愿你們康健厢塘、平安茶没！
? ? ? ? 二、我可以平靜地面對生活晚碾。我抓半，已經(jīng)太久生活在自己的痛苦世界里，似乎忘記了輕松自在是什么感覺格嘁。我恐懼害怕了很久笛求，覺得世界拋棄我，世界上的人嫌棄我讥蔽。一個個創(chuàng)傷膠囊似乎永遠(yuǎn)無法愈合，讓我痛画机，讓我恨冶伞，讓我既鄙視別人，又卑微自己步氏，既自傲响禽，又自棄。經(jīng)驗了這段生命的覺察荚醒，我的生命中有很多的福氣被我一一發(fā)現(xiàn)：我有這幺愛我芋类、這么自尊的父母，我擁有如此高貴品質(zhì)的先生界阁，擁有包容和與我一樣在痛苦中掙扎的同事侯繁，擁有靦腆但勇敢的兒子，等等等等泡躯。是的贮竟，我真的擁有平常大家所認(rèn)為的這些福氣，我是那個身在福中不知福的人较剃！此時我在三峽大壩咕别，一邊冐雨見證著這世界的奇跡，同時見證著我自己內(nèi)心的感受奇跡写穴！感謝父母惰拱！感謝我能遇見先生如你！兒子如你啊送！感謝世界偿短！感謝一切我生命中的發(fā)生欣孤！
? ? ? 三、關(guān)于創(chuàng)傷膠囊翔冀。我有兩個嚴(yán)重的創(chuàng)傷膠囊导街，一個對事，達(dá)不成的事纤子。一個對人搬瑰，所謂克星的人。在實修過程中控硼，我都有拿到泽论。但是我一開始并沒有這樣的信任。實修真有這幺神奇嗎卡乾？我以為在這里翼悴，大家都敞開，互相有足夠的包容和連接的愛幔妨，當(dāng)然是不會有恨啦鹦赎！肯定是安全的場域！只能說误堡，是奇跡古话，但也不完全是，因為結(jié)果似乎是奇跡锁施，但是原因在于自己陪踩！因為我想要，所以一切都有可能悉抵，所以想要的發(fā)生啦肩狂！我感謝實修，但更贊賞自己的勇氣和索愛的精神姥饰！在我有力量的時候傻谁，我要，則力量更強(qiáng)列粪。在我沒力量的時候栅螟，我要，則可以心安理得的休息篱竭！
? ? ? 四力图，我說最后一句，我要周游世界掺逼！我誠邀11班的志同道合的朋友與我終生實修吃媒，使我的人生從此光芒萬丈！如果你也要，就來靠近我赘那！
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