【健心踐行打卡第93天:】（2017.12.22）
一、功課：
靜心20分鐘毡惜，快走5公里拓轻，完成
二、感恩
1.感恩小夏虱黄，今晚請我們?nèi)マr(nóng)莊吃飯過節(jié)悦即。
2.感恩Alice，今天給我吃巧克力橱乱。
3.感恩小伙伴們，今天又成功突破了幾個(gè)工作上的難點(diǎn)粱甫。
4.感恩深圳的好天氣泳叠，早上起來看到天空藍(lán)藍(lán)的，還飄著幾片云朵茶宵。中午吃完午飯危纫，曬太陽，陽光照到身上乌庶，好暖和好舒服呀种蝶。
三、欣賞：
1.欣賞Mafe瞒大，今天查找資料螃征，在共享里看到了他以前做的培訓(xùn)資料，圖文并茂透敌，描述的非常仔細(xì)清晰盯滚。以前我不知道他有準(zhǔn)備過踢械，一直以為他只是寫了一些簡單的文件。通過這件事魄藕，我最欣賞這種做人做事低調(diào)的特質(zhì)内列。
四、感悟
在公園靜心背率，原本打算盤腿坐话瞧，后來想到公園里有很多人，我這樣做容易引來別人異樣的目光寝姿。我看到我有一種活在別人眼光里的心態(tài)交排，同時(shí)還害怕遭到別人的指責(zé)。
五会油、覺察
1.泡腳發(fā)現(xiàn)个粱，腳隊(duì)水溫的要求越來越高了。
2.快走后的靜心翻翩，感覺眼前的樹木都许，草地特別清晰，有一種眼前一亮的感覺嫂冻。運(yùn)動(dòng)后的身體比較輕松有能量胶征。
3.今晚玩了下籃球，腿部有種無力感桨仿，看到了自己有一種害怕競爭睛低，害怕在別人面前展示自己的狀態(tài)。
