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方法
1、把土豆削皮捞挥、切碎浮创，用榨汁機榨成汁。
2砌函、把榨好的土豆汁倒進鍋里斩披，用小火煮，當(dāng)土豆汁變得黏稠時讹俊，加入適量蜂蜜垦沉，攪拌均勻即可。
3仍劈、做完后放入冰箱冷藏厕倍。每天喝一次，每次兩勺贩疙，空腹服用即可讹弯。
你知道嗎？每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克这溅，可以說是防治便秘的首選食物组民。
要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜悲靴〕羰ぃ槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好对竣。而熱性的蜂蜜庇楞，吃了以后會增加腸道的干燥榜配，反而會加重便秘的癥狀否纬。
