? ? ? ? 我有個(gè)很長(zhǎng)期的困擾轻掩，難以早睡织咧，這個(gè)問(wèn)題糾纏了我很久胀葱，其實(shí)表面看起來(lái)可能成立的理由有很多：不想就這樣結(jié)束這一天；白天自己的時(shí)間有限不甘心睡覺(jué)笙蒙；手機(jī)太好玩了但睡覺(jué)太無(wú)聊了……
? ? ? ? 雖然覺(jué)得都很有道理抵屿，但晚睡的現(xiàn)狀仍然困擾著自己。
? ? ? ? 直到有一天捅位，聽(tīng)著曾奇峰老師的課轧葛，突然意識(shí)到，是因?yàn)橐恢庇幸粋€(gè)聲音長(zhǎng)年累月在跟我說(shuō)：你要早睡你要早睡绿渣，這個(gè)聲音最早是從父母那邊來(lái)的朝群，他們出于對(duì)我身體的關(guān)心一直要求我早睡，但這種干預(yù)對(duì)我是一種自主的剝奪中符，我感覺(jué)如果我服從了姜胖，那就是對(duì)他們干預(yù)我的妥協(xié)，而且當(dāng)屬于我的一部分被侵占之后淀散，我就同時(shí)喪失了自主控制這部分的能力右莱。
? ? ? ? 我想通了蚜锨，也意味著我重新掌控了這部分自己，我竟然也不再覺(jué)得早睡那么難了慢蜓。
? ? ? ? 總結(jié)這個(gè)事情亚再，我發(fā)現(xiàn)，表面上我的需要是可以一直刷手機(jī)或者拖延時(shí)間不睡覺(jué)晨抡，但真正背后的需要是：我希望我可以掌控自己的睡眠而不是被他人的焦慮支配氛悬。
? ? ? ? 好多次咨詢或者跟咨詢師小伙伴聊天時(shí)也會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們討論的看似表面的困擾耘柱，談得深了有時(shí)會(huì)去意想不到的地方如捅。
人其實(shí)非常有意思，很多現(xiàn)象调煎，很多行為镜遣，很多想法背后，都有值得探索和玩味的地方士袄。
? ? ? ? 我們的需要也是如此悲关，它往往并不以它本來(lái)的樣子出現(xiàn)，真正的需要可能會(huì)藏得比我們以為的深一點(diǎn)娄柳，那往往是因?yàn)樗鼪](méi)有被好好對(duì)待過(guò)寓辱，所以它值得我們好好的找出來(lái)，珍重地對(duì)待西土。
NO. 38? 你的需要值得最大的耐心和足夠的時(shí)間讶舰。
