今年的疫情亥揖，真真實(shí)實(shí)的給全國(guó)人民上了一課，人們現(xiàn)在才知道圣勒，身體的重要性费变，真正開始反思生命的意義。
開始關(guān)心自己家人小孩的身體健康了圣贸，這是一個(gè)好的開始挚歧，是一個(gè)積極的心態(tài)，我們?cè)鯓硬拍苁股眢w健康呢吁峻，大家最后總結(jié)出三個(gè)字滑负，免疫力，為什么是免疫力呢用含？因?yàn)檫@次疫情矮慕，針對(duì)的人群是中老年人，所以說免疫力是至關(guān)重要的啄骇。
關(guān)于提升免疫力的方法痴鳄， 有很多說法。其實(shí)缸夹，我認(rèn)同的方法是前幾天網(wǎng)上一個(gè)老師說的痪寻，因?yàn)槠渲械囊粋€(gè)方法我曾經(jīng)也在某個(gè)頭條上分享過，閱讀量達(dá)到了30多萬明未。這個(gè)方法其實(shí)很簡(jiǎn)單曬太陽槽华，尤其是后背壹蔓，這是一個(gè)提升陽氣的辦法趟妥，同樣適用于提升免疫力。為什么說佣蓉？曬太陽就能提升免疫力呢披摄？原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)橹嗅t(yī)講究陰陽平衡勇凭，只要一方多了疚膊，一方就少了，那我們的身體就出現(xiàn)問題了虾标，尤其是現(xiàn)在損害陽氣事情太多了寓盗，比如穿的少，吃冰冷的東西，經(jīng)常熬夜等等都是傀蚌，一旦陽氣不足基显，我們身上就會(huì)出現(xiàn)很多的問題，這就要我們想辦法善炫，補(bǔ)足陽氣驅(qū)逐寒氣撩幽，其實(shí)，就是我們上面說的那個(gè)方法箩艺，曬太陽補(bǔ)充熱源 窜醉，這是一個(gè)外補(bǔ)的方法。
下面讓說說下一個(gè)方法空郊，這是內(nèi)補(bǔ)的方法斩例，那其實(shí)也是很簡(jiǎn)單的，不用我們費(fèi)事秸苗，那就是我們經(jīng)常見到的一個(gè)食材生姜撒妈，生姜是我們?cè)偈煜げ贿^的了恢暖，應(yīng)用特別廣泛，我們簡(jiǎn)直是離不開他狰右，我們有時(shí)感冒了杰捂，家人會(huì)給我們弄個(gè)姜汁可樂去寒氣。因?yàn)槲覀兌贾榔灏觯茯?qū)寒嫁佳，那么怎樣才是合理用生姜去寒氣的方法呢？其實(shí)谷暮，沒有固定的蒿往，只要自己方便就可以。我是按照老師說的每天晚上煮一壺生姜水湿弦，每天早上起來熱到40度空腹喝下去瓤漏，也有其他方法，比如每天嘴里含生姜片也可以等等颊埃，方法很多就看你用哪一種蔬充，補(bǔ)充熱源的食材還有我們常見的大棗枸杞， 也可以和生姜一起效果會(huì)更好班利。
中國(guó)的中醫(yī)博大精深饥漫，補(bǔ)充熱源的方法也很多，我只是結(jié)合了自身的情況罗标，用了最簡(jiǎn)單的兩種方法庸队，希望能給你帶來好處积蜻。
最后讓我們總結(jié)一下，提升免疫力的兩種方法:
一是:
多曬太陽彻消，尤其后背（40分鐘）
二是:
多喝生姜水（200-300毫升）
為了我們的身體健康浅侨，提升我們的免疫力，讓我們從現(xiàn)在開始证膨，多曬太陽如输，多喝生姜水，相信在堅(jiān)持的道路上我們會(huì)有所收獲央勒。
行動(dòng)吧不见！
我是蘇永鋒，感恩每天的遇見崔步。
謝謝您的點(diǎn)贊稳吮！
感恩一切。
