現(xiàn)如今健身束腰越來(lái)越流行了寝衫，可大多數(shù)人對(duì)它還是似懂非懂顷扩。
束腰起源于1836年的維多利亞時(shí)期，當(dāng)時(shí)的女性以自身腰圍不超過(guò)50cm為美 紛紛使用束腰來(lái)縮小自己的腰圍
近幾年束腰不知從什么時(shí)候開(kāi)始又出現(xiàn)在大眾眼前慰毅，很多人稱(chēng)之其為健身束腰隘截，各種網(wǎng)紅帶貨推薦束腰怎么怎么好用 怎么棒，用過(guò)束腰之后腰圍小了 身材曲線(xiàn)也更性感了汹胃，吸引了大批人跟風(fēng)采購(gòu) 一時(shí)間刮起了健身束腰購(gòu)買(mǎi)狂潮
束腰的迅速風(fēng)靡順應(yīng)了當(dāng)代人對(duì)于細(xì)腰的審美觀婶芭，它的出現(xiàn)會(huì)給身體帶來(lái)了性感曲線(xiàn)，并且在身體出現(xiàn)功能障礙時(shí)可以提供一個(gè)外在的束縛力維持核心功能性穩(wěn)定着饥。
關(guān)于束腰的功能 犀农，很多人都在問(wèn)束腰真的可以讓腰部的肥肉消失嗎？束腰真的可以加強(qiáng)我們的核心力量嗎贱勃？
答案是不可能的井赌，任何脂肪都不會(huì)憑空消失，束腰只是把因重力下垂的肥肉又重新均勻的分布在腰部了贵扰。而且束腰也不會(huì)加強(qiáng)我們的核心力量 相反還會(huì)有更大程度的減弱
首先我們從原理上來(lái)簡(jiǎn)單分析下腹部核心：人的腹腔就像一個(gè)圓桶仇穗，圓桶的前面是腹肌，后面是背部肌肉 圓桶的頂是橫膈 圓桶的底是盆底肌戚绕，圓桶各部分都處于良好狀態(tài)時(shí)纹坐，腹腔四周的肌肉就會(huì)有很好的肌力，來(lái)保持核心功能性穩(wěn)定
束腰對(duì)產(chǎn)后媽媽的影響
當(dāng)女性在懷孕期間 “圓桶”的體積會(huì)隨著胎兒的成長(zhǎng)而長(zhǎng)時(shí)間變大
分娩過(guò)后舞丛，圓桶四周的肌肉會(huì)因長(zhǎng)時(shí)間拉長(zhǎng)而松弛無(wú)力 出現(xiàn)許多產(chǎn)后問(wèn)題耘子，首當(dāng)其沖的就是出現(xiàn)腹直肌分離、盆底肌無(wú)力球切。
多數(shù)寶媽對(duì)于腹直肌分離是有著認(rèn)知的 因?yàn)楦怪奔》蛛x直接會(huì)導(dǎo)致腰圍的增大 松弛? 但對(duì)于盆底肌松弛的影響認(rèn)知是不足的
而女性在骨子里就就存在著對(duì)美的追求
寶媽在分娩過(guò)后對(duì)于身材的走形是決不允許的谷誓，會(huì)有強(qiáng)烈的欲望去改善身材。
此時(shí)束腰就像產(chǎn)后寶媽黑暗中的一束光吨凑，給了寶媽所謂的“恢復(fù)身材的希望” 有調(diào)查顯示大多數(shù)寶媽選擇束腰都是為了減小腰圍 恢復(fù)腹直肌分離 這大大加快了束腰的病態(tài)風(fēng)靡
但寶媽們頻于佩戴束腰的認(rèn)知幾乎都是來(lái)縮小腰圍 減小腹直肌分離
但對(duì)于長(zhǎng)期束腰給予盆底肌的不良影響認(rèn)知幾乎是空白捍歪，這部分認(rèn)知很顯然沒(méi)被重視
假設(shè)產(chǎn)后寶媽身體的“圓桶”頂部是完好的 后面也是可以的 前邊也是不錯(cuò)的（佩戴束腰給予精神的滿(mǎn)足感） 但忽略了位于圓桶底部的盆底肌
這個(gè)肌群 在懷孕期間就一直超負(fù)荷的支撐內(nèi)臟的重力户辱，防止內(nèi)臟脫離體外。而產(chǎn)后又沒(méi)有加強(qiáng)它的訓(xùn)練 使其還處在松弛無(wú)力狀態(tài)糙臼，就會(huì)導(dǎo)致很難有力量去承托內(nèi)臟臟器的重力庐镐，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)子宮下垂、直腸脫垂变逃、壓力性漏尿等問(wèn)題
我們來(lái)想一下早晨刷牙擠牙膏的情景必逆，手的擠壓就像束腰給予的壓力，打開(kāi)的牙膏口就像松弛的盆底肌揽乱，
壓力一步步的持續(xù)增大
那你身體里的“牙膏”便會(huì)隨著壓力的變大一點(diǎn)一點(diǎn)的脫離身體名眉。
產(chǎn)后媽媽出現(xiàn)子宮下垂 直腸脫垂等情況絕不是危言聳聽(tīng)！這種案例每天都在發(fā)生
束腰對(duì)于體脂率較高人群的影響
束腰是沒(méi)有太多積極的影響的锤窑，束腰不會(huì)加快脂肪的代謝璧针，他只是利用了脂肪的可移動(dòng)性 把肥肉又在腰部均勻重新分配了而已，并且長(zhǎng)期的外部束縛還會(huì)讓身體產(chǎn)生依賴(lài) 進(jìn)一步削弱核心力量渊啰。
束腰長(zhǎng)時(shí)間帶來(lái)的束縛還會(huì)影響血液循環(huán)探橱、淋巴循環(huán)，破壞呼吸系統(tǒng)绘证、破壞腎臟功能等各種問(wèn)題不管是減肥隧膏、恢復(fù)核心功能性穩(wěn)定 還是要從自身來(lái)做起的 外部的束縛也只是暫時(shí)的。長(zhǎng)時(shí)間依賴(lài)外力只會(huì)讓本身的能力慢慢退化Ｈ履恰０怼！
所以如果身體沒(méi)有發(fā)生功能障礙 還處于良好狀態(tài) 束腰的存在就要重新考慮了? 恢復(fù)身材和減肥最重要的還是要從自身做起魏宽。
