? ?微習(xí)慣這名詞對我而言很新穎枣耀，以前只談?wù)摗傲?xí)慣”，“目標(biāo)”缕减，當(dāng)習(xí)慣遇上微小雷客，學(xué)習(xí)似乎也開始變得微妙。
? ?依我個人理解桥狡，微習(xí)慣顧名思義就是將那些需要花一定的時間和精力的目標(biāo)拆分搅裙，分成一些微不足道的行為，并每天積極完成裹芝。這就接近了《微習(xí)慣》簡介中的“簡單到不可能失敗的自我管理法則”（剛開始還以為黃婆賣瓜呢）部逮。
? ?然而，它的內(nèi)容讓我不得不同意了以下的事實局雄。
承認(rèn)吧甥啄，你的大部分新年愿望都不曾實現(xiàn)過。
? ?如果你的愿望都實現(xiàn)了的話炬搭，恭喜你蜈漓，你必定是個自控力和執(zhí)行能力超群的人，大概可以跳過我下面的愚見了宫盔。
? ?回首過去融虽，那些沒有完成的愿望或者目標(biāo)，想必讓你懊惱灼芭，可能認(rèn)為自身出了問題有额。但《微習(xí)慣》會告訴你，其實你本身并沒問題彼绷，有問題的是實現(xiàn)目標(biāo)的策略巍佑。
? ?要想達(dá)到目標(biāo)，先要培養(yǎng)好習(xí)慣寄悯。
? ?要鍛煉身體萤衰，可以每天先做一個俯臥撐；要提高寫作猜旬，可堅持每天輸出300字脆栋；要一口潔白的牙齒，可習(xí)慣睡前刷牙（一好友曾分享21天并沒幫她養(yǎng)成晚睡刷牙習(xí)慣的經(jīng)歷）洒擦。
? ?每個人通過重復(fù)完成一件事情來養(yǎng)成一個習(xí)慣的時間是不一樣的椿争，是大腦中的神經(jīng)通路在決定著。當(dāng)一種微習(xí)慣養(yǎng)成熟嫩，大腦就會在正常情況下自然而然地做出行動秦踪。
? ?在積極完成這些微不足道的行為時，想培養(yǎng)好習(xí)慣的愿望便會激勵你著去完成“額外環(huán)節(jié)”。剛開始只花很少力氣完成的動作洋侨，會以倍數(shù)放大舍扰，你就能比想象中收獲更大的進(jìn)步跨扮。
? ?微習(xí)慣如此極具魅力的研究贮庞，值得深入地探討和學(xué)習(xí)柴钻，從中培養(yǎng)好習(xí)慣，在通往成功的路上更進(jìn)一步裁僧。
