一觉啊、覺(jué)察日記
【事實(shí)】下午開了兩個(gè)小時(shí)的英文會(huì)議市栗，好多外賓旺聚，可惜英文比較 low织阳，聽懂了一些
【感受】很無(wú)奈，學(xué)過(guò)的都還給學(xué)校了
【意圖】自己能給有所進(jìn)步砰粹，不斷的學(xué)習(xí)
【反思】學(xué)無(wú)止境唧躲，要適應(yīng)不同的環(huán)境，不斷的學(xué)習(xí)伸眶，慢慢和寶寶一起成長(zhǎng)惊窖。
二、強(qiáng)有力提問(wèn)
（教練對(duì)話）
固有的規(guī)條有哪些厘贼？
應(yīng)該調(diào)整的思維是哪些界酒？
凡是有三，思維模式應(yīng)該調(diào)整的第三種方式是什么嘴秸？
三毁欣、豐盛日記
我擁有自我內(nèi)在的豐盛：遵守時(shí)間
我擁有身體情緒的豐盛：晚飯后快走跳遠(yuǎn)
我擁有周圍關(guān)系的豐盛：和寶寶一起散步看英文動(dòng)畫片
我擁有外部環(huán)境的豐盛：同事領(lǐng)導(dǎo)的幫助
四庇谆、松規(guī)條
我應(yīng)該總是不斷的要求自己學(xué)習(xí)
轉(zhuǎn)化一：我可以有時(shí)要求自己學(xué)習(xí)，當(dāng)覺(jué)得自己感受到可以很好的消化的時(shí)候凭疮。
轉(zhuǎn)化二：我可以有時(shí)要求自己學(xué)習(xí)饭耳，當(dāng)我感受到有收獲并且感受到放松、無(wú)壓力的時(shí)候执解。
轉(zhuǎn)化三：我可以有時(shí)要求自己學(xué)習(xí)寞肖，當(dāng)我覺(jué)得能給帶給自己思考成長(zhǎng)并且很豐盛的時(shí)候。
