百日目標(biāo)檢
1.早睡早起、運(yùn)動(dòng)搬葬、閱讀。
2.時(shí)候管理踐行艳悔。
3.親子陪伴急凰、親子閱讀。
本周成果（可從八大關(guān)注選擇全部或部分進(jìn)行檢視“健康/家庭/效能/成長/財(cái)富/社交/事業(yè)/休閑”）
一猜年、家庭：
1.這幾天買了很多月餅和水果抡锈，讓 小孩多感受傳統(tǒng)的節(jié)日氣氛。
2码倦、周三晚上我小兒子做作業(yè)企孩，因?yàn)樽鳂I(yè)太多，鬧情緒了不肯做完袁稽，我老婆哄了半天才堅(jiān)持做完勿璃。
3、周末我和老婆陪老爸一起去山上去挖竹筍。我老婆說一轉(zhuǎn)眼我老爸就跑到竹林去了补疑，我老爸都87歲了歧沪，體力還那么好，我太驚訝了莲组，雖然我們都不想老爸繼續(xù)做體力活诊胞，就是勸不住他。
二锹杈、健康：
1撵孤、本周陪老婆只跑步2天，因?yàn)樵缟弦蛶退凸と松习嘟咄瑳]有堅(jiān)持去跑步邪码。
2、有二個(gè)晚上睡得太晚咬清，第二天起床都比較遲闭专，以后徐了特殊情況以外以外，千萬不要晚睡了旧烧。
三影钉、效能：
1、由于堅(jiān)持按照葉老師說的掘剪，學(xué)習(xí)要先僵化平委、固話、再優(yōu)化的方法杖小，爛開始肆汹，好結(jié)局的學(xué)習(xí)過程，我的學(xué)習(xí)也有了一些新的收獲予权。
2.本周的青蛙大部分已經(jīng)完成了昂勉，以后打卡要提早了，以防有一些不可預(yù)知的情況干擾了正常打卡扫腺。
3.閱讀的時(shí)間不夠多岗照。
四、捐贈(zèng)：
1.自從參加了葉老師的涼山美姑文化公益行的捐贈(zèng)活動(dòng)以后笆环，我給自己定了一個(gè)經(jīng)常參加一些公益活動(dòng)的目標(biāo)攒至，也時(shí)常參加了一些輕松籌的捐款。
五躁劣、社交
1迫吐、周六晚上回家參加了家鄉(xiāng)的聯(lián)宜活動(dòng)，總共有一百一十桌人吃飯账忘，碰到了很多多年沒聯(lián)系的親戚和鄉(xiāng)鄰志膀，玩得很開心熙宇。
5、成長
覺察力練習(xí)
覺察作業(yè)：冥想
心得一體會(huì)：這周做了二次冥想溉浙，也許休息不好烫止，心緒急躁，沒有很好的效果戳稽。
?本周可提升的地方（或問題）
1馆蠕、練字要堅(jiān)持。
2.陪伴小孩閱讀的時(shí)候要固化和按清單閱讀惊奇。
下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
1互躬、崔天譽(yù)花園和會(huì)展中心的尾款。
2赊时、組織好綠地C2的基礎(chǔ)施工吨铸。
3、閱讀《高效人士的七個(gè)習(xí)慣》祖秒。
感恩分享：，
感恩父母舟奠，小時(shí)候的點(diǎn)滴關(guān)愛和教育竭缝，讓我擁有更寬廣的胸懷。感恩老婆對(duì)父母和孩子的關(guān)愛沼瘫，支持我的工作和學(xué)習(xí)抬纸。
，感恩有機(jī)會(huì)參加葉老師的易效能時(shí)候管理課程耿戚，讓我的生活和一很大的收獲湿故。
感恩同事的共同努力，我們?cè)谥薪ò司秩〉昧肆己玫臉I(yè)績和口碑膜蛔。
