不要習(xí)慣了黑暗就為黑暗辯護(hù)；不要為自己的茍且而得意洋洋坦报；不要嘲諷那些比自己更勇敢库说、更有熱量的人們∑瘢可以卑微如塵土潜的，不可扭曲如蛆蟲。
為自己的時(shí)間列一份計(jì)劃字管，成為一個(gè)自律的人
1啰挪、6：00 起床——冥想10-20分鐘（回憶昨天的一天總結(jié)：工作，學(xué)習(xí)嘲叔，生活：總結(jié)自己沒(méi)做好的需要加強(qiáng)的～今天的一天目標(biāo)亡呵，計(jì)劃，任務(wù)硫戈，細(xì)化可執(zhí)行锰什，可實(shí)現(xiàn)）
2、6：20 -6：50 寫晨間日記 （把冥想的全部寫下來(lái)掏愁，前一天所做的工作歇由，所有細(xì)節(jié)，目的以后能隨時(shí)找到自己每天做了什么果港？需要注意什么沦泌，可以下載軟件，晨間日記辛掠，幾年后幾月幾號(hào)都能看到谢谦，非常好）
3释牺、6：50-7：30??閱讀+演講 （閱讀你想學(xué)習(xí)的知識(shí)，用正確的方法輸入回挽，轉(zhuǎn)化成自己的知識(shí)没咙，最后再學(xué)習(xí)演講出來(lái)，到車庫(kù)千劈，樓道練聲+演講祭刚，可以鍛煉自己的口才和思維，長(zhǎng)期堅(jiān)持一年效果會(huì)很大）
4墙牌、7：30-8：00 ?穿衣+洗漱+吃早飯涡驮，（穿衣服和洗漱的時(shí)候，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)讓自己的心情放松喜滨，大腦打開(kāi)捉捅，神經(jīng)系統(tǒng)疏導(dǎo)）
5、8：00-9：00? 上班途中～坐車～開(kāi)車（自己開(kāi)車～打開(kāi)喜馬拉雅FM或者其它音頻軟件虽风，搜索時(shí)間管理司馬騰棒口，每天聽(tīng)聽(tīng)時(shí)間管理類知識(shí)，增加自己的時(shí)間觀念辜膝，或者想學(xué)習(xí)的內(nèi)容无牵，珍惜每個(gè)時(shí)間點(diǎn)，都在進(jìn)步和學(xué)習(xí)内舟，一年下來(lái)你和你的朋友差距會(huì)越來(lái)越大）
6合敦、9：00-12：00 工作期間（工作任務(wù)應(yīng)該分清重次關(guān)系，哪些事情改提前完成验游，一定要有規(guī)劃，可以分為：前～中～后自己對(duì)應(yīng)）
7保檐、12：00-13：30 午餐耕蝉、休息時(shí)間（一個(gè)人不光要準(zhǔn)時(shí)吃早餐，午餐一樣要準(zhǔn)時(shí)夜只，人一天的精力需要及時(shí)補(bǔ)充垒在，不宜吃得太飽，8分飽足夠扔亥。中午休息頭腦會(huì)更清晰）
8场躯、13：30-17：00 工作時(shí)間（下午工作會(huì)同樣同上午一樣，安排前～中～后旅挤，最后對(duì)自己工作的歸檔踢关，思考總結(jié)）
9、17：00-18：00 下班途中（同上班途中一樣粘茄，聽(tīng)學(xué)習(xí)音頻签舞，輸入秕脓，實(shí)在是太過(guò)勞累可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)休息會(huì)）
10、18： 00-20：00 晚飯時(shí)間（最好晚點(diǎn)是控制在18-20：00之間儒搭，看情況而定）
11吠架、20：00-21：00 陪陪家人和朋友、鍛煉（勞累一天了搂鲫，還是要多陪陪家人和朋友的不能只是工作吧傍药，還有生活呢！）
12魂仍、21：00-22：00 看書+寫作+發(fā)布文章（有針對(duì)性的閱讀書本怔檩，正確輸入用思維導(dǎo)圖記錄，歸納蓄诽，每次學(xué)習(xí)后薛训，可以分享出去，寫文章建議開(kāi)通簡(jiǎn)書賬號(hào)仑氛，加入分享還可以打造個(gè)人品牌）
13乙埃、22：00-6：00? 休息睡覺(jué)（一定要早睡早起，一天的工作锯岖，學(xué)習(xí)和生活才會(huì)有效率介袜，改正拖延，三分鐘熱度出吹，越懶惰越嚴(yán)重遇伞，不能被時(shí)間掌控，一定要自己掌控自己捶牢，才會(huì)越來(lái)越好）
