1. 堅(jiān)持每天閱讀礁竞，會(huì)改變你的修養(yǎng)，氣質(zhì)杉辙，擴(kuò)寬你的視野苏章，相信只要讀書就有收獲，
2. 堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)奏瞬，增強(qiáng)自己的體質(zhì)枫绅，對全身的肌肉有很大的好處，也提高關(guān)節(jié)的韌性和靈活性硼端，同時(shí)也能讓我們放松心情并淋，
3. 堅(jiān)持每天記賬，能夠清楚每天的花銷珍昨，讓自己能夠理性的消費(fèi)县耽，避免造成過度消費(fèi)，
4. 堅(jiān)持每天早上一杯溫水镣典，可以增加腸胃運(yùn)動(dòng)兔毙，降低便秘風(fēng)險(xiǎn)，增加人體的新陳代謝兄春，促進(jìn)血液循環(huán)
5. 堅(jiān)持早睡早起澎剥，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，使皮膚變得細(xì)膩赶舆，沒有黑眼圈哑姚。
6. 對自己狠一點(diǎn)祭饭，多一些行動(dòng)，少一些抱怨叙量，能讓我們多一股干勁倡蝙，讓自己變得自律
7. 培養(yǎng)一些興趣愛好，讓自己的生活不乏味枯燥绞佩，在忙碌的時(shí)光中寺鸥，得以放松心情
8. 堅(jiān)持做計(jì)劃，可以讓自己有方向的去做事品山，不會(huì)盲目析既，也能在潛意識對自己有所督促，提高效率
9. 堅(jiān)持寫作谆奥，，每天寫一點(diǎn)東西拂玻，心情也好酸些，一天的感受也好，能夠讓我們內(nèi)心充盈檐蚜，輸入重要魄懂，輸出也同樣重要
10. 每天自我鼓勵(lì)，心理暗示很重要闯第，要經(jīng)常給自己打氣市栗，樹立自信
