力量練習(xí)
本著 deliberate practice的原則，今天在輕松的力量練習(xí)中增加了重量啊鸭，下蹲和弓箭步都是手持20磅健身棒完成的锹淌，以免肌肉對熟悉的刺激產(chǎn)生不響應(yīng)的情況。雖然還是不能進行標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐赠制，每組還是增加了一個赂摆，以增加練習(xí)難度。自從研究起 deliberate practice和 cognitive load theory钟些，一言不合我就想著如何訓(xùn)練最佳烟号，如何證明有效性，是否可以進行雙盲實驗……這就是 the Happiness advantage里說的 Tetris effect俄羅斯方塊效應(yīng)吧政恍。
又到中秋褥符，卻沒有船票中渲染的鄉(xiāng)愁，一來不團圓成了常態(tài)抚垃，二來這個東東煞了風(fēng)景??
相距萬里喷楣，卻又近在咫尺
