已經(jīng)窩在家里一個月了，感覺自己的作息完全顛倒了逾雄，每天兩點才睡阀溶，快要中午才起今天寫一下熬夜的危害，也是對自己的警告吧鸦泳。
長期熬夜會令人免疫能力下降银锻，出現(xiàn)失眠、健忘做鹰、易怒击纬、焦慮、注意力不集中等等癥狀誊垢，并且容易增加心血管疾病掉弛、高血壓、中風喂走、糖尿病等疾病的患病率。具體表現(xiàn)在以下幾個方面：
1谋作、經(jīng)常熬夜會引起消化酶分泌規(guī)律紊亂而降低消化功能芋肠，從而可能出現(xiàn)腹脹、腹痛遵蚜、食欲不振帖池、便秘等癥狀；
2吭净、熬夜可以誘發(fā)心腦血管疾病睡汹，因為在熬夜工作或者學(xué)習時，人體處于緊張狀態(tài)寂殉，而緊張會導(dǎo)致血管收縮異常囚巴，血壓高于正常值，這時候容易引發(fā)或者加重高血壓性疾病彤叉；
3庶柿、熬夜可以增加患癌風險，因為熬夜會讓內(nèi)分泌激素水平紊亂秽浇，使得細胞代謝異常浮庐，從而影響人體細胞的正常分裂，導(dǎo)致細胞突變增加患癌風險柬焕；
4审残、熬夜可以出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等問題，甚至嚴重病人可能會導(dǎo)致頑固性失眠以及嚴重抑郁癥發(fā)生斑举；
5搅轿、長期熬夜，超負荷用眼會導(dǎo)致視力功能減退懂昂，另外也可以導(dǎo)致皮膚快速衰老介时。
今天一定早睡~
