今天早上6:50一邊聆聽溫老師的課程资柔，一邊晨練焙贷，先到小區(qū)湖邊踢腿一組，然后來到河邊走一圈建邓，在這期間仍然是聆聽溫老師的課程盈厘，中途拉了一下腰，做了一組八子跨擺動(dòng)和恰恰官边。感覺腿，特別是右腿好輕松，感覺腰部有力量数初『簦回家路上，大腦提醒自己的行動(dòng)肌肉留美，要羅列自己的詳細(xì)工作目標(biāo)和計(jì)劃細(xì)節(jié)。包括明確自己需要盼望養(yǎng)成的良好習(xí)慣
好習(xí)慣，新生活
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